- 相關(guān)推薦
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重如何應(yīng)對(duì)
什么是產(chǎn)后脫發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦產(chǎn)后脫發(fā)的食療方法產(chǎn)后脫發(fā)的洗發(fā)技巧產(chǎn)后脫發(fā)的預(yù)防什么是產(chǎn)后脫發(fā)？
產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)大量或異常脫落。許多媽媽在產(chǎn)后2-7個(gè)月會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。這在醫(yī)學(xué)上稱之為“分娩后脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35%-45%的產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)這種脫發(fā)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實(shí)屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。一般在產(chǎn)后6-9個(gè)月左右就自行停止，所以不要過(guò)分緊張。如果脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用維生素B1、谷維素等。
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？
1、不要使用吹風(fēng)機(jī)
因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干，或在美發(fā)店接受服務(wù)時(shí)，請(qǐng)美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
2、保持愉悅的心情
即便是出現(xiàn)脫發(fā)情況，也不能因此失落。產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，不要一蹶不振，破罐子破摔，要對(duì)自己有信心，精神過(guò)度緊張只會(huì)加重脫發(fā)的程度。
3、選對(duì)洗護(hù)用品
根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)露，選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
4、注意呵護(hù)保養(yǎng)
梳子都頭發(fā)的損害也是很大的，所以最好選用木梳或者牛角梳，或者每天用手指指腹有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
產(chǎn)后脫發(fā)的食療方法
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。通俗脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，鐵質(zhì)厚實(shí)的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿卜、噴香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3、多吃含堿性物質(zhì)的希奇蔬菜和生果。脫發(fā)和頭發(fā)變黃的身分之一是因?yàn)檠褐杏小八嵝远舅亍�，原因是體力和精神太過(guò)委頓，耐久過(guò)食純糖類和脂肪類食品，使體內(nèi)代謝歷程中孕育產(chǎn)生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質(zhì)輕易引起血中“酸性毒素”過(guò)多，以是要少吃。
4 、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的毫光與甲狀腺的浸染有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌成果，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
5、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵當(dāng)毛發(fā)朽邁，促進(jìn)毛產(chǎn)發(fā)展。可多吃鮮萵筍、卷心菜、黑芝麻等。
6、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外�？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
產(chǎn)后脫發(fā)的洗發(fā)技巧
1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。
2、洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。
3、雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。
4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳。
5、洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。不宜用毛巾搓擦。最好讓頭發(fā)自然干燥
產(chǎn)后脫發(fā)的預(yù)防：
1、婦女懷孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)心情舒暢，保持樂觀情緒。
2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過(guò)量的油脂性食物。
3、可以經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。
醫(yī)師同時(shí)還建議，如果產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，應(yīng)及時(shí)檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來(lái)止脫生發(fā)，以防脫發(fā)更加嚴(yán)重。在服用藥物的同時(shí)，還要?jiǎng)?wù)必養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境。
【產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重如何應(yīng)對(duì)】相關(guān)文章：
如何應(yīng)對(duì)考前焦慮12-15
產(chǎn)后如何恢復(fù)身材11-05
敏感問(wèn)題要如何應(yīng)對(duì)03-29
怎樣才會(huì)脫發(fā)04-22
脫發(fā)記作文08-06
青年怎不知脫發(fā)苦作文07-29
發(fā)現(xiàn)孩子說(shuō)謊的應(yīng)對(duì)方法06-17
新生兒吐奶嚴(yán)重怎么辦10-16