養(yǎng)成寶寶進(jìn)食的良好習(xí)慣

　　二、觀察寶寶的飲食取向

　　幼兒對(duì)食物的喜好，常常與大人的預(yù)測(cè)不同，父母在供應(yīng)餐點(diǎn)時(shí)，要記得一項(xiàng)重要工作--觀察幼兒的攝食情形和對(duì)食物的反應(yīng)，如果有拒絕食物的情形發(fā)生，應(yīng)該在了解原因后，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整食譜，以符合幼兒的口味。以下為食物調(diào)配原則：

　　1.選擇新鮮食物。

　　2.注意食物顏色的搭配，幼兒對(duì)色彩十 分敏感，食物的色澤會(huì)影響食欲。

　　3.食物的形狀要經(jīng)常加以變化，可利用 市售之食物模型，提高幼兒進(jìn)食的興趣。

　　4.口味不要太濃，切忌以大人的口味來衡量食物的味道，免得養(yǎng)成小孩太重的口味。

　　5.食譜多變化。

　　6.絕對(duì)不要強(qiáng)迫幼兒進(jìn)食。

　　三、養(yǎng)成寶寶進(jìn)食的良好習(xí)慣

　　最后談到良好習(xí)慣的養(yǎng)成。在飲食方面，父母親可在孩子一歲之后，開始訓(xùn)練幼兒自己吃的習(xí)慣，剛開始可先準(zhǔn)備一張孩童專用的餐桌椅，訓(xùn)練孩子吃飯時(shí)就該坐在餐桌椅上進(jìn)食，千萬(wàn)不要讓孩子養(yǎng)成邊吃邊玩的習(xí)慣，甚至吃一頓飯時(shí)，父母親必須在后面跟著跑的現(xiàn)象。

　　另外，訓(xùn)練幼兒手、眼協(xié)調(diào)的能力，在餐桌椅下鋪些報(bào)紙，當(dāng)喂食差不多之后，可讓幼兒嘗試自己喂食�？梢韵胂竦�，剛開始一定會(huì)灑得到處都是，這時(shí)，請(qǐng)父母千萬(wàn)要有耐心，不要?jiǎng)儕Z小孩學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。隨著日子的增加，您將會(huì)發(fā)現(xiàn)灑到外面的東西越來越少，如此的訓(xùn)練，更可提高小孩的獨(dú)立能力，并可減輕家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)。

　　在其它方面，請(qǐng)父母以身作則，如：

　　1.養(yǎng)成飯前洗手、飲后漱口刷牙的習(xí)慣。

　　2.不邊吃邊看電視。

　　3.不隨意將任何物品置入口中。掉落地上的東西不可食用。

　　4.愛惜食物不浪費(fèi)。順便教導(dǎo)您的小孩，以感謝的心來接受食物。

　　5.家人一起進(jìn)食，增加親子感情。

　　6.避免用餐時(shí)間責(zé)罵小孩，使進(jìn)餐氣氛愉快。

　　要幫助孩子們養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的同時(shí)，父母也要不斷地從與孩子的相處中學(xué)習(xí)，并且在各類幼教資訊、飲食知識(shí)中求得成長(zhǎng)，這樣才能帶給您的小孩，一個(gè)最適合、最優(yōu)良的人生。

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