綠茶

　　在生活、工作和學習中，大家都喝過茶葉吧，喝茶有利于身心健康，以下是小編幫大家整理的綠茶，希望對大家有所幫助。

　　綠茶(茶葉品種)

　　綠茶是指采取茶樹新葉，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、揉擰、干燥等典型工藝，其制成品的色澤，沖泡后茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。

　　目錄 產(chǎn)量 發(fā)源 哪些人不適合喝綠茶 制作工藝 審評 收縮展開 產(chǎn)量

　　綠茶 作為 中國 的主要茶類之一， 全國 年產(chǎn)10萬噸茶葉，產(chǎn)量位居六大初 制茶 之首。 中國 生產(chǎn)綠茶的范圍極為廣泛， 貴州 、 江西 、 安徽 、 浙江、江蘇 、 四川 、 湖南 、 湖北 、 廣西 、 福建 為我國的綠茶主產(chǎn) 省份 。

　　綠茶 ，又稱 不發(fā)酵茶 。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的 茶多酚 ， 兒茶素 ， 葉綠素 ， 咖啡堿 ， 氨基酸 ， 維生素 等營養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，為其他茶類所不及。綠茶是以適宜茶樹 新梢 為原料，經(jīng) 殺青 、 揉捻 、 干燥 等典型工藝過程制成的茶葉。其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調，故名綠茶。綠茶是將采摘來的鮮葉先經(jīng)高溫殺青，殺滅了各種 氧化酶 ，保持了茶葉綠色，然后經(jīng) 揉捻 、干燥而制成，清湯 綠葉 是綠茶品質的共同特點。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的，中國產(chǎn)量最多，飲用最為廣泛的一種茶。它的特點是湯清葉綠，營養(yǎng)豐富，可以 防止疾病 。

　　發(fā)源

　　從有文字記載的歷史來看，蒙頂山是我國歷史上有文字記載人工種植茶葉最早的地方。從現(xiàn)存世界上關于茶葉最早記載的王褒《童約》和吳理真在蒙山種植茶樹的傳說，可以證明四川蒙頂山是茶樹種植和茶葉制造的起源地 。綠茶最早起源于巴地（今 川北 、 陜南 一帶）。據(jù)《華陽國志－巴志》記載，當年周武王伐紂時，巴人為犒勞周武王軍隊，曾“獻茶”�！度A陽國志》是信史，可以認定：不晚于西周時代，川北（今達州萬源、巴中一帶）的巴人就已開始在園中人工栽培茶葉。因此巴人種茶的歷史可以追溯到3000年以前是不爭的事實。

　　哪些人不適合喝綠茶

　　1、孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶。

　　茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

　　2、婦女哺乳期不宜飲濃茶。

　　哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

　　3、發(fā)燒忌喝茶。

　　茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

　　4、肝臟病人忌飲茶。

　　茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

　　5.尿結石患者忌飲茶。

　　尿路結石通常是草酸鈣結石，由于茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質而形成結石，若尿結石患者再大量飲茶，會加重病情。

　　6.忌睡前飲茶。

　　睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經(jīng)極易興奮，造成失眠。

　　7.忌飲隔夜茶。

　　飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，而且易發(fā)餿變質，飲了易生病。

　　8.老年人不宜飲生茶。

　　所謂生茶是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠，內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點的醛醇化合物轉化與揮發(fā)不多，香味帶嚴重的生青氣。老年人飲了這種綠茶，對胃粘膜的刺激性很強，飲后易產(chǎn)生胃痛；青年人飲后也會覺得胃部不適，即通常所說的"刮胃"。誤購買了這種生茶，最好不要直接泡飲，可放在無油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青氣，待產(chǎn)生輕度栗香后即可飲用。

　　制作工藝

　　綠茶的加工，簡單分為殺青、 揉捻 和干燥三個步驟，其中關鍵在于初制的第一道 工序 ，即殺青。鮮葉通過殺青，酶的活性鈍化，內含的各種化學成分，基本上是在沒有酶影響的條件下，由熱力作用進行物理化學變化，從而形成了綠茶的 品質 特征。

　　殺青

　　殺青對綠茶品質起著決定性的作用。通過高溫，破壞鮮葉中酶的特性，制止 多酚類 物質氧化，以防止葉子紅變；同時蒸發(fā)葉內的部分水份，使葉子變軟，為揉捻造形創(chuàng)造條件。隨著水分的蒸發(fā)，鮮葉中具有青草氣的低沸點 芳香 物質揮發(fā)消失，從而使茶葉香氣得到改善。

　　除特種茶外，該過程均在殺青機中進行。影響殺青質量的因素有殺青溫度、投葉量、殺青機種類、時間、殺青方式等。它們是一個整體，互相牽連制約。

　　揉捻

　　揉捻是綠茶塑造外形的一道工序。通過利用外力作用，使葉片揉破變輕，卷轉成條，體積縮小，且便于沖泡。同時部分茶汁擠溢附著在葉表面，對提高茶 滋味 濃度也有重要作用。制綠茶的揉捻工序有冷揉與熱揉之分。所謂冷揉，即殺青葉經(jīng)過攤涼后揉捻；熱揉則是殺青葉不經(jīng)攤涼而趁熱進行的揉捻。嫩葉宜冷揉以保持黃綠明亮之湯色于嫩綠的葉底，老葉宜熱揉以利于條索緊結，減少碎末。

　　目前，除名茶仍用手工操作外，大宗綠茶的揉捻作業(yè)已實現(xiàn) 機械化 。

　　干燥

　　干燥的目的，蒸發(fā)水分，并整理外形，充分發(fā)揮茶香。

　　干燥方法，有烘干、炒干和曬干三種形態(tài)。綠茶的干燥工序，一般先經(jīng)過烘干，然后再進行炒干。因揉捻后的茶葉，含水量仍很高，如果直接炒干，會在炒干機的鍋內很快結成團塊，茶汁易粘結鍋壁。故此，茶葉先進行烘干，使含水量降低至符合鍋炒的要求。

　　綠茶有什么作用

　　1、有助于延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

　　2、有助于抑制心血管疾病 茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

　　3、有助于預防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

　　4、有助于預防和治療輻射傷害 茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。

　　5、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

　　6、有助于美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　7、有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

　　8、有助于利尿解乏 茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　9、有助于降脂助消化，茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

　　10、有助于護齒明目 茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

　　喝綠茶有什么好處

　　經(jīng)常喝綠茶能降脂減肥，防止心腦血管疾病。因為綠茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協(xié)調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

　　喝綠茶能防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡堿，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。

　　喝綠茶能抗毒滅菌。茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵御感染的能力增強五倍

　　喝綠茶能長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學成分和多種維生素的協(xié)調作用上、尤其是茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。

　　如何喝綠茶

　　飯后倆小時后再喝綠茶。

　　睡前本來就不能多喝水。

　　空腹時間不要喝綠茶。

　　每回頂多沖泡3次。

　　而且,綠茶偏寒性,

　　所以,女生生理期最好不要喝綠茶,

　　胃不好的時候,不要喝綠茶.

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