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學游泳

時間:2023-08-30 08:44:44 好文 我要投稿

學游泳(實用15篇)

學游泳1

  隨著歲月在我的筆尖下,像一條小溪輕輕地流淌,它緩緩地流向20xx年的心扉。在這即將逝去的不平凡的20xx年中,我們收獲了太多的感動:農(nóng)民工抬車救人,“神舟九號”載人飛船首次太空交匯對接成功……

學游泳(實用15篇)

  感動每個人都曾經(jīng)擁有,而20xx年最使我感動的人是我很古板、倔強、摳門老爸。他身高1.68米,一雙小眼睛上架著一副眼鏡,看起來很像一位老師。說起他的古板、倔強、摳門、小氣,不禁讓我想起暑假學游泳的事。那是我最難忘的一件事,也是我收獲最大的一件事。

  暑 假到了,我在家里整天都閑著沒事干,不是玩電腦,就是看電視,無聊極了!溜冰、騎自行車都提不起我的興趣,因為都玩膩了。星期天,天氣很熱,家里又停電, 這時我想到去游泳!鞍职、媽媽,幫我買游泳圈。”“為什么要買游泳圈?”媽媽問道,“我想去游泳。”媽媽答應了,準備帶我出去買,可爸爸卻板著臉說: “都快十歲的小朋友,還要游泳圈,真是個膽小鬼!薄拔也挪皇,你不就是不舍得花錢,摳門鬼、小氣包。”“就是,她這么小,萬一遇到危險,那該怎么辦?買 個游泳圈又要不了多少錢?”媽媽在一旁幫腔!安唤(jīng)歷風雨,怎能見彩虹?任何事不親自做,怎能成功?一點苦都吃不得,怎能做人上人?”“好啦,好啦,小氣 包,不買算了,我不要游泳圈了,就這樣跟你學游泳,我也能學會。”

  一到河邊,我就迫不及待地跳進河里,沒想到那里是深水區(qū),腳夠不著,結 果嗆了一口水,還是爸爸把我托到了淺水區(qū),“你也真是的,還說不買游泳圈,看,差點就出事了,”媽媽指責爸爸。旁邊的人也指責爸爸說:“一個游泳圈值幾個 錢,都把孩子嗆成這樣!”可爸爸卻耐心地教我游泳的方法:劃手腿不動,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并攏伸直漂一會兒。手的動作是先于腿的動作。一定要在 收手后再收腿,伸手后再蹬腿。等我聽明白了,爸爸先示范了幾遍,然后爸爸托住我,讓我練習一下!吧熘备觳玻种负蠑n,用力向下劃水,收手,腳用力在水面 上打水!蔽揖毩藥妆,就覺得自己會游了!鞍职郑蚁胱约河我幌略囋嚳础!闭f完,爸爸就讓我自己游,爸爸剛放手,我就“咕嚕,咕!焙攘撕脦卓谒,爸爸 只好把我?guī)У搅税丁!皩氊悾瑳]事吧?今天就學到這,好嗎?”我搖了搖頭,說:“沒事,不,我還要再練習一會兒!苯(jīng)過幾天的努力,我終于學會了游泳。

  通 過這次學游泳,從古板、倔強、摳門老爸身上,我明白“不經(jīng)歷風雨,怎能見彩虹?”這句話的意思——只要不怕困難,就能取得成功。20xx年即將逝去,在這 不凡的.一年里,有許許多多美好的、感人的……我們一定要把在這不凡的20xx年所發(fā)生的感動、難忘的事或人深深地保存好,永遠都不要忘記。

學游泳2

  每當我看到那清凌凌的河水,我第一次學習游泳時的情形就會清晰地浮現(xiàn)在我的眼前。

  六歲那年的一天,媽媽帶我經(jīng)過一個小區(qū)的游泳池,看著那些大哥哥大姐姐像魚兒一樣在水里自由穿梭,我便心里癢癢,很想下游泳池里去暢游一番?僧斘页持滤,媽媽卻說:“不行,你太小了,媽不放心,等大一點時再學也不遲!甭犃藡寢尩脑,我只好忍著,天天盼著自己快快長大。

  九歲那年的夏天,媽媽同意我學游泳了。我的心里別提有多高興。

  在一個晴朗的早晨,哥哥帶我來到叔叔家的大池塘邊上,準備教我游泳?粗叹G的塘水,我便有點心虛了——“水這么深,還是不要學了!笨蓪W會游泳是埋藏在我心底多年的心愿啊,怎么能因為膽怯而退縮呢?“水雖然深,但只要努力,就一定能學會!蔽以谛睦锇蛋到o自己打氣。這時,哥哥已經(jīng)抱著救生衣催著我下水。雖然我心里還是有點害怕,但做任何事不邁出第一步怎么有成功的機會呢?

  我穿上救生衣,深深地吸了一口氣,一咬牙,硬著頭皮跳入水中。只聽“咕咚”一聲,水花四濺,我整個身子都浸入水中,借著救身衣的浮力,我慢慢地浮在了水面。哇,好涼爽!“哥哥,快教我怎么游吧,我怎么游不動呢?”

  哥哥這時也跳了下來,哥哥說:“先教你蛙泳吧,我先做個示范,你認真看我的動作。”我看著哥哥深深吸了一口氣,潛入水中,兩手并攏向前伸直,然后雙手向兩邊分開,從前往后用力一劃,同時雙腿并攏隨著身體向前一縮,說時遲那時快,這時哥哥的向后劃的雙手又迅速收攏,雙手合掌向前伸直,雙腿向兩側分開迅速往后蹬直,一個動作下來,游出去好幾米遠。哇,哥哥的動作那么得連貫自如,瀟灑輕松,水中的哥哥活活就像一只青蛙啊,我羨慕極了!

  哥哥在水中轉了個圈,游回到我身邊,說:“照我的`樣子,掌握好動作要領,你試著游一次我看看!蔽以陬^腦中再現(xiàn)了一遍哥哥游泳的動作,也像哥哥似的,躍出水面,沉入水下,手劃腳蹬了一番,可我為什么還在哥哥身邊呢?怎么手腳都不聽使喚呢?一點都沒有哥哥的那種協(xié)調自如呢?手忙腳亂之間還讓我嗆了好幾口水,鼻子與喉嚨里辣辣的,好像吃了芥末一般,難受極了。我停了下來,一邊咳嗽一邊疑惑地瞅著哥哥,哥哥看著我這窘樣,耐心地說道:“慢慢來,別急,讓我托著你的身體,先分開練習一下動作吧。”哥哥用手輕輕地托住我,大聲地說著游泳的動作要領:“雙手合攏,往前伸直,雙手分開,用力后劃,雙腳合攏,往前收縮,雙手合攏,雙腳分開,用力后蹬……”哥哥帶著我慢慢地游著,我逐漸掌握了動作要領,動作也越來越連貫協(xié)調了,最后哥哥松開了手,我手一劃腳一蹬,暢游了個來回,哥哥看著我,會心地笑了!

  今天的我可是游泳高手了,可是如果沒有第一次邁出的那一步,又怎能有今天的成功呢?

學游泳3

  老媽,我要學自由泳!

  看著小伙伴們在游泳池中像小魚兒一樣自由地穿來游去時,而我只能以蛙泳的姿勢在水中慢慢潛行,我好羨慕。于是,我向老媽提出了要求。

  第二天,我便在教練的指導下,開始自由泳練習了。天氣炎熱,水溫略涼,待在里面十分舒服。一開始,我十分興奮,可過了不久,我發(fā)現(xiàn)自由泳不僅比蛙泳費力,而且由于我動作不熟練,每次呼吸總會嗆到水。不滿在我的心中積累,最終爆發(fā)。

  我不想練了!太累了!我坐在岸邊生氣地沖著老媽發(fā)牢騷。你不努力練習,怎么能學會自由泳呢?做什么事都要堅持,不能半途而廢。老媽耐心地勸著我。可我太累了!我要休息!我垂頭喪氣地趴在欄桿上。老媽張開嘴,卻欲言又止。

  游泳池里,許多學員還在練習著。入水、抱水、劃水、出水、空中移臂,他們一絲不茍地練習手上動作,同時腿也上下擺動,配合手上動作?粗麄儯也挥傻孟肫鹆艘荒昵皩W蛙泳的事。

  那天,整個天空都被陰云籠罩,卻打消不了我學游泳的積極性?蓪κ虑橹挥腥譄岫鹊奈,很快就厭倦了這重復枯燥的動作。我感覺口渴,便以喝水為借口,上了岸。

  我站在岸邊,一邊品嘗甘露,一邊愜意觀賞學員們的泳姿。但當我看見一個小弟弟糾正一個細小的動作一遍又一遍地練習時,我不禁為自己的行為感到羞愧:怎么能半途而廢呢?做什么都要堅持,老媽經(jīng)常把這句話掛在嘴邊,我怎么能退縮了呢?

  于是,我下定決心:一定要學會蛙泳!在這種信念的支持下,一共12課時的課,我在第7課時就學會了蛙泳!

  撲通撲通學員們用手臂擊打水面的聲音把我從回憶中驚醒。我不禁又一次為自己的`行為感到羞恥:一年前的我克服了懶惰,在信念的堅持下,在不懈的努力中,一步步學會了蛙泳。現(xiàn)在,我怎么又在岸邊偷懶?

  想到這里,我再次走進泳池,認認真真地練習,一遍,兩遍,三遍最后我終于學會了自由泳。

  同時,我也更進一步懂得了堅持的含義:堅持,是干里之堤一沙一石的凝聚,選擇了堅持,就選擇了成功!

學游泳4

  20xx年7月26日星期二多云還沒放暑假,爸爸就答應讓我這個假期里去學游泳。我高興得跳了起來!今天上午,爸爸終于帶我去學校游泳訓練班報了名。我在心里暗下決心:一定要學會游泳!剛來到游泳池邊,清澈碧綠的池水就映入了我的眼簾,真想一頭扎進池里游它個痛快!誰知,并不是我想象的那樣,教練告訴我,學游泳不是一件簡單的事,要想學會游泳,就得先學會有關游泳的岸上動作。教練先教我們在岸上打水的動作,接著又教我們闊胸、伸臂、壓腿,然后才讓我們排起隊來往水里跳。輪到我跳了,我遲遲不敢往下跳。在教練的鼓勵下,我終于閉著眼睛“撲通”一聲跳下了水。還好,水剛在我的下巴下面……

  20xx年7月28日星期四晴今天,我早早地來到學校學游泳。圍著操場慢跑三圈以后,教練就開始在岸上教我們“自由泳”的動作。先學手上動作:兩只手要伸直,一只手在前的'時候,另一只手就應該在后。兩只手要成“車輪狀”。學會以后,每個人做200次,中間不能停頓休息。接著又學腿上動作,我們一個個趴在石頭凳上,腿懸空打直,上下不停地模擬打水,每人10分鐘,也不能休息。我咬著牙終于完成了教練下達的訓練任務。真是累死我了!不過我還是覺得很開心,畢竟這是學游泳最基本的東西嘛……

  20xx年7月29日星期五陰來到游泳場,有幾個和我一起學游泳的小伙伴已經(jīng)可以游幾米了,可我還不會游。我心里特別著急!教練告訴我,我憋氣憋得不好,讓我多練習鱉(Bie)氣。我按照教練的要求,吸上一口氣,把頭埋進了水里,一秒,兩秒……十秒,通過不懈的努力,我基本上掌握了憋(Bie)氣的方法?!我頭扎進水里,腿往上抬,兩手伸直,整個身體不由地浮在了水面!我興奮得在水里不斷地打水慶祝。我心里真高興,終于學會了水上漂浮。不過,我可喝了不少的水。呵呵……

  20xx年8月5日星期五晴下了整整一個星期的雨,今天天氣終于晴朗了,又可以去學游泳了。來到游泳池,有好幾個小伙伴已經(jīng)在開始游了。在教練的命令下,我先進行了慢跑訓練,然后飛快地來到換衣室脫掉外衣,穿上泳裝,迫不及待地跳進了游泳池里。啊!真涼快,好舒服!按照教練的要求,我不停地在水里游啊,游啊……直到筋疲力盡才上岸休息。教練也夸我是個能吃苦的好孩子,我聽了心里美滋滋的……

  20xx年8月21日星期一晴經(jīng)過這段時候的訓練,我已經(jīng)可以在水里游幾十米遠了,教練告訴我主要是因為我年齡偏小,體力還不是很好,等我再長大一點就好了。但是要求我結束游泳班以后,要多加強體力方面的訓練,那樣我會游得更棒的。今天爸爸剛好休假,也來到了學?次矣斡,為了使爸爸看到我的成績,我站在游泳池邊,勇敢地跳了下去。我在水里漂亮的泳姿贏得了爸爸熱烈的掌聲……通過游泳班的訓練,不僅使我學會了游泳,更使我懂得了“只要工夫深,鐵棒磨成針。世上無難事,只怕有心人!钡牡览。

學游泳5

  今天,我被奶奶帶去游泳池和王教練學游泳。王教練胖胖的,長著黑色半長發(fā),穿著連衣黑泳衣,皮膚黑黑的。

  我們二十個人,點完名開始做準備活動。今天學習吸氣、憋氣、出氣和漂。首先是吸氣,我們深吸一口氣,憋住,再用嘴吐出來,反復幾次,我們連續(xù)做了五次,就下水了。

  我怕嗆水,就捏住鼻子,再往下沉。連續(xù)幾次,我慢慢松開了手,第一次就嗆得我咳咳咳直咳嗽。恰巧這時,王教練說我們不可以再捏住鼻子了。我膽戰(zhàn)心驚往下沉,沒有嗆水,第二次,第三次,都沒有!看來學的挺到位。

  我們又學漂浮,第一個,老師說像猛虎撲食一樣,從中間位置撲到墻邊,抓住地邊。老師做了示范,我們跟著做!

  我第一次沒有成功,差一點抓到,第二次成功,第三次成功!看來也不錯,老師讓我們休息,打水仗,我們樂開了花,拼命向對方潑水。

  老師一聲哨響,結束了這場戰(zhàn)事激烈的水仗。接下來,是從墻壁向外撲,我第一次,撲到了倒數(shù)第二的位置。第二次,我的成績突飛猛進,越到了第一名!

  老師要開始這節(jié)課的小測試,首先就是吸氣動作,我們深吸一口氣,抓住地邊,不捏鼻子下水了。老師54321數(shù)著,我的第一項測試完美結果,對方指指點點,有的說藍帽子的小男孩沒做好,有的說紅帽子的小女孩沒做好。

  輪到對方時,一眼能看出那個紅帽紅衣綠眼睛的女孩子沒沉下去,粉帽紫衣的女孩嗆水了。

  最后是我不大有把握的漂浮。我們從外向內漂,我差一點點就沒抓住,最后掙扎著抓住了。對方竟然沒人注意我!從內向外,我非常有把握。一撲,果真第一。

  年幼的`時候,我跟小伙伴們去河邊玩。因天熱,小伙伴們都耐不住了,就紛紛脫了衣褲去河里游水?晌耶敃r是“旱鴨子”,不會水。見小伙伴們擺弄各種姿勢從堤壩上跳進水里,一下子又鉆出水面的場景,我覺得十分有趣,并相信自己也能如此。于是脫下衣褲,我便一頭栽進了水里。因為不會水,我像落水的秤砣一樣直接沉入了河底。我睜開眼一看,四面全是渾濁的泥漿水。稍不留意,我就嗆了幾口泥漿水進去。最后,我摸著河邊的石頭,好不容易才爬上了岸。為此,我嚇出了一身冷汗。其實,我學會游泳是在上初中后。一天下午放學后,我雖不會水因感覺好玩就跟著一些同學去河里游泳。除了我之外,其他同學都會游泳。他們他們全到了水較深的地方去游,在那里打鬧戲水。而我卻只好一個人孤零零地在岸邊水面齊自己肚臍眼的地方玩水。玩著,玩著,我稍不留意就陷入了深水區(qū)里。這下,我開始變得手忙腳亂起來,雙手不停地向前爬水,雙腳也不停地踢打水,完全是在做垂死掙扎。奇跡終于出現(xiàn)了。一會兒,我竟然爬水爬到了淺水區(qū),總算是脫離了危險。當時,我還真受了不少的驚嚇。至今,我仍然只會爬水,并給這種方式命了一個名。你猜叫什么來著。我管它叫爬泳。

  看了我學游泳的經(jīng)歷,你沒笑掉你的大牙吧!對方又開始了指指點點。我的游泳現(xiàn)在還不好,相信我,我學得好!

學游泳6

  有一天,爸爸說帶我去游泳。我一聽,高興地跳了起來!

  當我們來到河邊的時候,這里已經(jīng)來了很多人在游泳了。我迫不及待在換好泳裝,帶著游泳圈往淺水里走去。接著爸爸也來到了河里。爸爸見我只會扶著游泳圈飄在水面,而不會游。就對我說:“你看,和你差不多大的小朋友都會游了,我也教你游泳吧,你一定會學會的。”

  爸爸叫我脫下游泳圈,站在旁邊看他怎樣游的。接著就用手扶著我的腰,告訴我要掌握好呼吸,手和腳在用力劃水的同時要保持身體平衡,不能向左偏也不能向右偏,不然,身體就失去了重心,就會下沉。然后,爸爸又托著我的下巴,讓我整個身體浮在水面上,我按爸爸教我的要領不斷練習。練著練著,不知什么時候,爸爸悄悄地把托著我的手縮回去了。我竟然沒有沉下去。我反復的練習,終于可以浮起來游一小段距離了。我高興得不想回家。

  在爸爸的幫助下,我終于學會了游泳。同時我也明白了一個道理,不論學做什么事,只要認真去學,一定會學會的。

  爸爸又教我在水底爬行,我先看著爸爸做了一遍,只見爸爸手撐著地,在水底爬行。我以為很簡單,就照著做了,誰知身體不聽使喚地直往上竄,我費了“ 九牛二虎之力”,才把身體壓了下去,我學著爸爸的樣子爬呀爬,忽然,我整個身體都浮了起來,不過正合我意,我手撥水,腳打水,一口氣游了好幾米,我高興極了!我就一直這樣不停的練習,終于學會了!

  經(jīng)過這件事,我懂得了“失敗是成功之母”和“有志者,事竟成”這兩句話的真正內涵。

  托著我的腰,告訴我要掌握好呼吸,手和腳在用力劃水的同時要注意好身體的平衡,不能向左偏也不能向右偏,不然,身體就失去了重心,就會下沉。然后,爸爸又托著我的下巴,把我整個身體浮在水面上,再一次,我重復著爸爸教我的要領,在爸爸松手的那的幾秒鐘內,我居然沒有沉下去,還能往前游了一小段距離,我心里一陣抖動,啊,我會游泳了。由于心里激動,手與腳失去了配合,身體沒有了平衡,一下子又沉了下去。經(jīng)過多次的練習,我終于可以浮起來游一小段距離了。

  經(jīng)過這件事,我懂得了“失敗是成功之母”和“有志者,事竟成”這兩句話的真正內涵,盡管我現(xiàn)在還沒有學會,但我以后一定多加練習。

  到了河邊,我迫不及待地往淺泳池里一跳,與平常一樣,我一下沉到了水里,于是,我趕緊站起來,抹掉頭發(fā)上和臉上的水珠。爸爸媽媽看到我這幅模樣,不由得大聲地笑了起來。

  爸爸走了過來,微笑著對我說道:“學習游泳一定要掌握好游泳的技巧。”于是,爸爸先給我試范了一下游泳的`姿勢。我跟著爸爸的姿勢學,但還是沉下了水里。這時,在旁邊的媽媽遞過來游泳圈,借著游泳圈的浮力,我樂悠悠地浮在水面上,心里美滋滋的。但看到與我差不多大的小朋友都能自由自在地在水中游泳,我心里又不是滋味了。

  爸爸早已看出了我的心思,于是,他將我?guī)У搅怂容^深的地方。

學游泳7

  暑假過去十幾天了 最近的氣溫逼得我無處可玩 。連門口那堆沙子 ,在平時可是我的創(chuàng)意戰(zhàn)場,但是最近的太陽曬得它們熱氣直冒,讓我觸手不可及,望而興嘆。除了上午作業(yè) 下午就是睡覺 簡直是無聊到了極點極點。讓我不得不發(fā)出感嘆:還不如在學校上學的好。樹上的知了拼命的叫著:“知了 知了 知了”而我在家里也拼命的叫著:“無聊 無聊 無聊”。

  突然爸爸想出了一個好的避暑之地,游泳館。這個確實是個好主意 ,可是我從小到大 還真的沒有游泳過也,記得去年夏天媽媽帶我回老家去 在自己家的池塘里,我套上了游泳圈,在外公的保護下,在水上漂浮了一會兒,想想那個在水上涼涼的感覺真的好好。于是我和爸爸準備了一些用具,出發(fā)了。來到游泳館,哇 好多好多的人啊 黑壓壓的一片,他們穿著各種各樣的游泳衣,好像在電視上面看過的海邊沙灘的游泳者哦。當我們買完票要進去時候,工作人員卻攔住了我們 ,他說要先去那里沖涼 洗干凈身體, 腳底要殺菌才可以進入泳池。于是我們按照工作人員的安排進入了消毒區(qū),我都等不及了 等著要進去那個清涼的水里,要把我全身的熱氣給澆滅。終于消毒完畢了 我戴著泳帽 穿著泳衣 手拿救生圈,來到了泳池邊,看到好多小朋友有些甚至比我還要小的,他們都撲通撲通的往下跳,我也開始了準備工作,當爸爸讓我跟他們一樣跳的時候 ,我卻不敢了,我那個膽小的毛病又犯了,任憑爸爸怎么給我打氣,我都不敢,過了一會兒我被爸爸硬拽下了池里,我激動了一下,竟然到了池里 我也不怎么害怕了,那個水好軟好軟,好舒服好舒服,我雙手架在游泳圈上,用兩個小腳啪嗒啪嗒的游,竟然也會游出一片小小的區(qū)域,游了一會兒 爸爸看我不怎么害怕了,他讓我脫離救生圈,我怎么也不讓他拿掉,可是狠心的爸爸還是把救生圈從我身上卸了下來,我開始拼命反抗,可是沒有用,他用手托住我的胸部,讓我自己用手腳游泳,在毫無救生工具的`情況下,我被嗆了好幾口水,耳朵眼睛鼻子全部進水了,我哭了,可是爸爸一點同情心都沒有,就是不讓我用救生圈,他說不能老是用救生圈的,不然永遠都學不會,想想也是的,爸爸小時候 舅舅小時候都是沒有用救生圈,然后嗆了幾千次的水才練習好的啊。就像我們課本學過的騎牛比賽那里的一句話,“我曾經(jīng)從牛背上摔下來過上千次!笔堑模乙煤玫木毩曈斡,爸爸的嚴厲是對的,我不能老是以哭來面對困難,我一定要努力學習一切,男子漢,不能流淚, 即使是小小男子漢,也不能流淚。在爸爸的耐心指導下,我不怎么嗆水了。

  這一次游泳,讓我學會了好多,懂得了好多。

學游泳8

  昨天,是我今年暑假第一次學游泳。

  我盼望爸爸教我游泳好久了,當爸爸下午告訴我晚上去游泳時,我興奮得不得了,早早地就準備器械:游泳褲、游泳鏡、游泳圈及換洗衣服等,只希望時間快點,爸爸能早點下班回來。

  一到游泳池,我迫不及待往男更衣室沖去,迅速退去衣褲,換上我心愛的小泳褲,身子顧不上沖一下涼水,就象泥鰍似的朝外拱,一到池邊就飛似地躍了進去。撲通撲通幾下后,我就泄氣了。前一個暑假我也是學過幾次,可總是停滯不前,游2m左右身體就象秤砣往下沉。原以為過了一年,我肯定長進了,可下到水里卻不靈。爸爸看出我的心思,循循善誘:“別急,兒子!動作不錯,就是缺少勇氣和信心!不要因為怕嗆水就畏手畏腳,凡是學游泳的人就得先學會嗆水!憋住氣,使勁超前游,勝利屬于你!”爸爸的話對我鼓勵很大,我試著游了幾下,果然有效。爸爸仔細觀察我的劃水和打水姿勢,決定讓我改游蛙泳。聽了爸爸解說的動作要領,看過爸爸的示范,我開始學蛙泳。是功到自然成,還是我天生就是學蛙泳的料,我覺得自己就象小青蛙一樣,在碧波中舒展雙臂,隨著兩腿強有力的夾水,身后濺起一串串浪花。沒多久我就能游出5m、7m、8m、9m、10m,我高興地跳了起來,爸爸也興奮地抱起我在池中轉了3圈。

  一陣激動之后,爸爸又讓我向下一個目標邁進—15m。有了前面的成績我信心百倍,躍躍欲試。只聽得爸爸的一聲令下,我象脫僵的野馬,向前狂奔,由于用力過猛,我沒能成功刷新記錄。爸爸再次分析我的優(yōu)勢和不足,鼓勵我再來一次。我本來就不甘心失敗,再一次向15m沖擊。這次,我牢記上次的教訓,循規(guī)蹈矩向前游,游啊游,游到10m時我開始沒勁。突然,我聽到了爸爸的加油聲:“堅持!堅持!再堅持!勝利就在眼前!”同時,我也想起爸爸曾說過的話:“愛拼才會贏!”我暗暗對自己說:“我能行,一定能行!”我咬緊牙關,使出吃奶的力氣超前游。我越使勁,池水阻力越大,誠心與我對著干。我又一次想放棄,爸爸的加油聲又及時傳來:“加油!馬上就要成功了!一定要頂住。 蔽议]上眼睛再次沖刺,14m、14.5m、14.7m、14.8m、14.9m、15m!俺晒α!你成功了!”爸爸歡快的'喊聲就象一針,我一下子又沖出1m多。得勝后的我別提有多高興!我恨不能象小鳥一樣馬上飛到媽媽身旁,讓她分享我的幸福。

  今天,我雖然游出了我的最好成績,但還有很多不足:不會換氣、不會自由泳、仰泳等等,因此我要學習的東西還很多。就象我的文化學習一樣,還有很長一段路要走。不過有這次學游泳的經(jīng)歷,我相信自己會做得更好。

學游泳9

  懷著一份看海的興奮與激動,今年暑假,我們一家三口跟團準備去往蓬萊和與蓬萊隔海相望的長島。

  盼啊盼啊,在經(jīng)過了一晚上的長途跋涉,我們來到了蓬萊這個小城。下午是游泳時光。海灘上遍布著細細的五彩斑斕的小石子,偶爾還有被潮水沖上來的殘缺的貝殼,上面遍布著歲月的溝壑。望著一望無垠的大海,我恨不得一下跳進去,享受戲水的歡樂。不過,還要先做一下準備工作。

  “老爸,我的游泳圈呢?”我跑到老爸身邊。

  “在這兒呢,別急!闭f著,老爸拉開書包,伸進一只手在里面翻騰!白屛艺艺,哎呀,好像沒帶呢……真沒帶!忘咱們車里了!”

  一聽這話,我立刻急了:“叫你帶個啥都記不住,真是關鍵時刻掉鏈子,你要是當科學考察隊員就慘了,去南極沒帶棉襖,凍死你!

  “沒事,沒事。”老爸竟然還若無其事地說,“有我看著你呢,沒事。我給你說,那些帶游泳圈的人永遠也學不會游泳!

  謬論!我心里說,那些會游泳的人開始不都是戴著游泳圈的!盡管如此,我還是跟老爸下了水。海水很涼,但是依然掩飾不住我的忐忑。上次游泳是在什么時候?好像是兩年前燒烤的時候,戴著游泳圈游的。游泳池我一次都沒去過,不知道能游好不能。

  “好了,就在這兒吧!崩习值囊宦曉捳Z打斷了我的猜想!澳慊旧蠜]游過泳,先練練基本的憋氣。深吸一口氣,然后趴下去,全身放松,就能浮上來了!

  一個浪頭打來,我竟然有些站立不穩(wěn),踉踉蹌蹌走了幾步。此時,在我的內心里,已經(jīng)充盈對游泳的渴望。我戴上潛水鏡,長長的吸了一口氣,然后把腳從水底一收,整個人就沉下去了。一股涼意傳遍全身,外界嘈雜的聲音仿佛一下子消失了,取而代之的是一片安靜。在水中,似乎一切都變得空蕩了。我有些慌亂,不過很快想起了爸爸的話,四肢舒展開來,整個人呈趴的姿勢。我感到一股強大的`升力推著我向上浮。那感覺真是美妙。這讓我想起了做過的一個鹽水泡雞蛋的實驗,現(xiàn)在我就跟那個鹽水里的雞蛋差不多吧。又過了幾秒鐘,我感到憋不住了,腳一蹬地,頭便浮了上來。

  爸爸撥水來到我身邊,說:“你剛才做的不錯,不過,頭還要再低些,兩腳還得再伸開點!蔽衣犃税职值脑,又試了幾次。連續(xù)幾次我憋氣都憋得很順利,不由得有點得意,心想這太簡單了,結果下一次我在水下憋氣的時間長了點,浮上水面的時候又急著換氣,喝了好大一口水。海里面的水真是咸,我嘴里澀的不得了,趕緊上岸去喝了點隨身帶的白開水。

  不知不覺,一個小時過去了,到了旅游團集合的時間,我們離開了這片海。希望在接下來的兩天里,我能夠在長島學會游泳,度過一個愉快的海邊之旅。

學游泳10

  那天下午,終于領完通知書了,愉快的暑假正式開始了,三年級下冊第四單元作文:旱鴨子學游泳1000字。我要做的第一件事是什么?當然是我這只旱鴨子要快快樂樂地到游泳館去學游泳啦!瞧我那兩條腿比兔子蹦的還歡!

  晚上18:00,我們幾個同學相聚在游泳館門口。這個游泳館外形整體呈藍色,三角式導熱板屋頂。門口幾個大字“石化游泳館”。我們邁步走進游泳館內,把游泳卡交了,換成鑰匙,直奔男賓通道。我們很快就武裝好了,我抱著游泳圈走入了通道。要進游泳池,還要經(jīng)過一條通道呢,這條通道上面有水龍頭嘩嘩地放著一種液體,有一股刺鼻的味道,是消毒液。把身體都的消毒一遍,終于走進了游泳館,一個超大的游泳館展現(xiàn)在眼前,這對我來說有點劉姥姥進大觀園的味道呀!

  這個游泳館分為兩個池子,大池和小池。小池水很淺,只淹到腳脖子,大池又分為兩個,一米三八的水池和一米八的水池。小池沒什么意思,水太淺了。我套上了游泳圈,把游泳帽和眼睛都帶好了,全副武裝,帶著視死如歸的信念,慢慢地沿著梯子走入池子,1000字作文《三年級下冊第四單元作文:旱鴨子學游泳1000字》。我本來想適應適應再下水,沒想到王胖子在使暗器。他使勁往下一拉我的腳,梯子太滑了,我一個不留神,直接滑入水中。這地方水深一米三八,對我這只旱鴨子來說可不淺,還好有了一個游泳圈撐腰,我一只手抱住游泳圈,另一只手拼命的劃著,腳也在水中不停地撲騰。

  我不管怎樣劃,不起一點作用,反而身子離梯子越來越遠。要知道,梯子是唯一的上岸之路。≡趺崔k?我嚇得六神無主,急忙向王胖子求救,不過,我好像說話都有點底氣不足,斷斷續(xù)續(xù):“快……快來,我不……不……行了!”在一旁觀戰(zhàn)的王胖子見了,怕我有危險,一個猛子扎了過來,在岸上的兩位同學,也急急忙忙跳入水中,幾個人推著游泳圈,好不容易來到了梯子旁邊,我急忙爬上去。我這回再也不去大池了。

  我只好氣呼呼的來到小池,定眼一看,小池里的'水不知什么時候,竟然漲水了。我小心翼翼的下去,池水已經(jīng)淹我的肚子上了,這里頭水不深不淺,就在這先練練吧。王胖子教我了蛙泳,先讓我手扒住墻,只用腳來撲騰,并主動幫我拿游泳圈。我相信他是一片至誠,把游泳圈交給了他。但不知何時,他繞到了我的身后,把游泳圈往我身上一套,往后一拉我的腳,我來沒明白是怎么回事,就又被他拖入水中。我趕緊戴上游泳眼鏡,沒想到一個“胖子海浪”撲來,把我打入水中。這么淺的水我也夠不上岸了,我不管一切拼命往前沖。好不容易爬上了岸,這回可好,我的鼻子、耳朵都是水,嘴巴還喝下去了一口“好喝”的水。

  唉!還是技術不行啊!看來這個暑假,我得拜訪拜訪曾經(jīng)從黃河南游到黃河北的姥爺了,哼!王胖子你就等著吧!總有一天我會超過你的……

學游泳11

  一個夏天的中午,剛吃飽飯的小狗撐著個大肚子,來到小貓家門前大喊:“小貓,下來去游泳吧!”小貓說:“等會兒吧,我剛釣來兩條魚,還沒燒飯呢!毙」氛f:“游泳回來再吃胃口更好!”小貓說:“可我會不會游呢。”小狗說:“算了吧你!別人小鴨才出生三天就會游了,你可已經(jīng)3歲了!

  小貓聽了沒話可說,他想:“小鴨都會游水了,我難道還不如他嗎?”小貓餓著肚子馬上下樓跟小狗去游泳了。

  他們路過小猴開的百貨商店,小猴叫住他們,說:“小狗,小貓,你們這么高興干什么去呀?”小狗說:“去游泳呀!毙『镎f:“來買個救生圈吧。”小狗說:“不用。我的狗爬式好看著呢!”小猴說:“那買一個潛水鏡吧!質量可好了!毙∝堈f:“不用,不用。我的貓眼不怕水!”

  很快,他們來到了小貓釣魚過的水庫邊。這里山清水秀,景色優(yōu)美,安靜極了。小貓說:“就是這兒,我經(jīng)常在這兒釣魚。水可深了,有十幾米,深不見底哦。”小狗說:“那就在這里游吧!闭f著,他扭了扭身子做個熱身運動,縱身跳入水中,游起了難看的狗爬式。小貓可不敢下水,他先用貓爪沾了一下水,自言自語地說:“水溫不錯。”說完,學小狗樣子扭了扭身子,扭了扭屁股,小心翼翼地鉆入水中?墒,他才鉆入水中,很快就一會兒用爪子拍水,一會兒用貓腳亂踢起來,大喊道:“救貓命呀!救貓命呀!”原來,他俄著肚子,水性又差,所以溺水了。

  小狗見了,大笑起來說:“哈哈!你開什么玩笑呀?你才剛剛下水呀!”說完,自顧自地游著狗爬式?墒撬垓v了三分鐘,才游了兩公分。太臭美了,他的.水性比小貓好不到哪里去。

  這時,小貓已經(jīng)掙扎得筋疲力盡了。小狗回頭一看,立刻慌了。只見小貓奄奄一息的一會兒浮上來,一會兒沉下去,正處在生死關頭。小狗急得大叫:“我來救你!你要挺!”可是,他用勁了吃奶的力氣也游不到小貓身邊。正在這時,小狗突然驚醒了,原來這是一場夢。

  小狗十分害怕,馬上去找小貓,問:“小貓,最近你有沒有去學游泳?”小貓說:“我剛想去學游泳耶。”小狗說:“那正好。我們去找一個好一點的教練學游泳!

  他們找到游泳冠軍青蛙教練,青蛙教練告訴他們:“初學游泳要注意,一,不能空腹或吃得過飽。二,要有家長陪同。三,要帶游泳圈等安全用品。四,不能到深水區(qū)。五,……”小狗悄悄地說:“我夢中學游泳的做法全是犯規(guī)的,不溺水才怪呢。還好那只是一場夢。”

  三年后……小狗和小貓已經(jīng)在奧運會游泳比賽中奪冠。后來,他們組織了一個反溺水救人團,救了不少生靈呢!

學游泳12

  星期六下午,我和爸爸來到游泳館。里面早已人聲鼎沸,大家游泳的姿勢千姿百態(tài):有的蝶泳,有的蛙泳,有的仰泳,還有的一起一伏。我迫不及待地奔向游泳池。

  我扶著泳池的扶欄,小心翼翼地下了水,冰涼的池水浸過我的雙腿,漫到我的胸前。“好涼爽!”我脫口而出。一陣波浪從背后打過來,浸濕了我的頭發(fā),我回頭一看,一位比我大一點兒的姐姐游了過來,她戴著天藍色的游泳鏡,穿著橙黃色的游泳衣,在水里自由自在地學習蛙泳。她的腦袋一起一伏,腿一張一合,活像一只青蛙,真有趣。

  “我也要學游泳。”我試著姐姐的樣子,想讓兩只腳浮到水面。當我一抬腳,整個身體像是懸在半空中,頭重腳輕,沒有了根基,我心里一慌,身子一下傾斜了,雙手在水里亂抓,什么也沒抓到,整個身子在水里翻了個跟,池水灌進了我的嘴、鼻,難受極了。這時,一只大手將我提了起來。我一看,原來是爸爸。我“哇”地一聲哭了起來。爸爸拍著我的肩膀,安慰我說:“姝帆,游泳是一項技巧運動,要慢慢體會,掌握決巧才行。”我是懂非懂地點點頭。

  “來,我教你!卑职譀_著我說。

  “再嗆水怎么辦?”

  “不要怕!

  我環(huán)顧四周,只見許多小朋友個個生龍活虎,在水中自由自在地暢游,我羨慕極了。我真想學會游泳呀!我點了點頭。爸爸游到我的身邊,輕言細語地說:“學游泳,先要放松身體!

  爸爸托著我的肚皮,我的整個身體浮在了水面,頭直向上昻著,爸爸說:“你把頭沉下去!蔽艺f怕喝水。爸爸馬上說:“那先教你潛水!”我爽快的答應了。

  我小心翼翼地把下巴沉到水里,見沒有波浪,又把嘴放到水里,深深地吸了一口氣,再把鼻子放到水里,我屏住呼吸,兩只眼睛環(huán)顧四周,波浪一起一伏,好看極了。爸爸游過來,拍拍我的肩膀說:“大膽些,把頭沉下去。”我立起來,又跳下去,池水一下子向我涌來,耳朵里都灌進了水,大腦里頓時一片空白,仿佛馬上要爆炸似的。我雙腳猛地一蹲,頭伸出了水面,水從額頭上、頭發(fā)上流下來,我用手一擦,便能睜開眼睛了。

  停頓片刻,我又把頭放到水里。這一次,我的膽子大了一些,可以在水里擺幾下,我看見許多人在水里游泳,我又在水里翻了幾個滾。半個小時后,我學會了潛水。

  爸爸見我能潛水了,就抬著我的.肩膀,讓我自己浮起來,我“咯咯”地笑,直叫肚子疼。爸爸又拉著我的手,我試著把腳抬起來。這時,輕松多了,身子浮了起來。漸漸地,我能自己浮在水面上自由自在地漂蕩。

  走在回家的路上,我不時想起下午學游泳的情況。學游泳是一件困難的事情,在人生中學會“游泳”將是一件困難的事,我要在自己的人生道路上不斷學會“游泳”。

學游泳13

  幾乎每一年夏天,爸爸媽媽都會帶我去大海邊或游泳館游泳。然而這么多年過去了,不知是我沒有掌握游泳的要領還是不敢放開了膽子游,我始終沒有學會游泳。到了游泳池里也只是套著圈瞎轉悠。初中一開學就沒有時間了,我決定好好利用暑假的時間把蛙泳學會。

  令我感到吃驚的是:由于我掌握了游泳的一些基本常識,在第一次下水時,通過小姨和表弟的指點,我很輕松地學會了“潛泳”。說是潛泳,實際上就是蛙泳的不完整版。我不會換氣,只是在水下不停地蹬腿搖臂。而且,爸爸說我用胳膊向外劃水的姿勢極不正確——說我的蛙泳姿勢叫狗刨。

  前幾天,我去登月游泳池游泳時,遇上了這里的游泳教練。教練看了我的游泳姿勢,立馬指出了我游泳動作的不規(guī)范:游泳時,雙腿應當向外蹬,然后并攏,最后收回。而我恰恰少了關鍵的一步——并攏,我簡化成了一蹬、一收,再蹬、再收。教練為了讓我盡快掌握要領,輕輕抓住我的腳腕,讓我浮在水面上,不停地規(guī)范我的動作。接著,教練教我動作的順序——先蹬腿,然后用手往下一劃,把自己的頭帶出水面,用力吐出一口氣,隨之用力吸氣,最后入水。由于我有一定的`基礎,沒出二十分鐘,蛙泳的要領我便基本掌握了,在水上一蹬一劃地練了起來,但是動作做的非常費力,一次只能游十幾米。

  第二天,我趁熱打鐵,一邊在心里想著教練的指導,一邊認真地做著每一個動作。首先我給自己定了一個目標:從游泳池的北邊到南邊大約25米,從南至北游一趟。沒想到一趟下來,我竟然累的氣喘吁吁,胳膊發(fā)軟,兩腿沒有一點力氣。漸漸地,在這25米的距離中,我游的次數(shù)越來越多,身體也感到輕松了許多,也不像第一天那么累了。第三天時,我的游泳水平突飛猛進,游完一趟25米之后竟然不喘一口氣!接著游!我很驚嘆自己的進步,給自己重新定了目標——50米,一個來回!我剛游了一趟,就覺得胳膊有點發(fā)軟,但我仍咬牙堅持,轉身、換氣、用力劃動雙臂,向另一邊游去。僅僅是第一次嘗試,我就成功了。雖然累得只能靠在游泳池邊休息,但還是創(chuàng)造了我的新紀錄。

  蛙泳在我心里原本是非常困難的,但經(jīng)過這幾天的努力,我覺得學習蛙泳并不是那么高不可攀,正如初中課文《走一步,再走一步》中所說:“不要想著遠在下面的巖石,而要著眼于那最初的一小步,走了這一步再走下一步,直到抵達我所要到的地方。”

  媽媽寄語:昊旻,能把預習的課文內容引用到自己的寫作練習中,媽媽為你的點滴進步鼓掌!凡事都是相通的,只要你克服自己心中的畏懼心理,虛心向他人請教,加上自己付出努力,反復練習,就一定能到達成功的彼岸,媽媽祝福你!兒子,在寫這篇作文時,同樣能用上《論語》中的“學而不思則罔,思而不學則殆”和“學而時習之,不亦說乎!蹦,想想看,加在哪個地方最合適?

學游泳14

  在某條小河邊,有一只小鴨子叫飛飛,它已經(jīng)長得和媽媽一樣高大了,但還是不會游泳,一天只知道玩泥巴和睡懶覺。

  這一天,它正在玩兒泥巴,把泥巴弄得全身都是,媽媽看見了說:“飛飛呀!趕快去河里游游泳,把身上清洗清洗!甭犚娏藡寢尩脑,飛飛有點不情愿的說:“不要嘛,不要嘛,我就要玩泥巴!眿寢屄犚娏,沒辦法,只好讓它繼續(xù)玩。

  飛飛又玩兒了一會兒泥巴,覺得有點兒累了,就跑回家照了照鏡子,它發(fā)現(xiàn)自己的樣子特別像一只小怪獸,于是心想:如果把我的樣子畫成一張畫像,會不會更好玩兒呢?

  于是飛飛就把相框,筆,還有白紙取了出來,把白紙放在相框里面,再用筆畫出它的樣子,不一會就畫好了。它從遠處看了看,總覺得少了點什么,但就是不知道少點啥?

  這時媽媽說:“飛飛,快去學游泳吧,你的樣子太丑啦!”飛飛也覺得自己的樣子真的很丑,于是便答應了媽媽的請求。

  它來到了媽媽的身旁問:“媽媽,我們怎么學游泳呢?”媽媽便回答說:“首先,我們要拿出家里最小的臉盆,裝點水學游泳,適應了以后,再一點一點的更換成更大的臉盆,直到足夠大時候,就可以去河里了,于是飛飛就開始學起了游泳。

  媽媽給飛飛找來一個最小的臉盆,在里面裝了一半的水,讓飛飛在里面學游泳,可是在學的時候,它并沒有想游泳的事情,它還在想和小伙伴們玩兒的事情,還在想它畫的畫像,還在想玩泥巴的樂趣……

  所以它的腳根本沒有在擺動,導致它一會兒向左倒,一會兒向右倒,而且沒有前進,飛飛看見這種情況,生氣地跳下臉盆對著媽媽大吼:“媽媽,這是什么游泳法?我根本沒有學會!”

  媽媽聽了飛飛的話笑著說:“寶貝,你根本沒有集中注意力,腳還沒有擺動,你應該前后擺動你的腳,集中注意力看著前方,該拐彎的時候一定要拐彎!

  飛飛聽后,又重新跳回了盆里,它這次游得非常好,腳在前后擺動,而且目視前方,該轉彎的時候也試著轉了,但是沒轉過去,它問媽媽:“我怎么轉彎呢?”媽媽就說:“你把轉彎當成走路試一試吧!

  于是飛飛就試了試,沒想到,真的成功了!飛飛拐了一個小小的彎。媽媽看見了很高興,趕忙鼓勵它,并給它換了一個大一點的臉盆。

  慢慢的,媽媽一點一點的`給飛飛換大一點的臉盆,而且越換越大,最后,媽媽看差不多了,興奮地說:“飛飛,你可以到河里去學游泳啦!”飛飛聽了也非常高興,趕緊跑到河里去嘗試,讓它意外的是,它一下子就在河里游起了泳。

  “飛飛真的好棒呀!”媽媽在旁邊表揚道,飛飛說:“沒想到,學游泳,也挺簡單的嘛!”

  天黑了,飛飛還在游泳,只不過看上去有些困,媽媽看見了,勸它回了家,并把它抱上了小床,而飛飛呢,瞬間就睡著啦!媽媽輕輕地在它的臉頰上親了一口,并欣慰地對飛飛說:“睡吧,我的寶貝!”

  這個故事告訴我們,在做事情的時候一定要集中注意力,不能三心二意,如果三心二意呢,事情就做不好,我們應該認真的去對待每一件事,這樣才能做最好的自己。

學游泳15

  一天,我和媽媽來到一家游泳館學游泳,準確的說是來試課。

  教練讓我下水。本來,這是一件再普通不過的事情。但在我這就變成了一件非常難的事。這也不能怪我。當我下水時才發(fā)現(xiàn)。原來,這水這么深!我驚呆了!所以,我下去后立刻有了不想學游泳的想法。馬上抓著欄桿準備爬上來,教練說:“下去,除非你媽媽說不學了才能不學。要是你媽媽沒說,就得學!卑ィ】墒,這水太深了!就連我踮著腳水都能到我脖子這,說好的1米1呢?不管怎樣!總要給我們這些人留個空間吧?

  但讓我完全想不出的是,教練說:“無論到哪兒水都是這么深,不要怕!比你小的都來這學!蔽乙獣灹,這根本就不是一回事!1歲2歲的或3歲的小孩兒,他們肯定不會像我這樣學,畢竟他們站都站不到底!他們只是稍微的學一下就好了。而且,為什么我在望城游泳時水就那么淺呢!他們這兒真奇怪!

  為了讓我盡快適應這兒的環(huán)境,教練讓我扶著墻先走一遍。我漸漸的適應了這兒。本以為,逃過了一劫。沒事了!可又有一個難題來了。我本以為,第一節(jié)課不用學潛水。可是,這老天偏偏和我作對!居然要學潛水!我的難題再次降臨。

  教練問我怕不怕水?我說有點兒怕。教練說:“你先帶上泳鏡!蔽覂墒忠恢痹陬澏,身體也一直發(fā)抖。這里面真的是太冷了!我剛剛帶上泳鏡,教練就說:“嘴巴先吸一口氣,頭就往下低。把頭埋在水里面,當你在水里面的時候就像小魚吐泡泡一樣把氣都吐出來。還有,在里面一定不要呼吸,否則會嗆水。聽明白了嗎?”“聽明白了。”我顫抖著說。“那好,你來一次!卑パ!這對我來說可是天大的難事。我猶豫了一會兒,決定嘗試一下。因為,世上無難事,只要肯登攀。帶好泳鏡后,我深吸了一口氣,但遲遲不敢把頭低下去。經(jīng)過再三猶豫,我才把頭埋入水里。但我非常怕水,潛入水底時什么也沒想,腦袋一片空白!我非常慌張,在水里時我什么也沒看見。一下子就上來了。還嗆了不少水!這可把我的信心都沖毀掉了!不過,經(jīng)過幾分鐘的'訓練,我慢慢的習慣了,但還是嗆了水。但我只要按照教練說的做,就會成功。沒過多久,我能很輕松的潛水啦!

  大家肯定都知道吧?蛙泳,是所有泳中最基本的一種。教練先測了一下我的水性。丟了個游泳圈給我。游泳圈啊!你真是我的救命恩人!我輕松下來,因為有游泳圈就不怕淹死了!有了游泳圈后,我因為之前沒有學過游泳。所以,一直在水下走來走去。

  “蛙泳,它的前進方式主要不是靠手。而是你蹬的有力,更有技巧。它才會“蹭蹭”的上來。我先給你示范一遍!薄澳愕男⊥认騼仁,就是收成一個內八字。腳要勾直,你應該學過舞蹈吧?就像跳舞一樣,把腳勾直。大腿不要動,然后雙腳向外用力蹬,再收直。就這樣來回一直做。我們先做蹬兩次,吸一次氣!

  別說,這一次我還挺厲害!一點就通!

  教練說我只要5節(jié)課就能學會!我瞬間喜歡上了游泳。哪個小孩兒不是呢?只要學會了,就想展示一下自己新的本領!驕傲一下唄!

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