關(guān)于提高原地投擲實心球出手初速度的技術(shù)探討

本文針對原地投擲實心球為中考體育加試項目,而考生對該項目技術(shù)了解不夠,以至投擲成績普遍不高為前提,運用運動生物力學(xué)原理對該項目技術(shù)進(jìn)行分析.由于影響投擲成績的關(guān)鍵是投擲實心球時出手初速度大小,因此,本文采用分析法、綜合法對能提高原地投擲實心球出手初速度的有關(guān)技術(shù)進(jìn)行分析,分析結(jié)果表明:提高原地投擲實心球出手初速度的關(guān)鍵在于腰腹力和蹬地力量的充分利用以及做出留后技術(shù)和鞭打動作.蹬地力量是主動力,是投擲力量的主要來源.腰腹力是助動力腰腹力的充分利用會進(jìn)一步增大蹬地力量.因此,這兩者用力是否協(xié)調(diào)配合,對投擲效果的影響很大.至于留后技術(shù),其作用是延長了身體的工作距離以及形成正確可行的投擲姿勢為進(jìn)一步提高投擲效果打下了基礎(chǔ).而鞭打技術(shù)是將腰腹力,蹬地力量以及揮臂力量所產(chǎn)生的動量逐步積累并傳遞給器械.強調(diào)蹬地、甩腰收腹,揮臂四者必須連貫配合,一氣呵成,才能把投擲效果發(fā)揮得更好.

作 者： 周國戈   作者單位： 廣東省東莞市大嶺山中學(xué),廣東東莞,523820  刊 名： 中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊  英文刊名： CHINA EDUCATION INNOVATION HERALD  年，卷(期)： 2010 ""(6)  分類號： G633  關(guān)鍵詞： 實心球   初速度   腰腹力   蹬伸動作   留后技術(shù)   鞭打技術(shù)  

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