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緩解幼兒入園的心理焦慮
幼兒入園的時(shí)候，很多幼兒都會(huì)因?yàn)橐L(zhǎng)時(shí)間的離開(kāi)家，離開(kāi)自己的親人，到一個(gè)陌生的環(huán)境中去，這就導(dǎo)致很多幼兒在入園的時(shí)候，容易患上焦慮癥這種疾病。下面是小編整理的緩解幼兒入園的心理焦慮，歡迎參考。
七種方法緩解幼兒入園的心理焦慮：
1.入園前，父母可以短時(shí)間地離開(kāi)孩子的視線，但要讓孩子聽(tīng)到你的聲音。以后，這個(gè)時(shí)間可以加長(zhǎng)，讓孩子形成信任：現(xiàn)在爸爸媽媽不在，但不久會(huì)回來(lái)。
2.“少”一些理解，讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求。
3.改變關(guān)注方式，把關(guān)注的重點(diǎn)從孩子每時(shí)每刻的生活需要轉(zhuǎn)向孩子心理成長(zhǎng)的需要。有時(shí)候，也許要刻意放慢自己已經(jīng)建立起來(lái)的快速反應(yīng)習(xí)慣，留一點(diǎn)時(shí)間讓孩子自己去應(yīng)付困境。
4.要讓寶寶多認(rèn)識(shí)一些同伴，讓孩子在交往中學(xué)會(huì)與同伴相處。
5.多一些照顧他的人，讓孩子與更多的成人建立信任關(guān)系。
6.適當(dāng)訓(xùn)練，讓孩子學(xué)會(huì)必要的生活技能：自己用杯子喝水、自己上廁所、自己洗手吃飯、自己穿衣服……
7.提前熟悉幼兒園的環(huán)境和老師，減少入園后的陌生因素。
怎樣緩解幼兒入園焦慮
1.調(diào)整入園時(shí)間配合幼兒生活作息
早晨的入園時(shí)間是孩子和家長(zhǎng)分開(kāi)的時(shí)段，這一段時(shí)間是幼兒分離焦慮情緒最嚴(yán)重的時(shí)候�！皩�(duì)于短期內(nèi)無(wú)法適應(yīng)幼兒園生活的孩子，幼兒園可以適當(dāng)?shù)难舆t早晨入園時(shí)間，讓幼兒有一個(gè)過(guò)渡階段，隨后在慢慢的將時(shí)間調(diào)整回正常的入園時(shí)間。”伊頓幼兒園認(rèn)為讓幼兒循序過(guò)渡，逐漸養(yǎng)成按時(shí)早起的好習(xí)慣是非常重要的。當(dāng)然，家長(zhǎng)也可以在孩子入園前的一個(gè)月，讓寶寶養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
2.開(kāi)展親子活動(dòng)舒緩情緒增進(jìn)感情
在孩子入園的最初階段，經(jīng)常開(kāi)展親子活動(dòng)能夠舒緩孩子不安的情緒，以更加舒暢的心態(tài)去學(xué)習(xí)新事物，而且還能夠增進(jìn)親子間的感情�！霸谝令D幼兒園的親子課堂，家長(zhǎng)和孩子能夠一起參加歡快、動(dòng)感的親子音樂(lè)互動(dòng)游戲，幼兒與家長(zhǎng)一起隨著優(yōu)美的旋律，翩翩起舞。隨著歡快的樂(lè)曲，幼兒用樂(lè)器、手、腳、肢體表現(xiàn)出動(dòng)感的音樂(lè)節(jié)奏、準(zhǔn)確的音樂(lè)節(jié)拍。”
3.個(gè)體區(qū)別對(duì)待關(guān)注特殊兒童群體
在剛?cè)雸@的兒童中，總有這么一些特殊的兒童群體需要老師格外關(guān)注，例如那些表現(xiàn)情緒相對(duì)緩和的孩子，他們所經(jīng)歷的恐懼和不安的情緒不比那些表現(xiàn)強(qiáng)烈的孩子來(lái)得少，但幼兒園老師卻有可能因?yàn)樗麄儽憩F(xiàn)不激烈就忽視了對(duì)他們的心理疏導(dǎo)。除此之外，伊頓幼兒園認(rèn)為相比較于男孩子而言，女孩子需要被更多的關(guān)注。因?yàn)榕⒆拥男睦磔^為敏感，一些細(xì)微的細(xì)節(jié)就有可能讓女孩子的心理防線遭到攻擊。
4.定期做好家訪及時(shí)跟進(jìn)幼兒狀態(tài)
定期召開(kāi)學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)和電話家訪，能夠讓父母及時(shí)了解孩子在幼兒園中的狀態(tài)，“我們的學(xué)生家長(zhǎng)可以隨時(shí)致電給校園行政人員來(lái)查詢(xún)孩子在學(xué)校的情況，也可以在每月的幼兒月度報(bào)告中看到老師注明的詳細(xì)記錄。”伊頓幼兒園開(kāi)通了家園溝通渠道，老師也可以了解到孩子在家里的情況，對(duì)那些在孩子教育方面有困惑的家長(zhǎng)也能提供有針對(duì)性的指導(dǎo)。
如何解決幼兒入園焦慮
1、了解孩子的分離焦慮，提前演練
曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)幼兒園的紀(jì)錄片，片中的小女孩不斷重復(fù)問(wèn)身邊的老師和小伙伴：“爸爸媽媽還會(huì)來(lái)接我嗎？”即使老師和小伙伴給了肯定回答，小女孩還是不斷地問(wèn)，同時(shí)因焦慮而哭泣。
孩子初上幼兒園會(huì)大哭，有時(shí)不僅僅是簡(jiǎn)單的分離焦慮，而是擔(dān)心自己的爸爸媽媽會(huì)將自己永遠(yuǎn)都留在那里。在孩子的眼里，一天、甚至一小時(shí)的概念和“永遠(yuǎn)”是等同的。
為了讓孩子知道這一點(diǎn)，爸爸媽媽可以提前和孩子玩角色扮演的小游戲：
例如家里的玩具小熊要上幼兒園了，爸爸媽媽?zhuān)ㄓ珊⒆影缪荩⿲⑿⌒芩偷接變簣@，小熊在幼兒園交了很多好朋友，玩得很開(kāi)心，到了晚上，爸爸媽媽來(lái)接小熊回家了。
提前練習(xí)，讓孩子知道，上幼兒園只是暫時(shí)和爸爸媽媽分開(kāi)，放學(xué)后爸爸媽媽是一定會(huì)來(lái)接自己回家的。
2、讓孩子學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的生活技能
除了分離焦慮，讓孩子難以適應(yīng)幼兒園生活的第二大原因是沒(méi)有掌握簡(jiǎn)單的生活技能。一個(gè)懂得簡(jiǎn)單生活技能的孩子，會(huì)比其他孩子更能適應(yīng)幼兒園生活，同時(shí)他們?cè)谇楦猩弦膊粫?huì)太依賴(lài)大人，獨(dú)立性比較強(qiáng)。
通常來(lái)說(shuō)，孩子在上幼兒園之前，需要掌握以下幾個(gè)生活技能：學(xué)會(huì)自己握勺子吃飯、懂得自己擦嘴洗手、需要上廁所了會(huì)自己找?guī)ɑ蛳蚶蠋焾?bào)告）、會(huì)自己穿衣服鞋子等。
提前讓孩子學(xué)會(huì)這些技能，能讓孩子更好地適應(yīng)沒(méi)有家人在身邊的集體生活。
3、讓孩子學(xué)會(huì)尋求幫助、表達(dá)需求
即使掌握了簡(jiǎn)單的生活技能，但在一個(gè)全新的環(huán)境里面生活，孩子還是有可能遇到各種各樣的突發(fā)情況。例如不小心尿濕褲子了、杯子里面沒(méi)有水了、甚至是身體不舒服等，告訴孩子，如果遇到自己無(wú)法解決的問(wèn)題，要及時(shí)向老師求助，這樣可以減輕孩子的焦慮。
讓孩子學(xué)會(huì)尋求幫助、表達(dá)需求，也是我們要提前教會(huì)孩子的一個(gè)必備技能。
4、培養(yǎng)孩子的午睡習(xí)慣
午睡時(shí)間一切活動(dòng)都暫停了，孩子的注意力得不到轉(zhuǎn)移，分離的悲傷情緒便會(huì)在這時(shí)被放大，于是出現(xiàn)哭鬧聲此起彼伏的情況。因此才會(huì)有幼兒園老師說(shuō)，孩子午睡的時(shí)間是最讓人崩潰的。
提前讓孩子養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，能讓孩子更好地適應(yīng)這“漫長(zhǎng)”的午睡時(shí)間。就算孩子暫時(shí)睡不著，也要讓孩子靜靜躺著，慢慢養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。另外也可以讓孩子帶上自己熟悉的玩偶，身邊有自己熟悉的“小伙伴”陪著，孩子會(huì)更有安全感。
5、創(chuàng)造機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)孩子和同齡小伙伴玩耍
如果孩子能體會(huì)到和同伴相處的快樂(lè)，那么他的分離焦慮自然會(huì)減輕很多。平時(shí)爸爸媽媽可以多創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓孩子多接觸年齡相仿的小朋友，學(xué)會(huì)相處的規(guī)則。一個(gè)合群、喜歡集體游戲的孩子，會(huì)更容易喜歡上幼兒園的生活。
6、提前參觀幼兒園，或上班
提前帶孩子參觀幼兒園，讓孩子熟悉自己家到幼兒園的路線，有助于建立孩子對(duì)幼兒園生活的期待，同時(shí)消除孩子對(duì)幼兒園的陌生感。有條件的爸爸媽媽?zhuān)�可以和孩子一起上親子班，提前讓孩子形成“上學(xué)”的概念。
7、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)
上幼兒園是孩子離開(kāi)家庭，邁向集體生活的第一個(gè)階段，這里是一個(gè)講規(guī)則的地方，有規(guī)則意識(shí)的孩子，自然會(huì)適應(yīng)得更好。如果孩子經(jīng)常不聽(tīng)指令、喜歡搶東西、甚至有打人的情況，父母及時(shí)調(diào)教，能讓孩子形成規(guī)則意識(shí)，有助于孩子更好地融入集體生活。
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