0-1歲寶寶飲食(7)

　　Q給寶寶做的輔食要絕對清淡，一點調味料也不能放嗎？

　　A 4月齡內的寶寶腎臟功能還沒有發(fā)育成熟，因此不要給寶寶吃的蔬菜汁里放鹽。 

4月齡后給寶寶添加輔食，也是為了擴大寶寶的味覺能力，吃口味重的食物就無法嘗出食物本身的味道，吃的清淡些可以讓寶寶保持對各種味道的敏感性，以后不會偏食挑食。

　　一開始就吃口味重的食物會養(yǎng)成以后只吃口味重的食物的習慣，攝入過多鹽分或者糖分，甚至引發(fā)成人病，對寶寶健康極為不利。

　　但也不是因此完全不調味，完全不放調味料也會影響魚、肉、蛋、豆腐本身的美味，可以加少許鹽讓寶寶略微嘗到點咸味為宜。

　　攝入過多蛋白質是造成“米其林”寶寶的重要原因

　　Case寶寶5月齡，但比較胖，是不是因為平時魚、肉泥、蛋吃得比較多呢？但不多吃這些會不會對寶寶發(fā)育不好？

　　為了寶寶快快長大，媽媽總是提供太多的魚、肉、蛋、奶、河海鮮等，這些食品中蛋白質含量高，確實能促進寶寶的發(fā)育。但一味地增加蛋白質的攝取量，會減少其它營養(yǎng)素的攝入。

　　其實碳水化合物和膳食纖維也是寶寶所必需的營養(yǎng)，現在寶寶粗糧、蔬菜、水果都吃得很少，營養(yǎng)不均衡，不僅加重寶寶腎臟的負擔，還會讓寶寶變成肥胖的“米其林”寶寶、引發(fā)便秘等情況。

　　奶制品是很好的蛋白質來源，但奶粉沖得過濃也會造成蛋白質攝入過多。5個月

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