多吃豆腐對幼兒有什么好處？

    豆制品是指用黃豆作原料，經(jīng)加工制成的各種制品，其種類很多，如豆?jié){、豆腐、豆腐干等。 

    黃豆營養(yǎng)豐富，含有小兒生長發(fā)育必需的優(yōu)質蛋白、鈣、磷、鐵和維生素，其營養(yǎng)價值能與肉、蛋、魚相媲美。只是因為黃豆外皮的纖維組織包裹，蛋白質呈緊密的球形結構，以及所含的胰胃蛋白酶抑制素抑制了胃腸道消化酶對蛋白質的分解作用，因此黃豆在腸道吸收的效果較差，消化率僅在60%左右。但經(jīng)過加工制成的豆制品，由于黃豆外層的纖維和胰胃蛋白酶抑制素被解除，蛋白質結構在鈣離子的作用下變得疏松，其被吸收率因此大大提高，達90%～94%。這樣，豆制品的營養(yǎng)價值比黃豆更高，是營養(yǎng)十分豐富的食物。

    豆制品不僅營養(yǎng)豐富，易于消化，而且價廉，食用方便，是幼兒理想的輔食品。當母乳不足，牛奶又缺乏時，豆?jié){完全可以作為代乳品類，用以補充奶類的不足。但是，未經(jīng)煮熟的豆?jié){不能喝，因為生豆?jié){中含有對胃腸黏膜有強烈作用的皂素，幼兒吃了會在短時間內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛的癥狀。所以，為了防止上述現(xiàn)象，豆?jié){在吃以前必須充分煮沸（時間不少于5分鐘）。

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