熱天育兒寶典（秋季幼兒健康指導(dǎo)）

前言：目前雖然立秋了，但天氣依然很炎熱，若是媽媽們不注意的話就很容易被一些幼兒疾病所纏身，那么在炎熱的季節(jié)我們應(yīng)該如何注意寶寶的衣食住行呢？以下就來具體的了解下吧！

　　吃 僅吃清淡小心寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏

　　天氣炎熱，很多寶寶出現(xiàn)了食欲不振的現(xiàn)象。沈陽(yáng)市兒童醫(yī)院兒�？浦魅挝慕�舸說，炎熱夏季，一味清淡飲食并不好，魚、肉、蛋等都該食用。如果寶寶胃口不佳，家長(zhǎng)可將食物烹制成粥。

　　另外，夏天要少給寶寶喝飲料。兒童出汗較多時(shí)，最好多喝白開水。生冷食物也盡量少吃。尤其是冰箱中的瓜類水果。因?yàn)榇祟愃�果多屬寒性。若將其放在冰箱里一段時(shí)間后給寶寶吃，往往會(huì)使寶寶消化功能紊亂。

　　穿 穿著清涼也別忘護(hù)住膝蓋

　　是不是夏天太熱，寶寶穿得少點(diǎn)會(huì)更舒服呢？中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院皮膚科主任韓秀萍說，大面積的裸露皮膚很容易造成寶寶曬傷。炎熱的天氣里，寶寶最好選擇全棉質(zhì)地、吸汗透氣且輕薄的衣褲，如果衣服被汗?jié)窳�，一定要及時(shí)更換。兒童疾病預(yù)防

　　有些老人看到寶寶穿小短褲會(huì)暗自擔(dān)憂，“這寶寶膝蓋都露著，對(duì)將來健康可不好。”老人的擔(dān)憂有道理嗎？解放軍第202醫(yī)院兒科副主任魏兵說，老人們的擔(dān)憂和經(jīng)驗(yàn)的確有道理，因?yàn)閶胗變合リP(guān)節(jié)皮下脂肪組織少，缺乏自我保護(hù)，如果穿著膝蓋以上的短裙或短褲，很容易在不知情的情況下受涼，為將來的生長(zhǎng)發(fā)育埋下隱患。因此，三歲以下的嬰幼兒，最好穿長(zhǎng)度能蓋過膝蓋的褲子和裙子。

　　住 可以開空調(diào) 但要注意濕度

　　“家里實(shí)在太熱了，寶寶在的時(shí)候到底能不能開空調(diào)呢？”很多家長(zhǎng)都有這樣的疑慮。解放軍第202醫(yī)院兒科副主任魏兵說，空調(diào)是可以開的。但怎么開是有講究的。首先，使用空調(diào)前要先將空調(diào)徹底清洗干凈，在使用中也最好半個(gè)月清洗一次空調(diào)濾網(wǎng)的雜質(zhì)，以保證空氣質(zhì)量。其次，兒童房的溫度最好保持在26℃到28℃之間�？照{(diào)的吹風(fēng)口要避開寶寶。第三，每次開啟時(shí)間不要過長(zhǎng)，兩個(gè)小時(shí)左右就可。每隔3-4個(gè)小時(shí)開窗通風(fēng)一下，以保證空氣的新鮮。如果室外溫度適宜，人體不感覺難受，就不必為寶寶開空調(diào)。另外，寶寶的皮膚特別薄嫩，水分流失較快，所以使用空調(diào)的同時(shí)要適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度，使空氣濕度保持在40%—50%。這樣更有利于寶寶的健康。

　　行 為寶寶遮擋陽(yáng)光好過防曬霜

　　雖然夏季炎熱，但寶寶的戶外活動(dòng)是必不可少的。但是韓秀萍告訴記者，醫(yī)院每年伏天都會(huì)接診因防曬不當(dāng)引起相關(guān)皮膚病的兒童，所以，寶寶戶外活動(dòng)，防曬工作一定不能掉以輕心。

　　韓秀萍說，給寶寶防曬最佳的方法就是“遮”和“擋”，但如果陽(yáng)光過于強(qiáng)烈時(shí)出門，可以適當(dāng)給寶寶涂抹防曬品，但不是什么防曬品都可以，還是要選擇嬰幼兒專用且有質(zhì)量保障的品牌防曬品，防曬指數(shù)在SPF30為宜。在使用前先在寶寶的手臂內(nèi)側(cè)、耳后等部位涂抹少許。如果兒童是敏感型肌膚，使用前要先咨詢醫(yī)生。

　　另外，帶寶寶戶外活動(dòng)，最好避開上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這一時(shí)間段，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)間段。韓秀萍說，寶寶在戶外1-2小時(shí)左右就可以滿足身體需要了，過長(zhǎng)時(shí)間只會(huì)有害無利。如果長(zhǎng)時(shí)間沒有曬太陽(yáng)的孩子，切不能突然暴露肌膚于陽(yáng)光下，要每天循序漸進(jìn)，一次一次增加時(shí)間，逐漸提高皮膚耐受性，以免曬傷。

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