山藥雞蓉粥

山藥雞蓉粥

山藥雞蓉粥(山藥雞蓉粥)

山藥有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎功效�？捎糜谥委熎⑻摼脼a、慢性湯炎、肺虛、咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng)；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。兩者熬粥，可增強脾胃，提高免疫力。

（1）新鮮雞皮糙山藥100克，大米11/2杯，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許。（2）鹽1/4小匙，雞蛋清1/2個，淀粉1/2小匙。 紅棗6顆。山藥

1. 山藥去皮切丁，芹菜洗凈切細粒，備用。 2. 雞胸肉剁碎，加食材（2）攪勻，成雞蓉備用。 3. 大米洗凈，放入適量水用大火煮滾，改小火熬煮至快熟時加入紅棗、山藥，全部煮熟后加適量鹽，最后加入雞蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。

【禁忌】習(xí)慣性便秘者不可多食。 服 法： 若熬煮至爛，每天吃，短期即有很好的效果。 特色： 上班族會罹患慢性胃炎，通常是因為長時間處于精神緊張狀態(tài)，或情緒過度壓抑、 缺乏排泄有關(guān)，通常造成患者體重過輕，吃不胖，并引發(fā)胃潰瘍。

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