初一政治做情緒的主人練習(xí)題
1、情緒的種類P61
(1)最常見的把情緒分為四大類：喜、怒、哀、懼。在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒。
(2)根據(jù)作用可分為：積極情緒和消極情緒。判斷一種情緒是積極情緒還是消極情緒，不要僅看情緒本身，還要看這種情緒的作用及后果。(如過(guò)喜傷心，過(guò)喜就屬于消極情緒;
哀兵必勝，這里的哀產(chǎn)生了積極效果，因此屬于積極情緒。)P63
2、情緒與情境：遭遇不同事，處于不同情境，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。P61
3、為什么說(shuō)情緒猶如雙刃劍?(情緒有什么積極作用和消極作用?)P63
情緒積極作用：一方面，積極的情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng);
情緒消極作用：另一方面，消極的情緒會(huì)使人感到難受，降低人的.自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
【從對(duì)正常水平發(fā)揮、身體健康、人的發(fā)展等方面對(duì)比記憶�！�
4、為什么說(shuō)情緒就像"神奇果"?(情緒的神奇作用)P62
答：(1)有時(shí)它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增;
(2)有時(shí)它會(huì)使人無(wú)精打采、萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。
5、情緒與個(gè)人態(tài)度的關(guān)系?P65
答：情緒與個(gè)人態(tài)度是緊密相聯(lián)的，一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)，在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。
6、青少年為什么需要調(diào)控不良情緒?P66
親少年的情緒豐富而強(qiáng)烈、起伏變化很大、很不穩(wěn)定。情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)，懦弱和憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情，所以情緒需要
調(diào)控，對(duì)我們情緒多變的青少年來(lái)說(shuō)，則更應(yīng)如此。
7、調(diào)節(jié)情緒有哪些具體的方法?P66
(1)注意轉(zhuǎn)移法，具體有：改變注意焦點(diǎn)法，改變環(huán)境法，做自己感興趣的事。
(2)合理發(fā)泄法，具體有：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)，向他人傾訴，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，放聲歌唱或大聲叫喊。
(3)理智控制法，具體：自我安慰法，自我暗示法，自我激勵(lì)法，心理?yè)Q位法，情感升華法
8、怎樣正確表達(dá)情緒?為什么?P68
學(xué)會(huì)適度表達(dá)情緒。人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易影響到周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒。【所以喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人�！�
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