防曬的方法

　　導(dǎo)讀：如何防曬？美白防曬在猛烈的陽(yáng)光下，就算真是不曬都會(huì)黑，所以防曬成了每日的基本護(hù)膚工序。那你知道如何防曬？下面由小編告訴你！

　　一、防曬的原因

　　1、波紫外線，有很強(qiáng)的穿透力，一年四季都能穿過(guò)云層，玻璃，穿透表皮層，直達(dá)真皮層。UVA主要是造成光老化，即傷害真皮層的膠原纖維，導(dǎo)致肌膚產(chǎn)生松弛和皺紋。同時(shí)UVA也會(huì)加深黑色素。UVA與食物、藥物、香水等光反應(yīng)（Photoreaction）*有關(guān)，能增進(jìn)UVB光線的致癌效果，亦能獨(dú)立誘發(fā)某些皮膚癌。

　　2、波紫外線，可以被云層，衣物，有色玻璃阻擋大部分。UVB導(dǎo)致肌膚曬黑，色斑和曬傷（紅、熱、痛、脫皮現(xiàn)象）。也與誘發(fā)皮膚癌有關(guān)。UVB強(qiáng)度隨陽(yáng)光的強(qiáng)度增加而增加。所以UVB在一年中的夏秋季節(jié)最強(qiáng)，以及一天中的中午及午后最強(qiáng)。這些時(shí)段最易曬黑和曬傷。

　　3、紫外線分為UVA、UVB、及UVC。因?yàn)閁VC能被臭氧層吸收。紫外線中有90%是UVA，它可深入皮下組織，損害骨膠原和彈性蛋白，但不會(huì)灼傷皮膚或引致皮膚癌；至于UVB則會(huì)直接灼傷表皮，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞形成。

　　二、如何防曬

　　1、眼睛防曬很重要

　　有醫(yī)學(xué)研究顯示，近年來(lái)未做好眼睛防曬而造成的白內(nèi)障有增加的趨勢(shì)。眼睛過(guò)度曝曬在陽(yáng)光下，水晶體的蛋白質(zhì)會(huì)吸收紫外線，長(zhǎng)久下來(lái)就會(huì)變黃、變硬，產(chǎn)生白內(nèi)障。尤其是藍(lán)光，對(duì)視網(wǎng)膜的傷害更大，藍(lán)光會(huì)使視網(wǎng)膜細(xì)胞產(chǎn)生脂肪沉積物，造成視網(wǎng)膜損壞。因此，有效做好眼睛的保護(hù)，才是夏日防曬不可輕忽的步驟。

　　對(duì)于太陽(yáng)眼鏡，專(zhuān)家建議一定要選擇有UV防護(hù)功能的太陽(yáng)鏡！未經(jīng)UV處理的太陽(yáng)鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以后由于光線變暗，瞳孔會(huì)自然擴(kuò)大，更多地吸收紫外線，而顏色淺的普通太陽(yáng)鏡又無(wú)法阻止紫外線照射。由于紫外線會(huì)從太陽(yáng)鏡的上下兩側(cè)照射進(jìn)來(lái)，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽(yáng)鏡。

　　2、帶一把抗紫外線的傘

　　選好遮陽(yáng)傘更能事半功倍。遮陽(yáng)傘要求UPF>40， UVA透過(guò)率<5%才能成為一款真正意義上的遮陽(yáng)傘。UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。

　　3、避免強(qiáng)光下暴曬

　　夏日炎炎，如果非要外出，請(qǐng)一定避開(kāi)上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)。這個(gè)階段紫外線最強(qiáng)烈，長(zhǎng)時(shí)間暴露容易導(dǎo)致皮膚曬傷以及黑色素沉積。如果非要出門(mén)，記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽(yáng)傘。

　　4、天然防曬霜

　　其實(shí)在我們的身邊有很多食物是天然的防曬霜哦。

　　番茄：富含抗氧化劑-番茄紅素，不僅防曬還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好；檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層；橙子：含大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)形成，能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂；獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)防曬有一定幫助。

　　三、曬后怎么辦

　　1、去泳衣印

　　如果想除去之前留下的泳衣印，可嘗試用SPF30的太陽(yáng)油涂抹全身，再特別于泳衣印之上用SPF15的太陽(yáng)油，然后再曬太陽(yáng)，可拉近膚色的深淺度。

　　2、避用酒精產(chǎn)品

　　止汗產(chǎn)品會(huì)在皮膚表面形成薄膜，阻礙皮膚吸收防曬產(chǎn)品，所以涂抹防曬產(chǎn)品前應(yīng)先抹掉身上的止汗劑。

　　3、曬后護(hù)理

　　a、皮膚輕微發(fā)紅：立即用化妝水棉片進(jìn)行敷面。敷面后以潤(rùn)膚露進(jìn)行保濕。

　　b、肌膚發(fā)熱：使用具鎮(zhèn)靜效果的化妝水進(jìn)行敷面，將化妝水放入冰箱冷卻是個(gè)好方法。

　　c、又發(fā)熱又疼痛：用冰水敷面，不要抹任何其他東西。至于肩膀等面積大的地方可用紗布蘸生理鹽水或清水，冷藏冰涼后敷于刺痛部位，20分鐘后取下。

　　d、出現(xiàn)紅斑：首先用冰鎮(zhèn)牛奶（選用無(wú)糖或殺菌處理的牛奶，以免過(guò)敏）搽拭，然后切一片檸檬敷在紅斑上，堅(jiān)持一周。

　　e、曬出雀斑：維C是抑制黑斑的有效制劑，長(zhǎng)期修復(fù)曬后的皮膚必須多食用。

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