怎么才能夠促進(jìn)肝臟排毒

我們想要在生活中促進(jìn)肝臟排毒，那我們應(yīng)該要多吃一些綠色的蔬菜，因為綠色蔬菜對于我們肝臟有很好的提升作用，希望你們在生活中可以好好的利用肝臟來排毒養(yǎng)顏。我們在生活中想要提高肝臟的排毒能力，那我們在生活應(yīng)該要多鍛煉身體才能夠?qū)崿F(xiàn)肝臟的排毒養(yǎng)顏效果。

吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。 對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

以上是一篇關(guān)于怎么促進(jìn)肝臟排毒的方法介紹，相信大家在生活中應(yīng)該都知道肝臟這種東西在我們的身體中的重要性，希望經(jīng)常抽煙的你們應(yīng)該要知道肝臟的排毒方法。對于肝臟排毒這種做法，我們建議大家應(yīng)該要根據(jù)自己的體質(zhì)去選擇藥物。

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