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健康飲水健康你我征文

時間:2024-08-02 08:23:23 優(yōu)秀作文 我要投稿

健康飲水健康你我征文

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健康飲水健康你我征文

  古有詩曰:“日日思君不見君,共飲長江水!钡蛯嶋H而言,“飲長江水”這一舉措似乎并不現(xiàn)實。平達(dá)說:“自然界的一切事物中,唯有水最珍貴!彼巧慈,但若用水不科學(xué),反而會危害健康,甚至造成慘痛的后果。因此,重飲水健康,才能打造健康飲水環(huán)境,創(chuàng)造美好未來。

  想要健康飲水,首先需了解,什么才是健康的飲用水。健康的飲用水并非清澈就夠了,而是有著嚴(yán)格的定義和標(biāo)準(zhǔn)。從科學(xué)角度來講,必須是水質(zhì)未受污染,不含毒、害、異味物質(zhì),硬度適中,所需礦物質(zhì)、氧及二氧化碳含量適中,生理功能強(qiáng)等等。簡而言之,健康的飲用水,不僅無害,還對我們的身體有益。

  然而,生活中的飲用水往往無法達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)。究其原因,第一,重金屬污染。例如工廠污水污染物排放,造成了重金屬進(jìn)入生活飲用水。重金屬本身便有毒性,若被飲用,極易引起頭痛、關(guān)節(jié)結(jié)石等,嚴(yán)重者還會對器官、神經(jīng)等造成破壞。第二,消毒副產(chǎn)物污染。有人將它視為離生活最近的污染物之一,顧名思義,它是在水消毒過程中產(chǎn)生的副產(chǎn)物。由于消毒劑中含有二氧化氯等物質(zhì),它們會與水中有機(jī)物反應(yīng),造成了消毒副產(chǎn)物產(chǎn)生。若投入的氯過量,消毒副產(chǎn)物便越多,對人體產(chǎn)生了不可磨滅的傷害。

  水質(zhì)污染的危害愈大,便愈凸顯出健康飲水,用水的重要性。那么,在日常生活中,該如何養(yǎng)成良好的健康飲水和用水習(xí)慣呢?

  飲水,看重的是“飲”和“水”。于我們飲水習(xí)慣而言,“少量,多飲,慢飲”是基本準(zhǔn)則。把一口水含在嘴里,分幾次徐徐下咽,這樣才能充分滋潤口腔與喉嚨,緩解口渴。很多人喜愛咕嚕咕嚕地一口氣喝盡,但是飲水太快太急無形之中會把許多氣體一起咽下,非常容易造成打嗝兒或者腹脹,腸胃的壓力無形中就被加劇。于水而言,白開水是最佳選擇,飲料中一般都含有大量糖分,添加劑,而未煮沸的自來水往往含有有害成分。因此,煮沸過的白開水可以稱作是最好的飲料。同時,水溫應(yīng)適宜。冰水傷腸胃,熱水易損傷食道,溫水為佳。研究表明,飲用水最適宜溫度為10-30度。常常喝溫水,還能合理提升人體免疫力,消除疲勞。只要我們能在“飲”和“水”兩方面下功夫,自然能健康飲水,打造一個健康的飲水環(huán)境。

  愿在我們的共同努力下,做到健康用水,健康你我。不僅擁有“飲水啜茗當(dāng)清風(fēng)”的健康環(huán)境,還能擁有“人到心間飲水甜”的美好未來。

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