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孕婦飲食要注意什么
孕婦飲食要注意什么，女性在懷孕的時(shí)候要注意飲食上的，有些食物是不可以吃的，吃了會(huì)影響胎兒的健康，有些食物則可以經(jīng)常的吃，下面小編為大家解答孕婦飲食要注意什么，一起去看看吧。
孕婦飲食要注意什么1
1、懷孕的時(shí)候要減少脂肪攝入，如果過量攝入會(huì)增加胎兒生殖系統(tǒng)癌瘤幾率。而且吃太多高脂肪食物，容易發(fā)生癌癥。
2、如果孕婦蛋白質(zhì)不足，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)和奶水的分泌，但是攝入高蛋白質(zhì)，會(huì)增加孕婦腸胃負(fù)擔(dān)，容易腹脹、疲倦。
3、血糖偏高會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形還會(huì)降低人體免疫力，容易受病菌感染。
4、長(zhǎng)期高鈣飲食會(huì)對(duì)胎兒不利，不利他們健康發(fā)育。
5、不宜過度咸食，否則會(huì)引發(fā)妊娠高血壓綜合征。
6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品。否則會(huì)導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢，加劇孕吐、便秘等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎。
孕婦飲食要注意什么2
孕婦不可以吃什么
1、螃蟹
螃蟹是一種寒性的食物，它會(huì)引起子宮的收縮，從而導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的發(fā)生，所以說在孕婦中期的時(shí)候，一定要少吃一些螃蟹等寒性食物，從而使寶寶健康的出生。
2、咸菜
咸菜有致癌的作用，對(duì)于孕婦來(lái)說，肚子里的寶寶是特別脆弱的，胎寶寶的所有器官在生長(zhǎng)過程中需要吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，但是咸菜沒有可吸收的養(yǎng)分，因此要盡量避免吃咸菜這些物質(zhì)。
3、吸煙喝酒
孕婦吸煙飲酒對(duì)寶寶的身體健康特別的不利，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，即使是吸二手煙，也可能會(huì)導(dǎo)致此現(xiàn)象的發(fā)生，所以孕婦一定要避免吸煙飲酒。
4、薏米
薏米對(duì)身體來(lái)說幫助挺大的，但是它也是孕婦應(yīng)該避免吃得，科學(xué)已經(jīng)研究表明，薏米仁可以導(dǎo)致子宮收縮，從而有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。
5、罐頭食品
罐頭食品在生產(chǎn)加工中會(huì)加入許多的化學(xué)試劑，比如說人工色素，還有一些防腐劑等，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)沒有多少了，對(duì)孕婦來(lái)說吃了之后不僅會(huì)起不到加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)作用，而且還會(huì)導(dǎo)致身體的健康受到危害。
6、菠菜
菠菜里面含有大量的草酸，草酸會(huì)影響鈣的'吸收，對(duì)于孕婦來(lái)說正是需要補(bǔ)鈣的時(shí)候，有足夠的鈣才能夠保證孩子的健康成長(zhǎng)，所以說在懷孕期間吃菠菜要選擇正確的時(shí)間，盡量跟一些鈣質(zhì)品分開吃。
7、巧克力
巧克力吃多了之后會(huì)增加飽腹感，從而不愿意再吃其他的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的匱乏，另外巧克力吃多了之后容易發(fā)胖，導(dǎo)致孕婦的體重越來(lái)越增加，對(duì)于行走鍛煉來(lái)說都是一個(gè)特別麻煩的事情。
8、山楂
在懷孕期間好多人都喜歡吃一些比較酸的東西，這時(shí)候好多人都會(huì)去選擇山楂。山楂會(huì)導(dǎo)致子宮的收縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生幾率變大，所以說我們應(yīng)該盡量避免吃山楂。
9、桂圓
桂圓是一種性熱的食物，吃多了之后容易胎熱。
10、石榴
有的孕婦是比較貧血，這時(shí)候一定不要多吃石榴，石榴對(duì)貧血孕婦危害特別大。
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