熬夜冒痘該怎么辦

　　6種食物幫助去痘

　　杏仁：補(bǔ)充維他命E

　　杏仁含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質(zhì)，都是對(duì)美容有益的營(yíng)養(yǎng)成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細(xì)致。

　　維他命E被稱作細(xì)胞膜的秘密武器，可以修復(fù)、鞏固細(xì)胞壁，它能使指甲變得堅(jiān)韌而富有光澤，同時(shí)維他命E也有抗衰老，提高免疫力等作用。

　　地瓜：胡蘿卜素、消炎、抗痘

　　地瓜是極具營(yíng)養(yǎng)的食物，含有豐富β胡蘿卜素，可以強(qiáng)化皮膚的再生能力，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)。近年又有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分，具有消炎抗痘的功效。

　　所以，如果最近壓力大、熬夜多的你，臉上又有長(zhǎng)痘的苗頭時(shí)，多吃地瓜說不定可以抑制臉上災(zāi)情喔！

　　蓮藕：凈化血液祛痘

　　蓮藕除了是熱門的賀年食品，還是除痘佳品��！坊間便有“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”的說法。

　　中醫(yī)認(rèn)為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，能加速體內(nèi)廢物排出以凈化血液，對(duì)因血熱而長(zhǎng)“痘痘”的患者，或因脾胃虛弱以至面無血色的女性，功效尤其顯著。

　　蒲公英茶：消炎、祛痘

　　蒲公英全草有護(hù)膚和抗菌的成分，將野生長(zhǎng)白山蒲公英根和葉經(jīng)過特殊加工，分別制成亦舒堂蒲公英根茶和蒲公英葉茶，取適量，開水直接沖泡2—5分鐘后飲用，有良好的防皺抗衰、祛斑美白和抑制青春痘等護(hù)膚的功效。

　　牛蒡：改善便秘

　　牛蒡風(fēng)靡日本和臺(tái)灣人。它是一種菊科植物，原產(chǎn)于中國(guó)，后來傳入日本，被日本人奉為蔬菜之王，價(jià)值媲美人參。牛蒡最為人稱道的便是其通便功效，它所含的大量膳食纖維，能刺激大腸蠕動(dòng)，消除脹氣，改善便秘，而且味道甘甜，既可以牛蒡煲水后當(dāng)茶喝，亦可素炒牛蒡根絲熱吃。雖然牛蒡性溫，不過脾虛容易腹瀉者仍要慎服。

　　蘆筍：含天門冬素

　　蘆筍屬堿性食物，能中和人體的酸性物質(zhì)，以減低其對(duì)身體的危害。此外，蘆筍所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑，可以幫助身體加速排毒。

　　此外，春季飲食應(yīng)當(dāng)少酸多甜，選擇自己喜歡的食物排毒祛痘的同時(shí)，還要注意飲食禁忌，降火祛痘其實(shí)沒那么難。

　　痤瘡讓很多的人感到特別的頭疼

　　其實(shí)痤瘡就是青春痘，很多的男生為此感到傷身，到底男生祛痘有什么小方法？患有痘痘又該怎么辦呢？痤瘡讓很多的人感到特別的頭疼，其實(shí)痤瘡就是青春痘，很多的男生為此感到傷身，到底男生祛痘有什么小方法？患有痘痘又該怎么辦呢？

　　男生祛痘的方法不僅僅是用藥、激光等，還有不少小方法。下面來看看男生祛痘小方法：平常飲食方面：多吃水果和蔬菜、蘋果、雪梨、西瓜、西紅柿、黃瓜、絲瓜、苦瓜等蔬果，都有助于去除青春痘，但是荔枝、橘子、榴蓮等這些高糖的水果，較好就不吃。吃多了含糖高的容易刺激皮膚長(zhǎng)痘。

　　養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

　　很多愛運(yùn)動(dòng)的男生一般都不會(huì)長(zhǎng)青春痘，就算長(zhǎng)也是很輕微的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)保養(yǎng)肌膚是很有幫助，所以，長(zhǎng)青春痘的男生平時(shí)可以養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。多運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的毒素和皮膚的油脂就能跟暢通的排出來，對(duì)祛痘是很有好處的，也是一個(gè)防止長(zhǎng)痘的好方法。

　　注意睡眠充足

　　有的男生很喜歡熬夜，熬夜不僅是痘痘的大敵，還很傷身體的，所以盡量少熬夜。都說美女是睡出來的，其實(shí)同樣道理，男生也需要充足的睡眠時(shí)間，一般是在7~9個(gè)小時(shí)左右注意個(gè)人衛(wèi)生男生一般都是油性肌膚，對(duì)于去除青春痘，較好的方法就是經(jīng)常洗臉，可以用硫磺香皂，硼酸香皂等洗臉，這樣可以抑制皮膚油脂的分泌，特別是在鼻子的部位。但也不能洗的太頻繁了，只要去除了臉上的油脂即可。所以，個(gè)人衛(wèi)生要注意，保持臉部的清潔。

　　了解了上述內(nèi)容，下面來看看患有痘痘怎么辦

　　痤瘡要如何治療才能夠徹底根治。在治療痤瘡急性期時(shí)，癥狀得到改善的情況下，約九成痤瘡會(huì)逐漸消退，很多患者誤認(rèn)為痤瘡已經(jīng)治好了就此停止治療，這種做法是不正確的�；颊邞�(yīng)當(dāng)考慮痤瘡康復(fù)后的維持治療，防止痤瘡復(fù)發(fā)，這是根治痤瘡的較為重要的環(huán)節(jié)，一定要引起患者朋友的重視。

　　一旦發(fā)生痤瘡應(yīng)該立即停止使用原有的化妝品，根據(jù)醫(yī)生的建議使用一些成分簡(jiǎn)單，功效單一的護(hù)膚品，做好基礎(chǔ)的清潔與保濕就可以了，切不可追求更多的效果，也不可再化妝。確保從根源上杜絕癥狀繼續(xù)加重。保持精神和情緒的穩(wěn)定，避免工作、學(xué)習(xí)過于緊張，學(xué)會(huì)一些疾病的預(yù)防措施。

　　痤瘡，只有長(zhǎng)在誰的臉上，誰知道痛苦，因?yàn)樗�真的非常影響一個(gè)人的外觀，治療痤瘡一定要及時(shí)，選對(duì)方法很重要。治療痤瘡，選對(duì)正確的藥物是關(guān)鍵。

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