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你家寶寶是何種體質(附圖)

時間:2023-05-01 20:14:13 嬰幼兒食譜 我要投稿
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你家寶寶是何種體質(附圖)

  由于孩子的臟腑嬌嫩,五臟六腑的形和氣都不足,機體各個器官的發(fā)育都不完善,所以孩子容易生病。但孩子的活力充沛,新陳代謝旺盛,所以生病后也容易康復。然而一旦寶寶生病了,就會面臨吃藥難的大問題。如果有的疾病不用吃藥而吃食物就能好,那可是媽媽和寶寶的福音啊。事實上,真有這樣的好事。但是媽媽需要了解寶寶的體質。了解了寶寶是何種體質,就可以找一些食物來調理身體了。因為中醫(yī)素有“虛者補之”、“實者瀉之”、“寒者熱之”、“熱者寒之”的理論,而食物也有溫、寒、涼、熱之分。

你家寶寶是何種體質(附圖)

  氣虛體質

  孩子身體疲乏無力,語聲或哭聲低微,活動后易氣急喘促、易出汗、易患感冒等;如果是肺氣虛,還可表現為經常感冒咳嗽;心氣虛還可表現為心慌,喜歡嘆氣;脾胃氣虛還可表現為大便溏薄,消化不良,食欲減退,食后腹脹等。

  血虛體質

  孩子面色萎黃,指甲發(fā)白,口唇顏色泛白,常常睡眠不安,生長發(fā)育與同齡兒童相比遲緩等。

  陽虛體質

  孩子手腳冰涼,怕冷喜暖,面色蒼白,小便多而清長,大便稀薄或色綠,舌色很淡等。

  陰虛體質

  孩子老說口渴、嗓子干得難受,喜歡喝冷飲;孩子手心、腳心溫熱,睡覺時老是出汗;舌尖發(fā)紅,舌苔淡白,大便秘結;由于陰虛導致孩子形體消瘦,發(fā)育遲緩。

  火旺體質

  火旺體質有兩種表現:一是陰虛火旺,其特征同陰虛體質;二是陽盛火旺,主要表現出“熱”的特征:胃火旺,口臭、口渴、大便秘結多食易餓等;肝火旺,脾氣急躁、易哭鬧、大便不暢等;心火旺,口舌容易生瘡、睡眠不佳、小便色深,舌尖紅等。

  濕重體質

  主要表現為面色發(fā)黃,孩子進食不佳,大便干燥,舌苔白厚膩等。

  不一樣的體質不一樣的食療

  知道了寶寶屬于哪種體質,媽媽就可以采取相應對策幫寶寶恢復正常了。下面的食療方法,簡單易行,趕快試試吧。

  黃芪燉雞湯

  雞一只,洗凈切塊,黃芪10克,鍋內加水適量,燉熟后調味。每周吃1次,連吃5-10次。

  適用寶寶:氣虛、血虛、陽虛體質均能服食,但感冒、火旺和濕重體質者不能服用。

  太子參山楂粥

  太子參10-15克,山楂50克,粳米適量。山楂洗凈,剖開去核,與太子參、粳米一起加水煮粥,趁熱適量食用。

  適用寶寶:經常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以經常服食,但在感冒發(fā)熱時不能吃。

  四仁赤扁豆粥

  米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小時)、冬瓜子仁(去殼)10克、白豆蔻1克(最后加入煮),加粳米適量一起煮粥,適量食用。每日一次,進食一周。

  適用寶寶:對濕重體質的孩子有較好的調節(jié)作用,對治療小兒厭食和咳嗽痰多有良好效果。

  梨粥

  鴨梨3個,粳米50克。先將梨切開去核,搗碎濾汁待用(或直接用榨汁機榨汁)。鍋中放入適量水,加入粳米煮粥,待粥熟后放入梨汁調勻食用。適用寶寶:火旺體質的孩子可經常食用,但脾胃氣虛的孩子慎用。

  蘿卜燉牛肉

  牛肉500克,洗凈切塊,胡蘿卜、白蘿卜各200克,切塊。牛肉燉2-3小時后將蘿卜放入鍋內同燉,熟后調味。

  適用寶寶:對氣虛、血虛的寶寶有補虛清火的作用。

  生地蒸乳鴿

  乳鴿一只,洗凈,生地10克,切細條,放入乳鴿腹內,隔水蒸熟食用。適用寶寶:對陰虛體質的孩子有良好補益作用。

  食療的

  幾點提醒

  感冒發(fā)熱不能用補益類食療;

  食療時最好不要吃生冷和油膩類食物;

  藥膳不應數種同食;

  食療時要注意葷素搭配和各餐之間的營養(yǎng)平衡;

  如果在食療后,寶寶有飯量減少或消化不良現象時,應暫停幾天或選擇其他藥膳。

  文/吳敏

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