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戶外比較刺激健身運動介紹

時間:2024-08-29 16:57:25 好文 我要投稿
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戶外比較刺激健身運動介紹

  有很多的人喜歡冒險運動,攀巖、越野等等都有涉足,下面就為大家介紹下13種刺激的戶外運動,一起來看看吧。

戶外比較刺激健身運動介紹

  攀巖

  分為自然場地攀巖和人工場地攀巖,是一項刺激且很有挑戰(zhàn)性的活動。

  攀冰

  攀冰由攀巖運動發(fā)展而來,是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山運動的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰,分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項借助于裝備、器械而進行的運動,要求裝備質(zhì)量高且經(jīng)久耐用。

  速降

  懸崖速降,在教練的指導與保護下,運用各種專業(yè)登山器材,由教練現(xiàn)場指導器材的使用及技術(shù)動作,在天然陡壁上凌空飛步,利用繩索由巖壁頂端下降到地面。

  野營

  在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環(huán)境下,人與人之間的關(guān)系變得緊密、融洽。露營是種休閑活動,通常露營者攜帶帳篷,離開城市在野外扎營,度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯(lián)系,如徒步、釣魚或者游泳等。

  野外定向

  又名定向越野,是一種在野外利用地圖和指南針,以不同形式去完成一段路程,并在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。1918年由瑞典童軍領(lǐng)袖僑蘭特(Major Evnst Killander)發(fā)明一種“尋寶活動”訓練童軍在野外辨別方向及體能,經(jīng)過不斷發(fā)展,成為今天的野外定向。

  定向

  定向運動也是競技體育項目之一,他類似于眾所周知的尋找寶藏。大致過程是:在曠野,山丘的叢林或近郊公園等優(yōu)美的自然環(huán)境中,事先隱藏好數(shù)個點,參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。采用徒步,奔跑式,迅速準確地逐個找出,有機地將個人休閑、娛樂與團隊熔煉、協(xié)作融為一體。

  城市定向與定向越野

  區(qū)別最大的最明顯的區(qū)別便是在各大城市內(nèi)舉行,其復雜性和難度少于定向越野。通常城市定向以比賽形式出現(xiàn),一般強調(diào)文化性和娛樂性,要求類似“尋寶”游戲。

  溯溪

  是在峽谷溪流的上下游之間,克服地形上的各處障礙,窮水之源而登山之巔的一項探險運動。其特點與樂趣在于不斷克服一個接一個的急流、瀑布、跌水、旋渦,急流勇進、逆水前行。當然專門的器械、技術(shù)不可少,更要依靠隊友之間的傾力配合。由于自始至終在水中行進,時而淌、時而游,往往不長的一段溪谷也要歷盡艱辛才能穿過。

  探險

  戶外休閑運動中多數(shù)帶有探險性,屬于極限和亞極限運動,有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性。擁抱自然,挑戰(zhàn)自我,能夠培養(yǎng)個人的毅力、團隊之間合作精神,提高野外生存能力。

  徒步

  亦稱作遠足、行山或健行,并不是通常意義上的散步,也不是體育競賽中的競走項目,而是指有目的的在城市的郊區(qū)、不需要登上山頂,但是登山和穿越密切相關(guān),兩種活動經(jīng)常結(jié)合在一起。

  登山和穿越都需要專門的設(shè)備,例如專門的登山鞋、沖鋒衣褲等,登山穿越愛好者也需要準備一定的食物和工具,比如刀具、指北針等。

  潛水

  泛指所有的水面下活動。包含使用壓縮機由水面供氣的潛水;由潛水員自行攜帶呼吸系統(tǒng)的水肺潛水;以及不攜帶呼吸系統(tǒng),僅使用輕裝備的自由潛水。

  沖浪

  是一種沖浪者利用沖浪板越過涌起浪頭的水上運動。主要的配備是沖浪板和系在腳上的安全繩。

  釣魚

  是捕捉魚類的一種方法。釣魚的主要工具有釣桿,魚餌。

  釣桿一般由竹子或塑料輕而有力的桿狀物質(zhì)制成,釣桿和魚餌用絲線聯(lián)接。一般的魚餌可以是蚯蚓、米飯、菜葉、蒼蠅、蛆等,現(xiàn)代有專門制作好的魚餌出售。魚餌可以直接掛在絲線上,但有個魚鉤會更好,對不同的魚有特殊的專制魚鉤。另外一個漂更有幫助。在周圍水面撒一些豆糠會引來更多的魚。

  小輪車

  小輪車(BMX)起源于上個世紀60年代美國的加利福尼亞,年輕人從摩托車越野賽中得到啟發(fā),在自建的場地上比賽自行車,很快有了第一批擁躉。1978年,小輪車傳入歐洲;1982年,第一屆小輪車世界錦標賽舉行;1993年,國際自行車運動聯(lián)盟接納小輪車成為新成員;2003年,國際奧委會通過決議,將小輪車列為北京奧運會正式比賽項目。年輕人的驚險游戲,就這樣登上了運動世界的最高殿堂。

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