寶寶零食選著吃

    零食是孩子的最愛(ài)之一，什么零食對(duì)孩子有益呢？該怎么吃呢？專家認(rèn)為，下面幾種零食，應(yīng)該是寶寶的選擇。       奶制品 各種奶制品（如酸奶、純牛奶、奶酪等）含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，因此應(yīng)保證孩子每天食用。酸奶、奶酪可作為下午加餐，牛奶可早上和睡前食用。       水果 經(jīng)常吃水果能促進(jìn)食欲，幫助消化，對(duì)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育有益。最好是每天飯后吃適量水果。沒(méi)長(zhǎng)牙的孩子可用小勺刮下香蕉、蘋(píng)果等水果的果肉，喂給孩子吃。長(zhǎng)牙的可以將水果切成小塊，用勺舀著吃。兩歲以上的孩子可以給他洗凈手，讓他自己拿著吃。要選食熟的、沒(méi)有腐敗變質(zhì)的水果，不成熟的水果含琥珀酸，會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，影響小兒的消化功能、。       糕點(diǎn)　糕點(diǎn)（餅干、蛋糕、面包等）含蛋白質(zhì)、脂肪、糖等，各式奶油花點(diǎn)還含有色素、香精添加劑，因此幼兒吃糕點(diǎn)可作為下午加餐，以補(bǔ)充熱量，而不能把糕點(diǎn)作為主食，更不能讓孩子飯前吃。       山楂制品　山楂糕、山楂片、果丹皮等含維生素C，又能幫助消化，適量進(jìn)食可促進(jìn)食欲。       糖果 糖果含有大量的糖，能提供熱能，但幼兒不宜多吃，尤其是飯前不宜吃糖果，因糖能使孩子有飽腹感。       果仁、果凍不宜給孩子食用，以免造成孩子嗆咳、窒息。如果要吃，一定要有大人照看。

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