鍛煉作文650字
第1篇鍛煉作文650字
星期六，剛吃好中飯爸爸就說(shuō)要我學(xué)學(xué)一些技術(shù)——一起動(dòng)手修取暖器，這件事也使我受益匪淺。
家里的取暖器都勉強(qiáng)還能用，所以本來(lái)我心里是一萬(wàn)個(gè)不愿意，找各種借口像作業(yè)太多等。但爸爸的態(tài)度很堅(jiān)決，必須得修，而且主要還是要我動(dòng)手，他在旁邊指導(dǎo)。爸爸說(shuō)：“這是最簡(jiǎn)單的事，連這個(gè)都不會(huì)，那就什么事也不能真正地做成功�！蔽倚睦锊环䴕猓�?yàn)槲乙幌騽?dòng)手能力不錯(cuò)。我又轉(zhuǎn)念一想：對(duì)于大多是獨(dú)生子女的我們，幾乎一直是父母的“保護(hù)對(duì)象”，許多事都不用干，動(dòng)手能力太差，甚至一些同學(xué)連最基礎(chǔ)的燒飯都不會(huì)，一旦離開(kāi)父母就連自己的生活都不能自理，所以我想我不能做溫室里的花朵，要多鍛煉自己的動(dòng)手能力。
首先是要加固取暖器的包邊，爸爸讓我使用電動(dòng)射釘器。我一開(kāi)始認(rèn)為這會(huì)非常容易，可后來(lái)我用時(shí)，釘子經(jīng)常釘?shù)脚赃吇驔](méi)有釘?shù)桨吷�，還有時(shí)沒(méi)有完全釘?shù)桨吚�。爸爸就教了我辦法：左手要把包邊扶緊，從中間釘下去，而且要垂直，并且示范了一遍。我試了一下，果然有效。這時(shí)我也慚愧了，因?yàn)槲冶緛?lái)認(rèn)為這沒(méi)有一點(diǎn)技術(shù)含量，我絕對(duì)能做好。我虛心向爸爸請(qǐng)教。爸爸說(shuō)這樣是為了找準(zhǔn)位置，垂直能使其受力最好，有利于把釘子完全釘進(jìn)去。然后我再把木板拆下來(lái)將里面清潔干凈，還把其中的電線分開(kāi)，并在外面用絕緣膠布包住……
這次修理取暖器不但鍛煉了我的.動(dòng)手能力，而且讓我明白了：不能死讀書(shū)，還要把書(shū)本上學(xué)到的知識(shí)和理論靈活運(yùn)用于日常生活中，還要虛心向周圍有經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教
初二:楓韻武天
第2篇鍛煉作文650字
今天晚上，我和爸爸去姑姑家玩。 我來(lái)到姑姑家，姑姑家有一個(gè)跑步機(jī)，以前我在這跑過(guò)。爸爸看了看，說(shuō)：“看看你現(xiàn)在的體型�！卑职峙牧伺奈业亩亲�，“現(xiàn)在得制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，現(xiàn)在給我去跑步機(jī)上跑一千米，再去做仰臥起坐六十個(gè)，舉啞鈴兩百下。”我聽(tīng)了叫苦連天，唉，誰(shuí)讓他是我的“司令員”老爸呢，我只好乖乖的去跑了。我開(kāi)啟跑步機(jī)的電源，踏了上去，跑步機(jī)緩緩轉(zhuǎn)起，我先走路再慢慢的跑起來(lái)。我把速度提到3.5，開(kāi)始慢跑，漸漸提到4.5，開(kāi)始快跑，這是，我才跑了三百多米，但汗已經(jīng)出了很多，跑到五百米的時(shí)候，我的肺部出現(xiàn)了疼痛，我喘著氣，我想把電源關(guān)掉，但爸爸說(shuō)："加油，堅(jiān)持就是勝利！”沒(méi)辦法，我只好繼續(xù)跑下去了。跑到九百米的時(shí)候，我已氣喘吁吁了，哈，終于好了，我急忙把電源關(guān)掉，可爸爸說(shuō)：“別，慢慢跑停下來(lái)�！钡茫矣侄嗯芰艘话倜�?《???》?。哎呀，我跑步流的汗夠我洗澡了。休息片刻后，我開(kāi)始做仰臥起坐，開(kāi)始時(shí)，我做得很輕松，腳也伸直了，當(dāng)做到五十幾個(gè)的時(shí)候，我感覺(jué)，我腰酸背痛，雙腿麻木，此類患者屬于肥胖不運(yùn)動(dòng)型人。哎呀呀，終于有一個(gè)簡(jiǎn)單活干了，“一。二。三。四…�！蔽液芸斓耐瓿闪藘砂賯�(gè)啞鈴了。爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭，說(shuō)：“這還像點(diǎn)樣，以后每天都要做�！蔽衣�(tīng)了這話，內(nèi)心深處有兩道聲音，正說(shuō)：“你爸是對(duì)的，正所謂‘身體倍兒棒，吃嘛嘛兒香’嘛�！狈凑f(shuō)：“別聽(tīng)他的，難道你不痛苦嗎？” 是呀，鍛煉你使我痛苦，但我想要減肥，就必須鍛煉。
第3篇鍛煉作文650字
暑假的一天晚上，爸爸出差到武漢去了，還沒(méi)有回家，媽媽單位突然有事，要急著去加夜班，真倒霉！只有我一個(gè)人獨(dú)自在家，我心里真是好害怕！ 吃過(guò)晚飯，不到六點(diǎn)半，媽媽就要出門(mén)了。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著媽媽，真想她不要走，媽媽好像知道我的心思，笑著安慰我說(shuō)：“乖女兒，不用害怕！這沒(méi)什么了不起的，鎖好門(mén)，自己在家做作業(yè)，爸爸晚點(diǎn)兒會(huì)回家的，拜拜！”說(shuō)完，媽媽就關(guān)上門(mén)走了。“對(duì)呀？我以前是小孩子，可現(xiàn)在的我都快十歲了，是大孩子了，不害怕！”我暗暗自己鼓勵(lì)自己�！ 〗又�，我拿出作業(yè)，在書(shū)房里認(rèn)真地做作業(yè)。不知過(guò)了多長(zhǎng)時(shí)間，突然有一個(gè)奇怪的聲音嚇了我一大跳！好像有人的腳步聲，就停留在我家門(mén)口，會(huì)是誰(shuí)呢？我連忙放下筆，走到門(mén)口，偷偷地從“貓眼”向外望去，原來(lái)是我家對(duì)門(mén)的伯伯回來(lái)了，我忐忑不安的心這才放了下來(lái)�！ ∥矣只氐綍�(shū)房，繼續(xù)寫(xiě)作業(yè)。當(dāng)然，我有時(shí)也豎起耳朵，聽(tīng)聽(tīng)周圍有什么動(dòng)靜。夜深了，爸爸媽媽怎么都沒(méi)回來(lái)呢？我休息一會(huì)兒吧！我來(lái)到客廳，為了使自己不再害怕，我拿出MP3聽(tīng)了起來(lái)，動(dòng)聽(tīng)的歌聲深深地吸引了我，我陶醉了，完全忘記了只有我一個(gè)人在家…… 突然，門(mén)開(kāi)了，我才嚇了一大跳！是爸爸風(fēng)塵仆仆地回來(lái)了，“冰冰，你在聽(tīng)歌呀！”我摘下MP3對(duì)爸爸說(shuō)：“是�。∧貋�(lái)了。媽媽加班去了，我一個(gè)人在家呢！”“冰冰真棒！”爸爸抱起我舉過(guò)頭頂…… “吱----”門(mén)又開(kāi)了，是媽媽也回來(lái)了。一進(jìn)門(mén)，她就笑著問(wèn)我：“害怕嗎？寶貝�！蔽沂箘艙u頭，忙說(shuō)：“我才不害怕呢！” 我們大家都笑了。
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