兒童營養(yǎng)食譜:芝麻粥

    原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米20克。 

　　制法：

　　1.黑芝麻放入烤箱內(nèi)烤熟后用碾缽缽碾碎，待用。

　　2.鍋中放適量清水，放入大米，糯米共同煮粥。

　　3.粥將成時(shí)放入碾好的黑芝麻，再煮2~3分鐘，加白糖調(diào)味，即可。

　　小貼士：煮粥時(shí)放入適量的糯米能夠使煮好的粥更糯，口感更好，但糯米較難消化，而寶寶的胃腸道功能尚弱，故在煮此粥的時(shí)候糯米不要放得太多。 

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