你的寶寶在吃輔食嗎?

    除嬰幼兒的主食--乳類或代乳品以外，為滿足嬰幼兒的生長發(fā)育需要所添加的食物，叫做輔助食品。

　　乳類雖然是嬰幼兒較為理想的營養(yǎng)食品，但乳類中的鐵質(zhì)、維生素B1、維生素C和維生素D等逐漸不能滿足寶寶的生長發(fā)育需要的時候,就必須在主食之外，為寶寶添加必要的輔助食品。 

　　寶寶年齡越小，生長發(fā)育速度就越快，所需營養(yǎng)也越來越全面,如果此時不能適時滿足生長需求的話，將會嚴(yán)重影響寶寶的發(fā)育。

　　當(dāng)嬰幼兒長到3個月，胃腸道消化酶的分泌日趨完善，有些嬰幼兒漸漸長出新牙，胃容量也慢慢在變大.這時除在乳汁之外,逐步加入半流質(zhì)乃至部分固體食物，無論從營養(yǎng)需要還是從對器官適應(yīng)性的鍛煉上，都是必要的。5～6個月的嬰幼兒，即使乳類充足，也應(yīng)及時添加輔食,否則也會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏，從而導(dǎo)致抵抗力低下。

　　怎樣給孩子添加輔助食品

　　對于嬰兒來說，沒有任何一種食物或營養(yǎng)食品能滿足其全部的營養(yǎng)需求，即沒有一種食物含有嬰幼兒生長所需的所有營養(yǎng)素。因此，年輕的父母們必須學(xué)會合理地搭配嬰幼兒的食物。

　　母乳是新生兒最適宜的營養(yǎng)品，但隨著嬰兒的生長發(fā)育，其營養(yǎng)成分就難以滿足嬰兒的需要了。因此 ，在寶寶4個月后,必須添加奶類以外的其他營養(yǎng)輔助食品。

　　添加輔助食品必須根據(jù)嬰幼兒的月齡﹑消化能力及營養(yǎng)需求循序漸進(jìn)。

　　兒童魚肝油:秋﹑冬季節(jié)出生的新生兒，接觸陽光少，從出生2周起，就可以開始添加兒童魚肝油，每天3～5滴，直接滴入口中，以補(bǔ)充維生素A和維生素D。

　　果汁： 嬰兒出生后1～2個月，可添加新鮮果汁，如橙汁﹑番茄汁﹑西瓜汁﹑葡萄汁等以補(bǔ)充維生素C。尤其是人工喂養(yǎng)的嬰兒更是需要維生素C的攝入，每日喂1～2次，每次喂1～2湯匙，果汁可用溫開水稀釋后再喂給寶寶喝。

　　泥糊狀食物： 3～4個月的嬰兒，唾液腺分泌增加，可添如乳兒糕、米粉等，調(diào)成糊狀，用小匙喂，使嬰兒適應(yīng)和養(yǎng)成用調(diào)羹進(jìn)食的習(xí)慣，同時鍛煉寶寶吞咽較稠食物的能力。這一時期可以開始搭配少量的果泥﹑肉泥﹑蛋黃泥。

　　葷菜：4～5個月的嬰兒，從母親體內(nèi)得到的鐵已逐漸消耗，此時可加些富含鐵質(zhì)的食物，如蛋黃﹑魚泥﹑雞鴨血等，調(diào)入乳兒糕或米糊中。也可以添加菜泥﹑胡蘿卜泥﹑土豆泥等，以提供給寶寶全面的營養(yǎng)。此時可以把早期的水果汁改為水果泥。

　　6～7個月的嬰兒，可開始添加一些肉末﹑蒸蛋﹑清蒸魚﹑肝泥等以及碎菜﹑豆腐制成的粥或爛面條.

　　磨牙食品：在喂食結(jié)束后，可拿些烤饅頭片﹑面包干、磨牙餅干等讓寶寶咀嚼，以鍛煉牙床，為長牙齒作準(zhǔn)備。搭配的果泥﹑肉泥可以略粗些，不用做成泥狀。

　　斷奶準(zhǔn)備：8～9個月的嬰兒，每天加2頓含有葷素菜的粥或面條，以代替2次哺乳，為斷奶做準(zhǔn)備。

　　10～12個月的嬰兒，可以添加各種碎渣狀的輔食了，可逐漸從粥﹑面等過渡到軟飯﹑饅頭等，搭配上葷、素菜。如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，此時可考慮斷奶。

　　小叮嚀:1歲以內(nèi)嬰幼兒的輔食中不要加鹽，以免加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。

　　嬰幼兒過早添加輔食不利健康

　　有些父母從孩子出生第2-3個星期起就給嬰兒加喂米湯、米糊或乳兒糕，他們認(rèn)為這種半固體谷類食物比媽媽的乳汁更有營養(yǎng)、更耐饑。

　　其實，這是不科學(xué)的做法。　

　　母乳是嬰兒最合適的食物，不但供給寶寶豐富、易于消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還含有大量增強(qiáng)抗病能力的免疫因子,直接喂哺既衛(wèi)生又經(jīng)濟(jì)，還可促進(jìn)母子感情，有助于嬰兒心理健康發(fā)展。

　　母乳雖然看起來稀薄，其實含有的營養(yǎng)素和所供給的能量都比米糊、乳兒糕多，而且質(zhì)量更優(yōu)。3個月以內(nèi)的嬰兒消化功能發(fā)育不完善，對谷類食品尚不具備消化、吸收能力（如缺乏淀粉酶等），并不適宜進(jìn)食米、面類食品。而且谷類食品中的植酸又會與母乳中的鐵結(jié)合而沉淀下來，從而影響嬰兒對母乳中鐵的吸收。母乳中鐵的含量本身就不多，提前添加輔食很容易引起嬰兒貧血。另外，嬰兒吃飽了米糊、乳兒糕等食品，吸吮母乳的量就會相應(yīng)減少，往往不能吸空母親乳房分泌的乳汁，會導(dǎo)致母乳分泌量逐漸減少。

　　過早添加谷類食品是母乳喂養(yǎng)失敗的重要原因之一,此外，在調(diào)制輔助食品過程中極易發(fā)生病菌污染，從而引起嬰兒腹瀉。

　　小叮嚀

　　不贊成給小嬰兒喂蔬菜水。因為蔬菜煮過后，植酸、草酸溶解在湯里，這些成分會影響寶寶對其他礦物質(zhì)的吸收，所以不要給寶寶喝蔬菜水。

　　嬰幼兒過晚添加輔食的害處

　　過晚添加輔食或長期以母乳喂養(yǎng)替代，而不及時添加輔食，都會阻礙寶寶的生長發(fā)育。添加輔食不及時，沒有在適宜的時候給寶寶做適宜的鍛煉，錯過了訓(xùn)練機(jī)會，寶寶的咀嚼能力、味覺發(fā)育就會落后。而且長期進(jìn)食乳類，不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求，容易造成維生素缺乏癥。

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