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如何通過夢(mèng)境調(diào)整心理

時(shí)間:2024-05-26 05:27:44 好文 我要投稿
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如何通過夢(mèng)境調(diào)整心理

  在以往的文章中,我們?cè)罅康亟榻B過主題夢(mèng)境中的象征意義,比如考試主題的夢(mèng)境有哪些類型?它們的具體象征含義是什么?但這樣的舉例說明相對(duì)來說是非常有限的,易于夢(mèng)者“對(duì)照”,卻不利于讀者進(jìn)一步“學(xué)以致用”,如何通過夢(mèng)境調(diào)節(jié)心理。

  通過夢(mèng)境來了解自己的心理調(diào)節(jié)方式的方法就是尋找夢(mèng)境的主題或基調(diào)。

  一個(gè)夢(mèng)的情節(jié)也許曲折復(fù)雜,但主題和基調(diào)卻簡(jiǎn)單鮮明,比如戰(zhàn)斗、被追趕、考試、飛翔、恐懼、浪漫等等。它們便代表了夢(mèng)者在潛意識(shí)層面所做的心理調(diào)節(jié)或心理上的某種應(yīng)對(duì)模式。下面我們以一個(gè)具體夢(mèng)境分析為例來說明這個(gè)分析方法。

  “我經(jīng)常會(huì)夢(mèng)到走在胡同,與對(duì)面來的幾個(gè)人搏斗。一遇到他們我就想沖過去打。當(dāng)我打不過時(shí),就會(huì)機(jī)智地全身而退。有時(shí),也會(huì)有一個(gè)男的出來幫我逃走,但我邊走邊伺機(jī)乘他們不備時(shí)還手!

  這個(gè)夢(mèng)境的主題即是“搏斗與逃跑”,這時(shí)便可以確定夢(mèng)者的一種心理調(diào)節(jié)或應(yīng)對(duì)模式是“搏斗與逃跑”。夢(mèng)者可以由此展開探索,對(duì)面來的人是誰?這幾個(gè)人也許夢(mèng)者在現(xiàn)實(shí)生活中從來沒有見過,那在這幾個(gè)人身上有沒有帶給夢(mèng)者熟悉的感覺和特征?這些熟悉的感覺和特征,在夢(mèng)者現(xiàn)實(shí)生活中周圍的人里能否找到?比如對(duì)面來的人,其特征和感覺跟夢(mèng)者的家人非常相似。到這兒,夢(mèng)者便可以斷定,他在與家人的關(guān)系上,有通過不停地“搏斗與逃跑”這樣一個(gè)心理調(diào)節(jié)過程或應(yīng)對(duì)模式,就業(yè)參考《如何通過夢(mèng)境調(diào)節(jié)心理》。

  在上述夢(mèng)境中有很多事物,也許并不知道它們的象征含義。但夢(mèng)者卻清楚地覺察到他有這樣一個(gè)反應(yīng)模式。也許,此時(shí)你會(huì)問,知道這有什么用處嗎?這在人希望了解自身、心理健康的意義上,是非常必要的。因?yàn),也許夢(mèng)者在了解這個(gè)夢(mèng)境之前,緊張的家庭關(guān)系給他帶來的苦惱,卻不知道自己為什么與家人總有無法避免的摩擦。了解他的這個(gè)夢(mèng)境之后,當(dāng)再次有摩擦發(fā)生時(shí),夢(mèng)者便知道自己會(huì)有“搏斗與逃跑”的心理反應(yīng),這時(shí)他就可以選擇或決定用還是不用這樣的反應(yīng)模式。從而為建立新的、積極的反應(yīng)模式或調(diào)節(jié)方法創(chuàng)造了可能。這在夢(mèng)者的心理成長(zhǎng)中,是一個(gè)非常大的進(jìn)步。

  心理調(diào)節(jié)方法適用于三類夢(mèng)境———記憶最深刻的夢(mèng)境、不斷重復(fù)的夢(mèng)境、連續(xù)劇式的夢(mèng)境。

  這種分析方法不是“放之四海而皆準(zhǔn)”的,它僅適用于三類夢(mèng)境———記憶最深刻的夢(mèng)境、不斷重復(fù)的夢(mèng)境、連續(xù)劇式的夢(mèng)境。之所以選擇這三類夢(mèng)境,是因?yàn)樗鼈冊(cè)趬?mèng)者無數(shù)的夢(mèng)境中相對(duì)穩(wěn)定并且是夢(mèng)者最為關(guān)注的。從心理治療的角度說,這樣的夢(mèng)更具有分析價(jià)值。記憶最深刻的夢(mèng)境,是夢(mèng)者所做的一次關(guān)鍵的心理調(diào)節(jié)。

  比如,一位中年女性夢(mèng)到一次婚外情,整個(gè)夢(mèng)境的基調(diào)是“浪漫”。這便是她在夫妻間性生活缺乏時(shí),所做的心理調(diào)節(jié);不斷重復(fù)的夢(mèng)境,是夢(mèng)者反復(fù)使用的心理調(diào)節(jié)方式或應(yīng)對(duì)模式,上面的例子就是這種情況;連續(xù)劇式的夢(mèng)境則反映了夢(mèng)者心理調(diào)節(jié)方式仍在不斷地發(fā)展變化過程中。

  說到這里,我們不得不對(duì)自己的夢(mèng)境欽佩不已,夢(mèng)境中的心理調(diào)節(jié)就是夢(mèng)者忠實(shí)的“心理的自療師”,也許就是因?yàn)槲覀冇袎?mèng),所以,我們?cè)谄D難困苦時(shí)總能看到希望,在得意忘形時(shí)總能獲得警示。不過,這里還有一個(gè)前提,就是先把上面的方法學(xué)會(huì)。

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