消化功能不好怎么調(diào)理呢

消化功能不好的情況是好多朋友會(huì)有的事情，這也是一種嚴(yán)重影響身體健康的疾病，對(duì)患者的日常飲食有著嚴(yán)重的影響，主要是由于消化功能不好會(huì)直接影響到營養(yǎng)的吸收，造成身體不好的情況出現(xiàn)，在有消化功能不好的現(xiàn)象后，需要我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理或治療，下面來了解一下消化功能不好怎么調(diào)理？

1、調(diào)理腸胃的三種粥

①西紅柿粥，做法：西紅柿切丁，水燒開后，放入事先用清水泡好的西米，西紅柿，大火燒開后，改用小火慢煮，5分鐘后出鍋加糖即可。

②蓮子百合糯米粥，做法：糯米放入鍋中煮開，再用小火慢煮10分鐘，加入泡好的蓮子百合，再煮到粘稠即可。

③紅豆大棗糯米粥，做法：原料是紅豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、糯米;把切好塊的山藥，紅豆，蓮子，大棗，薏米，糯米一起放入鍋中，大火燒開，再改用小火煮爛即可出鍋。

2、按摩對(duì)腸胃的調(diào)理

按摩腹部可以促進(jìn)消化吸收功能，堅(jiān)持每天早一次晚一次。

方法：仰臥平躺，五指全拼攏，首先用右手以肚臍眼為中心，面積先小后大，手法先輕后重，先慢后快，順時(shí)針方向繞肚臍眼旋轉(zhuǎn)按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮發(fā)紅發(fā)熱為好。早晨起來按摩腹部前，最好先喝碗溫開水，按摩腹部再增加一百圈為最好。由于按摩腹部可以促進(jìn)腸胃的消化吸收，所以長期堅(jiān)持就一定能收到很好的效果。

以上的方法對(duì)于消化功能不好的調(diào)理比較的管用，這也是一種治療的方法，一般有消化功能不好的情況后，要特別的注意調(diào)理和日常的生活以及飲食習(xí)慣，另外也要在平時(shí)的時(shí)候多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果情況嚴(yán)重的話需要及時(shí)的進(jìn)行檢查和治療。

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