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黑枸杞的功效與作用
黑枸杞的功效與作用，很多人對黑枸杞的功效和作用不是很清楚，所以很難發(fā)揮黑枸杞作用和功效的，其實黑枸杞的作用時很好的，所以今天小編分享關于黑枸杞的功效與作用。希望可以幫助大家。
黑枸杞的功效與作用1
一、延緩衰老
黑枸杞中含有大量的花青素和枸杞多糖，還含有多種對人體有益的維生素與氨基酸，這些物質都能滋養(yǎng)身體，提高人體組織細胞活性，經常食用能延緩衰老也能延年益壽。另外它含有的花色甙也是一種天然抗衰老成分，能幫人們留住青春，讓身體保持一種年輕的狀態(tài)。
二、保護眼睛
花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力�；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳�，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。另外中老年人群多用黑枸杞泡水喝，還能預防眼花，眼底出血以及白內障和干眼病等多種眼病發(fā)生。
三、補腎益精
黑枸杞能提高人類的腎功能，可以緩解腎虛，而它含有的花青素則能清理身體內的自由基，減少它們對人類腎臟的'傷害，平時常食用可以預防腎虛以及腰膝無力。另外黑枸杞中的花青素和微量元素硒還能防止細癌變，也能抑制癌細胞再生，對現(xiàn)在人類高發(fā)的癌癥有很明顯的預防作用。
四、預防失眠
黑枸杞中花青素的含量特別高，這種物質可以直接深入大腦，能提高腦細胞活性，也能保護人類神經元不被自由基傷害，它具有超強的抗氧化和抗過敏作用，平時食用以后可以提高神經功能，預防失眠以及神經衰弱，也能讓人們的思維更活躍，應激反應能力明顯提高。
五、改善循環(huán)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
六、預防癌癥
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是的致病機制便是如此，因此服用花青素對于的發(fā)展會有很好的抑制作用。另外，黑枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統(tǒng)作用。
黑枸杞的功效與作用2
黑枸杞的吃法
黑枸杞可以直接嚼食，對黑枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮黑枸杞的.保健效果。不過，嚼服黑枸杞時要注意，在吃的數量上最好減三分之一，否則容易滋補過度。還有在黑枸杞上面可能會沾染灰塵等雜質，在食用之前，最好是能用水沖洗幾遍，將一些雜質給清洗掉再吃為好。
黑枸杞也可以直接泡水或者泡茶喝。建議用40-60度溫水沖泡，沖泡后等待2-5分鐘左右即可飲用，等到黑枸杞沒有顏色了，再把黑枸杞吃掉即可。用黑枸杞泡茶的話，一般選擇用菊花，菊花和黑枸杞均有養(yǎng)肝明目、降糖降壓、抗衰老、防皺紋等保健功效，適合工作繁重、長期對著計算機工作的人。
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