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夏季冷飲吃多有哪些不良影響

時間:2023-04-28 11:51:52 嬰幼兒食譜 我要投稿
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夏季冷飲吃多有哪些不良影響

  夏季天氣悶熱,很多人最明顯的反應(yīng)就是食欲減退,喜歡靠喝冰鎮(zhèn)飲料吃冷食來降溫消暑,雖然當時感覺是涼快了,但冷飲冷食吃多了,會對身體造成不良影響。

夏季冷飲吃多有哪些不良影響

  1.中暑:冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感,但大量飲用,會導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢,機體散熱困難,余熱蓄積,極易引發(fā)中暑。

  2.胃痛:冰飲料的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃~30℃,大量冷飲進入體內(nèi),很容易刺激胃腸道,引起血管收縮、黏膜缺血,從而減弱胃腸消化功能和殺菌力,造成痙攣性疼痛,甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

  3.頭痛:進食冷飲過多,刺激口腔和食道黏膜,可反射性地引起頭部血管痙攣;最初表現(xiàn)為舌頭、上腭和頭頂發(fā)麻,然后隨著血管擴張會發(fā)生搏動性頭痛(如太陽穴跳痛等)和惡心。

  4.心絞痛:老年人心臟功能差,易患高血壓、冠心病,過多地進食冷飲,能引起冠狀動脈痙攣,血流減少,加重心臟負擔(dān),誘發(fā)心絞痛。

  5.慢性支氣管炎急性發(fā)作:慢性支氣管炎患者,若過食冷飲,其支氣管黏膜下血管會突然受到冷飲的強烈刺激,使防御細菌、病毒感染的機能低下,就易引起急性發(fā)作或使病情加重。

  6.喉痙攣:冷刺激可引起喉部血管急劇收縮,機能紊亂,引起喉痙攣(嚴重時引發(fā)梗阻),發(fā)生腫脹、發(fā)炎、疼痛、聲音嘶啞等局部不適。

  7.痛經(jīng):每當冰冷的飲料進入人體胃部時,女性的子宮內(nèi)膜血管也會發(fā)生強烈的收縮,從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減,經(jīng)行不暢、血塊積聚等,甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng),嚴重者還會影響生育能力。

  8.小兒腸套疊:小兒的腸管相對較大人長而薄,腸系膜松弛,固定能力又差。一旦受到冷飲刺激,很容易導(dǎo)致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強,進而誘發(fā)腸套疊、腸道梗阻而危及生命。

  冷飲雖好,不宜多吃。冷飲的溫度以8℃~14℃為宜。在炎炎夏日里,可以把白開水或飲料放到冰箱里稍加冷藏,但時間最好不要超過半小時,感覺不冰手時再飲用。買冷食時首先要注意的是查看冷飲是否衛(wèi)生、新鮮,沒有品牌的汽水或冰棍最好不要食用,因為這些冷食的生產(chǎn)衛(wèi)生條件很難保證,細菌含量往往大量超標,食入后易引起食物中毒或其他疾病。在選購時應(yīng)注意,果汁類飲料應(yīng)沒有沉淀,開啟后有香味。鮮乳為乳白色,乳汁均勻,無沉淀、凝塊、雜質(zhì),有乳香味。瓶裝或罐裝飲料的瓶口、瓶身不得有糖漬和污物,軟包裝飲料手捏不變形。同時瓶蓋、罐身等不得凸起。

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