兒童吃醋好處多

    從嬰幼兒的生理情況來看，胃液的成分與成人基本相同，但胃酸卻比成人低。為此，在給兒童烹調食物時加些醋，有利于兒童的身體健康。 

    其一，吃醋可以開胃，增加食欲。這是因為，吃醋后可增加胃酸的濃度，能起生津開胃、幫助食物消化之功用。特別是夏季，出汗較多，胃酸也相應減少，而且汗液中還會丟失相當的鋅，使食欲減退。如果在烹調時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。

    其二，吃些醋可以提高胃腸道的殺菌作用，米醋中含有0.4～0.6的醋酸，是許多細菌的克星。在腸道傳染病流行季節(jié)，吃些漬醋蒜的汁，不僅開胃健脾，而且還起到較強的抗菌、殺菌作用。

    其三，醋是兒童烹調中不可缺少的營養(yǎng)“添加劑”。醋可使家禽及水產等動物體內的鈣溶解，只有溶解鈣，才能在小腸中吸收。如在魚湯、骨頭湯中滴幾滴醋，不僅可以使魚骨軟化，還可使鈣溶解在湯中。如在烹調含動物蛋白食物中加幾滴醋，可提高吸收率達70%。

    其四，醋具有保護維生素C的作用。蔬菜和水果是維生素C的豐富來源，但維生素C在烹調中極易被損壞，如在烹調時加入幾滴醋，就會使蔬菜中的維生素C減少損失，而且有利于食物中的鐵的吸收。另外，還可配合治療小兒貧血。 

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