老人保持九樂 健康長壽不是夢

老人保持九樂 健康長壽不是夢

老年人保持積極樂觀的心理，不但可以讓自己生活自在，心情舒暢，也可以感染到身邊的人。老年人保持健康的心理和壽命的長短也有很大的關系，一起來了解下吧。

老人保持九樂 健康長壽不是夢

1、知足樂

樂名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，豁達樂觀、體健神全。

2、運動樂

若要健，天天練，運動是健康的源泉年輕蹦跳跳，到老沒病痛身體鍛煉好，八十不服老。

3、寬容樂

人人有秉性，個個有脾氣，為人處事要嚴于律己，寬以待人，經常保持心情樂觀。

4、學習樂

知識是社會的寶貴財富，是人的精神食糧。多看書、常讀報，既增見識、長才干，又驅寂寞、益身心。

5、互助樂

我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)�，一家有事百家忙我�(guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。

6、勞動樂

適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。

7、聊天樂

有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達到心理平衡。

8、忍讓樂

“氣能一忍，方可過后無憂�！奔訌姷赖滦摒B(yǎng)，學會理智處事，在非原則面前，堅持“忍讓哲學”。

9、天倫樂

夫妻互敬互愛，姐妹手足情深，兒女孝順父母，長輩關心晚輩，經常讓自己的小天地充滿溫馨。

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