苦夏 別苦了孩子的胃口

　　炎炎夏日，火辣辣的太陽束縛了孩子親近自然的天性，也奪走了他們香甜的胃口。

　　孩子胃口差原因何在？俗話說“夏天無病三分虛”。一方面，寶寶天生消化功能較弱，夏季體內(nèi)所需熱量降低，愈發(fā)不容易感到饑餓；另一方面，天天呆在空調(diào)房的寶寶運(yùn)動量銳減，天熱引起的精神疲憊，自然食欲不振。孩子胃口不好，可能有多種原因，如貧血、感染性疾病后引起的消化不良等。而大多數(shù)孩子是由于自幼養(yǎng)成的不良習(xí)慣所致，如愛吃零食、吃飯不專心，邊吃邊玩。

　　天熱是否就該聽之任之？由于夏季進(jìn)食的種類和食量過少，常常引起營養(yǎng)素的攝入不足。這不僅會影響孩子的正常生長發(fā)育，嚴(yán)重的還會患上營養(yǎng)素缺乏性疾病，如佝僂、貧血、反復(fù)呼吸道感染等。讓孩子改善食欲，切不可心急，需要時間和父母的耐心參與。在過渡期間，可以從適量補(bǔ)充高效營養(yǎng)素著手，選擇含高熱卡、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種碳水化物組合，以及高而全的維生素和礦物質(zhì), 比如雅培金裝小安素就是個不錯的選擇。它在30多種營養(yǎng)素的基礎(chǔ)上添加了合生原(益生菌+益生元)，能有效改善孩子的胃腸道功能，幫助均衡營養(yǎng)素的全面消化吸收，促進(jìn)食欲。高手指點：如何讓孩子夏天也愛吃？

　　1.少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主夏季是寶寶腸胃的脆弱期。這時候要切忌暴飲暴食，少吃多餐為好�？稍黾泳G豆、西瓜等“清補(bǔ)”食品，以及苦瓜、生菜、萵筍等苦味食品。

　　2.遠(yuǎn)離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品糖份是天然的食欲抑制劑。過多攝入含糖飲料或冷飲，會讓孩子天天感覺吃不下。

　　3.適當(dāng)補(bǔ)充益生菌適量益生菌猶如一道“開胃菜”。實驗表明，消化不良的孩子，吃了含有益生菌的雅培金裝小安素后，普遍食欲大增，生長加快。此外，小安素中還有含高熱卡、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種碳水化物組合，以及高而全的維生素和礦物質(zhì)，能有效改善孩子的胃腸道功能，幫助均衡營養(yǎng)素的全面消化吸收。

　　4.養(yǎng)成定時定量的進(jìn)餐習(xí)慣，創(chuàng)造進(jìn)餐時的安靜愉快氣氛是增進(jìn)孩子味口的好方法。

　　5.增加運(yùn)動量千萬別讓寶寶成為“沙發(fā)土豆”哦。清晨和傍晚，還是要讓寶寶到戶外運(yùn)動一下，比如游泳和騎自行車。

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