喝茶有什么好處

　　喝茶有什么好處，茶在我國擁有悠久的歷史，很多人都喜歡在空閑的時候沖茶喝，茶葉擁有很多對人體有益的功效，適當?shù)暮炔栌泻芏嗟暮锰�。下面小編為大家整理了喝茶有什么好處的相關(guān)內(nèi)容。

　　喝茶有什么好處1

　　一、抗疲勞

　　平常人們多喝茶，能吸取富厚的兒茶素，這是一種自然抗氧化身分，并且它能加速人體內(nèi)乳酸代謝，乳酸是致使人體涌現(xiàn)委頓的首要存在，它的數(shù)目淘汰之后，人體的委頓癥狀就能隨之減輕，此外兒茶素還能加強人體內(nèi)脂肪的焚燒本領(lǐng)能加速身材代謝，進步肌肉耐力。

　　二、保護肌膚

　　喝茶還能掩護人類的皮膚，由于人們喝茶時能從茶葉中吸取富厚的茶多酚，它是一種水溶性的'營養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)細嫩肌膚。茶多酚還能清除人類皮膚表層的細菌與炎癥，可以增添皮膚彈性，更能淘汰紫外線對于人類皮膚的損害。

　　三、提高記憶力

　　進步記憶力也是人們喝茶的首要益處之一，由于茶葉中的茶多酚以及以很快析出到水中，并且它能盡快被人體吸取以及應(yīng)用，能直接作用于人類的大腦，既能進步腦細胞活性，又能進步記憶力，可以有用加強人類的學(xué)習(xí)效力也能防備大腦功效消退。

　　四、喝茶的壞處

　　喝茶盡管對于人體有諸多益處，但它也有肯定的弊端存在，由于茶葉中含有較多的咖啡堿，這種物資能加速人體內(nèi)鈣的代謝，會造成鈣流失容易讓骨質(zhì)松散高發(fā)。此外茶葉中的某些營養(yǎng)成分還能克制人體對于鐵的吸取，過多喝茶容易造成血虛，這也是人們喝茶時不行紕漏的弊端。

　　喝茶有什么好處2

　　喝茶八誤區(qū)

　　一、喜喝新茶

　　因為新茶寄放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物資，對于人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。以是新茶宜少喝，寄放不敷半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　二、喝頭遍茶

　　因為茶葉在種植與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉外貌總有肯定的殘留，以是，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　三、枵腹品茗

　　枵腹品茗可稀釋胃液，低落消化功效，加水吸收率高，導(dǎo)致茶葉中不良身分大量入血，誘發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　四、飯后品茗

　　茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食品中的鐵元素產(chǎn)生反映，天生難以溶解的新物資，時間一長引起人體缺鐵，乃至誘發(fā)貧血癥。準確的要領(lǐng)是：餐后一小時再品茗。

　　五、發(fā)熱品茗

　　茶葉中含有茶堿，有升高體溫的'作用，發(fā)熱病人品茗無異于“推波助瀾”。

　　六、潰瘍病人品茗

　　茶葉中的咖啡堿因可增進胃酸排泄，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍乃至穿孔。

　　七、經(jīng)期品茗

　　在月經(jīng)時期品茗，尤其喝濃茶，可誘發(fā)或者加劇經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家鉆研發(fā)明，與不品茗者相比，有品茗習(xí)氣產(chǎn)生經(jīng)期緊張癥概率超過跨過2.4倍，天天品茗凌駕4杯者，增添3倍。

　　八、不作調(diào)整

　　一年四季節(jié)令天氣差別，品茗種類宜做相應(yīng)調(diào)解。春天宜喝花茶，花茶可以披發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，增進人體陽氣生發(fā);夏日宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、加強腸胃功效，增進消化、防備腹瀉、皮膚瘡癤沾染等;秋天宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，規(guī)復(fù)味甘性溫，令人神清氣爽;冬天宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含富厚的蛋白質(zhì)，有肯定滋補功效。

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