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夏季哪些食物給寶寶健脾養(yǎng)胃
幼兒教育:幼兒容易飲食不化,消瘦,腹瀉,食欲不振,便秘,瀉痢等,醫(yī)生診治時有時會告訴家長“小孩子的脾胃功能較弱”。特別夏季來臨,很多孩子貪涼多食冰冷的食物,就更容易加重脾胃的負擔。
脾胃在這里不僅僅指的是現(xiàn)代醫(yī)學解剖上的器官意義,中醫(yī)的脾胃講的更多的是功能的概念。中醫(yī)認為脾胃是“氣血生化之源”、“后天之本”。
那么日常生活中家長們應該怎么在食物方面注意給小孩子健脾養(yǎng)胃呢?下面我們推薦一些健脾養(yǎng)胃的食物。
主食
水稻:有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。
玉米:有補中健脾,除濕利尿之功。
小麥:有健脾養(yǎng)心益腎,除熱止渴之功。用于煩躁不安,食欲不振等。
粟米:有補中益氣,健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少,煩渴,反胃嘔吐及病后體弱等。
蔬菜
番茄:有健脾開胃,生津止渴之功。用于食欲不振,熱病,口渴等。
香菇:能補脾胃,益氣。用于脾胃虛弱,食欲減退,少氣乏力之癥。
扁豆:有健脾開胃,和中益氣,消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉,脾虛嘔逆,食少便溏,泄瀉水腫等病。
山藥:有健脾益氣,養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱,食少便溏或泄瀉。
白蘿卜:有寬中下氣,消食化痰之功。用于食積不消,脘腹脹痛等。
肉食
雞肉:有溫中益氣,補精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。
鵝肉:有益氣補虛,和胃之功。用于消瘦乏力,呃逆等癥。
鵪鶉:有補五臟,益中氣,清利濕熱之功。用于營養(yǎng)不良,虛勞瘦弱,久瀉久痢,食欲不振等病。
豬肚:有補虛損,健脾胃之效。用于虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。
鱔魚:有補虛損,補氣血,強筋骨之效。用于小兒久病,氣血不足,臟腑虛弱,出現(xiàn)疲倦食少,肚腹冷痛,腸鳴泄瀉等癥。
瓜果
蘋果:有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。
山楂:有健胃消食,活血化瘀之功。用于小兒消化不良,食積內(nèi)停。
木瓜:有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
無花果:有健脾開胃,清熱潤腸之功。用于食欲不振,便秘,瀉痢等癥。
煲湯健脾中藥
黨參:不燥不膩,既補脾胃之氣,又補益肺氣,為脾肺氣虛常用之品。
白術:為健脾要藥,適用于脾胃虛弱諸證,脾胃虛弱而濕氣盛用之最宜。
茯苓:無寒熱之偏,善健脾利水,且能安神。
淮山:用于脾胃虛弱,食少便溏,或者小兒消化不良導致的泄瀉。
薏苡仁:具有滲濕而補傷正,補脾而不滋膩,為清補之品。
白扁豆:具有補而不膩,化濕不燥的特點。對病后體虛,尤為合適。
大棗:本品甘溫,為補脾胃,養(yǎng)血安神之藥,多用于治療脾氣虛,血虛。大棗煲湯時加入生姜幾片更加補益脾胃。
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