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教你如何克服分娩恐懼

時間:2024-07-11 02:58:40 好文 我要投稿
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教你如何克服分娩恐懼

  1、把對分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面

  這是船到橋頭自然直”的想法。分娩本來了就是一個自然的生理過程,是你和寶寶共同做出的第一次努力,為了你們的初次見面而做出的努力!不要把分娩當(dāng)作一件很嚴重的事情來考慮, 生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個話題,也不要聽過來人講她們分娩的驚險經(jīng)歷。這樣可以暫時轉(zhuǎn)移對恐懼的注意,但不能從根本上消除對分娩的恐懼。

  2、不要提早入院

  毫無疑問,臨產(chǎn)時身在醫(yī)院,對于準媽媽來說是最安全,最保險的辦法?墒牵嵩缛朐旱却膊灰欢ň秃。因為,醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的,如果每個準媽媽都提前入院,醫(yī)院不可能像家中那樣舒適,安靜和方便;而且,準媽媽入院后較長時間不臨產(chǎn),會有一種緊迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的準媽媽已經(jīng)分娩,你就會更焦慮,心情也更緊張。另外,產(chǎn)科病房內(nèi)的每一件事都可能影響準媽媽的情緒,這種影響有時候?qū)樌置洳⒉皇钟欣?/p>

  所以,準媽媽應(yīng)穩(wěn)定情緒,保持心緒的平和,安心等待分娩時刻的到來。如果醫(yī)生沒有建議你提前住院的話,就不要要求提前入院等待。

  3、做好分娩準備

  分娩的準備包括孕晚期的健康檢查,心理上的準備和物質(zhì)上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安,所以,準備的過程也是對準媽媽的安慰。如果準媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己作了大量的工作,并且對意外情況也有所考慮,那么,她的心中就應(yīng)該有底了。 ...

  分娩恐懼對嬰兒有影響嗎

  孕婦情緒的好壞,不僅直接影響自身的健康,而且對胎兒的影響也很大。醫(yī)學(xué)研究表明,孕婦在情緒好的時候,體內(nèi)可分泌一些有益的激素,以及酶和乙酰膽堿,有利于胎兒的正常生長發(fā)育。孕婦在情緒不良的情況下,如在應(yīng)激狀態(tài)或焦慮狀態(tài)中,會產(chǎn)生大量腎上腺皮質(zhì)激素,并隨著血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi),使胎兒產(chǎn)生與母親一樣的情緒,并破壞胚胎的正常發(fā)育。大量調(diào)查資料表明,孕婦在恐懼、憤怒、煩躁、哀愁等消極精神狀態(tài)中,身體的各部分機能都會發(fā)生明顯變化,從而導(dǎo)致血液成分的改變,影響胎兒身體和大腦的正常發(fā)育。

  分娩前的征兆有哪些

  預(yù)產(chǎn)期到了,就預(yù)示著我們快要與寶寶見面了,但是也不能光憑著預(yù)產(chǎn)期來預(yù)算孩子的出生時間,實際預(yù)產(chǎn)期提前或者延后兩個星期,都有可能,那么分娩前的征兆有哪些呢?

  子宮底降低,在分娩前兩周左右,孕婦子宮底下降,會感覺下腹往下墜,上腹比較舒服,胃口會增加,但是有尿頻或腰酸腿疼的癥狀,行動很不方便。

  腹痛,就是所說的子宮收縮,38~40周進入分娩活動期,在這個時間里如果每分鐘兩分鐘一次,持續(xù)50秒到1分鐘,而且宮口開大,就是臨產(chǎn)的癥狀,需要立即去醫(yī)院。如果宮縮時間不恒定,間隔時間不規(guī)律,就是假性宮縮。

  如果陰道內(nèi)有血性分泌物,也就是我們所說的見紅,一般見紅的血量少于平時的月經(jīng)量,如果超過平時的月經(jīng)量即為異常。見紅一般在分娩的24小時之內(nèi)出現(xiàn)。

  孕婦為什么害怕自然分娩

  為什么在我國現(xiàn)在剖腹產(chǎn)的準媽媽越來越多呢?專家指出,尤其是非醫(yī)學(xué)指征的所謂“社會因素”剖宮產(chǎn)占總剖宮產(chǎn)率較大比例,且逐年上升。

  為了探究這一現(xiàn)象背后的原因,筆者隨機調(diào)查了于南京鼓樓醫(yī)院產(chǎn)科門診作產(chǎn)前檢查的孕婦747人。調(diào)查結(jié)果可以歸納為如下四個因素:

  一、多數(shù)孕婦對自然分娩存有恐懼心理

  在筆者調(diào)查過程中,很多孕婦都表示傾向于選擇剖宮產(chǎn)是因為:萬一自己不能順利分娩,最終還是要進行剖宮產(chǎn),冒著兩次苦都受的嘗試自然分娩,倒不如直接剖宮產(chǎn)了,這樣心理壓力也會小很多。

  如何才能緩解甚至消除孕產(chǎn)婦對自然分娩的恐懼呢?由于人的恐懼大多是由于缺乏科學(xué)知識胡思亂想而造成的。因此,首先需要婦產(chǎn)科專業(yè)人員對孕婦進行專業(yè)指導(dǎo)。建議在孕婦學(xué)校中加入講解自然分娩的生理過程以及成功分娩的體驗介紹的內(nèi)容,講解剖宮產(chǎn)在解決難產(chǎn)中的作用,講解濫用剖宮產(chǎn)可能帶來的問題以及承擔(dān)不必要的手術(shù)并發(fā)癥的風(fēng)險等內(nèi)容,幫助孕婦增強自然分娩的信心;其次,孕產(chǎn)婦可多與有著成功分娩經(jīng)驗的親戚、朋友進行交流,通過身邊的例子自我鼓勵,愉快地迎接新生命的誕生。除了做足產(chǎn)前功課外,目前各大醫(yī)院開展的導(dǎo)樂陪伴分娩也是一種很好的選擇,相信有著專業(yè)人員的陪伴和鼓勵,分娩也會變得不那么可怕。

  分娩時如何減輕疼痛

  1、見紅:在陣痛和破水的前一兩天,會出現(xiàn)鮮紅色或褐色的分泌物,這是子宮頸正在擴張的征兆。如果分泌物太多則應(yīng)立即就醫(yī)。

  2、破水:有較多的液體從陰道排出,然后會有少量液體持續(xù)流出。在無法判斷是內(nèi)腔破水還是外腔破水的情況下,應(yīng)由家人立即送去醫(yī)院。同時也不能行走或上廁所,最好平躺。

  3、陣痛:子宮收縮頻率變得密集,即使改變姿勢也不會停止收縮情形;疼痛從子宮上部到后下腰,并且一直延伸到下腹部;有時連腿部也會發(fā)痛。子宮收縮的感覺像腸胃不舒服一樣,有時還會腹瀉。

  1、模擬分娩情形

  首先孕婦要懷孕期間要了解關(guān)于分娩的知識,克服不必要的分娩恐懼心理,F(xiàn)在有很多醫(yī)院在分娩之前就會設(shè)置模擬完整的待產(chǎn)、分娩過程的預(yù)演。孕婦可以提早熟知臨產(chǎn)征兆、接診、分娩的整個過程,有利于孕婦了解生產(chǎn)的過程、設(shè)施和環(huán)境。

  2、生產(chǎn)前洗溫水浴

  孕婦在進入產(chǎn)房之前,可由丈夫或家人陪同,洗一個溫水澡,水的浮力可以抵消一部分地心引力,從而促進孕婦宮頸口的擴張,也可以有效舒緩孕婦的緊張情緒,從而減輕分娩疼痛,縮短分娩過程。

  3、堅強的后盾和舒緩的音樂

  孕婦分娩的時候可由老公陪同,家人的支持可以消除孕婦對醫(yī)院的恐懼,降低痛覺反射;在分娩的過程中可以播放舒緩的音樂,可以刺激大腦分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì),將聽覺中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài),從而抑制痛覺、緩解焦慮、加速分娩。 ...

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