- 相關(guān)推薦
如何讓孩子愛(ài)上你做的飯
專家為你支招，讓你的寶寶在家中也能快樂(lè)輕松地就餐，讓孩子也喜歡上家中的健康食品。
讓孩子參與做飯過(guò)程
兒童本能上具有主動(dòng)獨(dú)立和自主的愿望，這也是孩子的大腦和心智在不斷發(fā)育成熟的一個(gè)表現(xiàn)。如果孩子能經(jīng)常主動(dòng)和獨(dú)立地做一些力所能及的事，對(duì)孩子從小養(yǎng)成責(zé)任感和關(guān)心他人的習(xí)慣是十分有利的。尤其是當(dāng)孩子有這方面的要求時(shí)，家長(zhǎng)不要?jiǎng)儕Z他們的這份“快樂(lè)”。
讓孩子越多參與廚房里的事情，他們的飲食習(xí)慣就會(huì)越良好。家長(zhǎng)們想一想自己小時(shí)候?qū)懙摹兜谝淮巫鲲垺返淖魑陌�，哪一篇沒(méi)有提到過(guò)“自己做的飯就是香”？所以，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量讓孩子參與進(jìn)來(lái)。帶他們?nèi)ベI菜，更多地接觸蔬菜的原始狀態(tài)，讓他們聯(lián)想到蔬菜做好后的樣子，提高他們對(duì)蔬菜的興趣。孩子稍大點(diǎn)的，可以讓他們幫忙擇菜洗菜，做飯時(shí)拿糖和醋、拿碗筷和飯后擦桌子等。
對(duì)于小一點(diǎn)的孩子，就讓他從學(xué)著自己吃飯，拿筷子開(kāi)始，家長(zhǎng)要盡量少幫孩子夾菜。另外一個(gè)讓孩子對(duì)蔬菜感興趣的做法是讓孩子幫你拌沙拉，他們會(huì)對(duì)自己創(chuàng)意的菜更有興趣。
孩子喜歡色彩、音樂(lè)
兒童對(duì)新奇的事物充滿興趣，豐富的色彩、歡快的音樂(lè)可以讓他們保持放松的精神狀態(tài)，易于接受身邊的事物。
因此,家中餐廳布置顏色盡量選擇紅色、鵝黃色和橘黃色，使孩子感到溫暖、安定、輕松，能集中注意力，有利于增加食欲。可以在酒柜里擺放一些孩子喜歡的五顏六色的玩具（注意不要讓孩子能拿到），墻上掛一些艷麗的圖畫，孩子自己畫的效果更好。使用外面帶卡通圖案的碗，紅黃色彩的桌椅以及可以在吃飯的時(shí)候播放一些輕快的音樂(lè)（如兒童歌曲）。
營(yíng)造輕松和諧的就餐環(huán)境
孩子的模仿能力很強(qiáng)，行為很容易受身邊人的影響，而且小孩子都有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，讓小孩子們?cè)谝黄鸾涣�，常常�?huì)出現(xiàn)其中一個(gè)孩子被夸獎(jiǎng)某件事情做得對(duì)，然后其余的孩子都會(huì)比著做的情況。所以，對(duì)孩子的行為最好是耐心引導(dǎo)，善于借助氣氛和環(huán)境來(lái)誘導(dǎo)孩子。不能只有一味的說(shuō)教，有時(shí)候沒(méi)有策略的面對(duì)面說(shuō)教還會(huì)起到令孩子逆反的效果。
父母的飲食行為對(duì)孩子飲食行為的形成和發(fā)展有著不可忽視的影響。所以父母在就餐時(shí)一定要注意自己對(duì)飯菜的喜好，吃飯時(shí)的姿勢(shì)以及全家人一起就餐時(shí)的禮節(jié)等。父母要努力在餐桌上創(chuàng)造輕松活躍的氣氛，切忌在吃飯的過(guò)程中批評(píng)或教育孩子，因?yàn)檫@樣會(huì)影響孩子的心情和消化功能，導(dǎo)致孩子食欲下降。
盡量不要強(qiáng)迫孩子，告訴他：“吃菜！”那么他做出的回應(yīng)很可能是拒絕�？梢月亟榻B幾種新食物，在孩子愿意品嘗之前，告訴孩子這種東西像他吃過(guò)的哪一種口味，這是某個(gè)英雄也喜歡的口味等等。比如，如果他不喜歡吃豌豆，你可以告訴他這是小獅子王也喜歡的。另外，不要把吃飯當(dāng)作獎(jiǎng)勵(lì)的條件，如讓孩子喝完牛奶后才能玩，這樣反而會(huì)降低孩子對(duì)這種食物的喜好。
【如何讓孩子愛(ài)上你做的飯】相關(guān)文章：
媽媽做的飯作文03-29
做一頓飯作文07-23
教你給便秘寶寶做“病號(hào)飯”04-28
如何教育孩子10-02
教育筆記-讓孩子做自主孩子01-18
做咖喱飯作文600字（精選25篇）08-24
孩子做家務(wù)心得03-02
讓孩子做快樂(lè)的自己04-29