菠蘿怎么吃好

　　菠蘿怎么吃最好？我們在平時生活中見到的菠蘿可是很多的，加上現(xiàn)在菠蘿是季節(jié)了，越來越多的人又開始吃菠蘿了，那么大家是否知道菠蘿怎么吃最好？下面小編為大家分享一下。

　　菠蘿怎么吃最好1

　　菠蘿自己在家怎么削皮

　　1、自己在家中去除菠蘿表皮時，可以先用清水把它表面洗凈，然后再用刀把它的兩端都切下來，再用水果刀用力的把它表面的果皮全部消掉，這時會看到黃色的菠蘿果肉表面有很多小洞存在，這時小洞全部清理干凈以后才能得到干凈的菠蘿果肉。

　　2、在去除菠蘿果肉表面的小洞時，可以用一個比較尖的水果刀，沿著小洞的旁邊插入進去，把里面的小洞直接挖出來，也可以用一個帶有扁平尖的工具直接，從一個小洞的旁邊插入，在菠蘿菠蘿表面劃一道深海，把和它相連的多個小洞全部剃除。

　　菠蘿怎么吃最好

　　1、菠蘿再把果皮全部清理干凈以后，可以切成塊狀，然后放在干凈的`盆中，再加入適量氮元素浸泡，浸泡一小時左右，取出后用清水再沖洗干凈就能直接吃，這樣能讓人們品嘗到菠蘿的原汁原味，而且不會導致身體過敏，能讓人體盡可能多的把菠蘿中的營養(yǎng)吸收和利用。

　　2、菠蘿是一種味道比較酸的水果，它和冰糖大米的一起做糖水菠蘿吃，最好在做的時候需要先把菠蘿削掉，外皮得到了菠蘿果肉，切成大小均勻的塊狀，直接放在干凈的不銹鋼鍋中，再加入適量冰糖和清水加熱煮開，再用小火煮半小時左右煮到鍋中菠蘿變軟變甜以后關(guān)火，取出降溫就能吃。

　　菠蘿怎么吃最好2

　　1、買一個專用削菠蘿的刀(菜刀和水果刀也可以)。

　　2、將菠蘿表皮和葉子削除掉，(注意:專用刀很鋒刃，一定要小心)。

　　3、然后將菠蘿切成小塊狀(注意:不要切的太大，否則里面的甙類物質(zhì)很難用鹽水去除)。

　　4、其次將菠蘿放在碗里，用鹽水浸泡30分鐘左右即可享用。

　　5、菠蘿不易多吃，吃多會對身體不好，典型的癥狀是舌頭發(fā)麻。

　　6、挑選菠蘿的時候一定要選新鮮的，菠蘿需要當天吃完，最好不能留到第二天食用。

　　7、菠蘿不是任何人都能吃的，像皮膚過敏的人最好不要食用，患有潰瘍病、腎臟病等人千萬千萬不能食用!

　　菠蘿的營養(yǎng)價值有哪些

　　1、菠蘿有助減肥

　　食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調(diào)節(jié)膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。菠蘿里幾乎含有所有我們?nèi)梭w中所需的維生素和16種天然礦物質(zhì)，它能有效地幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它含有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。我們可以在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。

　　2、菠蘿有美容作用

　　菠蘿含有豐富的'維生素B，能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤肌膚，達到美容養(yǎng)顏的效果。

　　3、菠蘿產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復

　　菠蘿含有的蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。

　　4、菠蘿能幫助清理腸胃排毒

　　我們常常因為食用太多的肉類含而煩惱，菠蘿可以幫助解決和消化并吸收多余脂肪的產(chǎn)生。菠蘿中的菠蘿蛋白?能有效地分解食物中的蛋白質(zhì)，增強腸胃蠕動，幫助清理腸胃，達到一定的排毒作用。

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