經(jīng)期喝什么花草茶好呢

　　經(jīng)期喝什么花草茶好呢，在我們印象中，常喝花草茶有美容的效果，但是具體有什么作用，我們知道的比較少。女性在經(jīng)期的時(shí)候，喝什么花草茶好呢？下面就一起來看看吧。

　　經(jīng)期喝什么花草茶好呢1

　　在我們印象中，常喝花草茶有美容的效果，但是具體有什么作用，我們知道的比較少。女性在經(jīng)期的時(shí)候，可以喝杯熱熱的花草茶緩解經(jīng)期不適感，但是花草茶的選擇卻要謹(jǐn)慎。有些花的性質(zhì)是不一樣的，女性在經(jīng)期應(yīng)選擇性溫的花草茶，如果不小心選擇了性寒的花草茶，是會(huì)加劇腹痛的。如菊花性寒，不宜在經(jīng)期飲用；玫瑰花性溫，適宜經(jīng)期飲用，還有活血的.藏紅花、洛神花等。不知道自己適宜哪種花草茶，應(yīng)提前詢問醫(yī)生。

　　涼性的最好都不要喝，比如說菊花。暖性花茶如玫瑰、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的，比較適合經(jīng)期喝。

　　經(jīng)期適合喝什么花草茶，許多女性在經(jīng)期總存在情緒波動(dòng)問題，尤其是在經(jīng)期前和月經(jīng)期，情緒易低落、抑郁或脾氣急躁。主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。專家提示，女性經(jīng)期抑郁煩躁不妨喝點(diǎn)味甘微苦、性溫，具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。

　　中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。因此，經(jīng)期抑郁煩躁、情緒低落的女性朋友不妨取一個(gè)透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用，具有“解郁圣藥”美譽(yù)的玫瑰花茶肯定會(huì)讓您的心情“多云轉(zhuǎn)晴”。當(dāng)然，在飲用時(shí)您還可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。

　　判斷自體的體質(zhì)是寒還是熱，一是根據(jù)自己喜愛吃的食物，二是可以觀察自己在氣候變化時(shí)的表現(xiàn)。表現(xiàn)為寒性體質(zhì)的女性朋友在經(jīng)期要溫性的花草茶，注意保暖，多喝熱水和紅糖水暖宮。飲食上多吃些具有活血的食物，如紅棗、枸杞等。

　　經(jīng)期喝什么花草茶好呢2

　　1、牡丹花茶

　　性味苦酸，有養(yǎng)血平肝、緩腫止痛、瀉痢腹、白汗盜汗、濕瘡發(fā)熱、月經(jīng)不調(diào)之癥。

　　2、虞美人花茶

　　滋陰補(bǔ)腎、調(diào)養(yǎng)活血，防治神經(jīng)衰弱、頭暈、煩燥口渴等功效。

　　3、益母草紅糖茶

　　原料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水適量。

　　做法：先把益母草、香附等放到水中燒開10到20分鐘，然后在加入紅糖放在保溫瓶中這樣可以隨時(shí)喝。

　　經(jīng)期喝益母草茶就具有一定的順氣理氣的作用，特別是可預(yù)防經(jīng)期小腹痛、經(jīng)血不暢等問題。

　　4、姜糖蔥椒茶

　　材料：蔥白4根、生姜1塊、紅糖適量、胡椒粉適量。

　　做法：把蔥白、生姜等同時(shí)放到清水中煮開，大概煮10分鐘左右的話，然后倒入胡椒粉，紅糖攪拌均勻就可。

　　此茶具有暖中散寒的`作用，特別是對于那些有痛經(jīng)，寒凝氣滯的患者具有很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健功效。

　　5、烏梅紅糖茶

　　原料：烏梅9克、紅糖適量。

　　做法：把烏梅洗干凈，然后同紅糖一起下鍋煮片刻，等其出味之后去掉渣趁熱飲用就可。

　　烏梅本身就具有很好的收斂作用，特別是對于一些有功能性子宮出血性的女性，更建議在經(jīng)期適當(dāng)飲用。

　　其實(shí)喝花茶的人各人的體質(zhì)，如果身體狀況良好，如果月經(jīng)正常，比較規(guī)律，量不多不少，也不發(fā)黑者，可以喝一些溫和一些的花茶，對于有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、全身乏力、手腳冰涼等和以上提及的癥狀的女性，經(jīng)期就不喝茶了，不管是什么茶都要暫時(shí)停止！

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