孩子經(jīng)常焦慮眩暈怎么克服

　　1、家長要注意營造良好的家庭環(huán)境。把孩子培養(yǎng)成自信、豁達(dá)、活潑、開朗的人,不但家庭環(huán)境要整潔、樸實(shí)、明快,家庭成員之間更要和睦、民主、互敬、互助,即使發(fā)生矛盾,也要選擇溫和的方式解決,絕不能在孩子面前大吵大嚷,更不能發(fā)生動手、砸東西的不良行為。

　　2、家長教育孩子時(shí),要按照孩子的天性、愛好、興趣給予適當(dāng)?shù)闹更c(diǎn)和幫助,不能急躁,即使孩子犯了錯誤也不能用粗魯?shù)恼Z言或行為強(qiáng)加管教。

　　3、家長不要對孩子要求過高。準(zhǔn)確把握孩子的情緒,不要有意無意地給孩子施加壓力,尤其是對待孩子的學(xué)習(xí)成績更應(yīng)該抱著溫和的態(tài)度。即使孩子的成績不夠理想也不要發(fā)火,只要孩子盡力了就行。家長也不能對孩子嘮嘮叨叨的,或?qū)�孩子嘲諷挖苦,或者板著臉不搭理,這樣會使孩子感到壓抑,加重孩子的心理負(fù)擔(dān)和焦慮。

　　4、如果孩子患了焦慮癥,家長要及時(shí)帶孩子接受心理治療。心理醫(yī)生可以正確地找出孩子焦慮的原因。同時(shí),家長要加強(qiáng)與孩子的溝通,鼓勵孩子遇到不順心的事時(shí)要多向親人和老師訴說,把心里的不快宣泄出來。通過家長這些方面的努力,再加上心理醫(yī)生的幫助,得了焦慮癥的孩子就會逐漸變得活潑開朗起來。

　　5、讓那些孤獨(dú)、怪僻,不愿意與同伴交往的孩子經(jīng)常參加足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體運(yùn)動項(xiàng)目,可以幫助他們逐步適應(yīng)正常的交往;。

　　6、讓那些靦腆、膽怯、容易難為情的孩子經(jīng)常參加游泳、溜冰、滑雪等項(xiàng)目,會使他們不斷地克服恐懼、軟弱等各種膽怯心理,并能以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難;

　　7、讓那些遇事易急躁、易沖動的孩子經(jīng)常參加下棋、游泳、騎自行車等緩慢、持久的運(yùn)動項(xiàng)目可調(diào)節(jié)其神經(jīng)、增強(qiáng)他們的自我控制能力。

　　8、平靜下來,不去理會那些癥狀,不要去想后果會怎樣,即使你去想,也不會左右結(jié)果,然后要記住,身體的反映是不會突變的,也就是說不要期待當(dāng)你平靜下來,癥狀就會馬上消失,它需要一個過程,但是最后一定會消失。

　　9、不要往床上去躺,如果實(shí)在受不了了,可以坐下來做做深呼吸。

　　10、記住是力所能及的事情,也就是起碼這件事不能加重你的負(fù)擔(dān),這樣有眾多好處,一是你會慢慢遺忘自己的癥狀(它們本來其實(shí)就無足輕重);二是事后它會大大加強(qiáng)你的信心,而信心又是焦慮癥恢復(fù)的最重要的因素。但很多人對信心有個誤解,很多時(shí)候別人對說要有信心,醫(yī)生對你說要有信心,但這是絕對產(chǎn)生不了真正的信心。信心是靠自己的努力贏得的,只有一次一次在焦慮癥的癥狀面前不低頭,繼續(xù)做自己該做和力所能及的事才能將信心日積月累,最終戰(zhàn)勝焦慮癥。

　　孩子老頭暈焦慮的種類

　　1、素質(zhì)性焦慮

　　這類兒童的神經(jīng)系統(tǒng)往往發(fā)育不健全或受到損傷,對外界環(huán)境的變化反應(yīng)過于敏感。有的則是父母本身具有焦慮的表現(xiàn),給孩子“模仿性”的影響。父母對孩子的焦慮表現(xiàn)出焦慮的反應(yīng),造成惡性循環(huán)。

　　2、境遇性焦慮

　　境遇突發(fā)性事件,如父母突然死亡、離異、意外事故、災(zāi)害等,兒童心理承受不住,整天擔(dān)心災(zāi)害再次降臨頭上,惶惶然不可終日。但這類兒童的癥狀隨著時(shí)間的遷延往往會自然消失。

　　3、分離性焦慮

　　當(dāng)與親屬特別是與母親分離時(shí),會出現(xiàn)明顯的焦慮情緒。獨(dú)生子女的父母出差,孩子既擔(dān)心父母,也害怕獨(dú)自一個人留在家里,一個人睡覺,心煩意亂,無心學(xué)習(xí)。

　　4、期待性焦慮

　　家長對孩子期望過高,孩子怕達(dá)不到家長預(yù)期的要求、受責(zé)怪而焦慮不安。另一方面,有些學(xué)校片面追求升學(xué)率,課程的設(shè)計(jì)、作業(yè)的布置超越了兒童的承受能力,兒童擔(dān)心完成不了老師安排的任務(wù)而受懲罰,從而表現(xiàn)出緊張、焦慮、不安。

　　5、環(huán)境性焦慮

　　有些常鬧糾紛的家庭,長輩們把孩子作為傾訴自己心中不滿的知心人,向孩子訴苦。在這種矛盾重重的環(huán)境中,孩子易于產(chǎn)生焦慮情緒。

　　患焦慮癥的兒童對學(xué)習(xí)缺乏信心,嚴(yán)重者可影響其智力的發(fā)展水平。社會交往行為常表現(xiàn)出退縮,依賴心強(qiáng),做事優(yōu)柔寡斷,常不受同伴的歡迎。長期這樣,患兒可能形成抑郁陰沉、自卑感強(qiáng)等人格特征。因此,對焦慮癥兒童應(yīng)予矯正。

　　孩子為什么會焦慮頭暈

　　1、教育方式不當(dāng)

　　隨著我國獨(dú)生子女家庭的增多,家長對孩子的培養(yǎng)普遍傾注了更多的精力和愛心。但是,很多家長都只注意了對孩子智力方面的培養(yǎng)和物質(zhì)生活方面的關(guān)愛,卻忽視了孩子的心理衛(wèi)生與保健。由于獨(dú)生子女家庭的人口有限,接觸同齡孩子的機(jī)會又比較少,再加上家長的過度呵護(hù),所以,很多孩子對外界的適應(yīng)能力相對較差,孩子身心得到鍛煉的機(jī)會也就隨之減少。大部分的家長又缺乏相關(guān)的兒童心理衛(wèi)生知識,不能很好地與孩子溝通,即使發(fā)現(xiàn)了孩子的心理問題也不知該如何正確引導(dǎo),這就使得兒童的心理問題越來越嚴(yán)重。另外,夫妻不和也會給孩子的心靈造成難以愈合的創(chuàng)傷。處在這樣家庭環(huán)境中的孩子,精神經(jīng)常高度緊張,情緒經(jīng)常焦慮不安,長此以往,便會形成壓抑的性格,甚至患上焦慮癥。

　　2、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重為

　　了能使孩子早日成才,大多數(shù)家長都不但讓孩子學(xué)好各門功課,還要讓孩子學(xué)習(xí)各種特長。所以,各種各樣的課外輔導(dǎo)班使小小年紀(jì)的孩子過早地背上了沉重的包袱。而且,父母的期望值過高,希望孩子什么都能學(xué)好,這又很容易使孩子什么都學(xué)不好,孩子便因此而產(chǎn)生了嚴(yán)重的焦慮情緒。這種焦慮會使孩子在考場上情緒激動,易緊張,甚至?xí)�因害怕得不到滿分遭到家長的訓(xùn)斥而出現(xiàn)怯場現(xiàn)象。有的孩子考試前便神經(jīng)緊張,無法保證必要的睡眠時(shí)間,到了考場上則頭昏眼花,注意力不集中,思維遲鈍,嚴(yán)重地影響了其正常水平的發(fā)揮。

【孩子經(jīng)常焦慮眩暈怎么克服】相關(guān)文章：

孩子分離焦慮的原因及防治方法05-08

女性怎么克服嫉妒心理02-24

學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣怎么克服02-21

臉上經(jīng)常發(fā)紅發(fā)癢怎么辦03-10

入園前幫孩子克服心理恐懼的方法02-28

愛興奮愛緊張害怕怎么回事-克服緊張03-07

怎么跟孩子交流04-16

怎么引導(dǎo)孩子玩積木12-07

怎么給孩子講道理04-15

怎么引導(dǎo)孩子情緒表達(dá)04-11