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大學(xué)生融入體育活動(dòng)的方式略析論文
1、活動(dòng)量、活動(dòng)頻率、強(qiáng)度的變化活動(dòng)量
活動(dòng)強(qiáng)度與平均單次活動(dòng)時(shí)間：男生女生活動(dòng)強(qiáng)度有所區(qū)別，男生更趨于活動(dòng)強(qiáng)度高的活動(dòng)，同時(shí)男生的平均活動(dòng)時(shí)長較女生也長，這在一定范圍內(nèi)說明男生更熱衷活動(dòng)，更注重身體的強(qiáng)健程度。
2、項(xiàng)目選擇
調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)生課外體育參與項(xiàng)目具有傾向性。其一選擇簡便易行、實(shí)效性強(qiáng)的活動(dòng)項(xiàng)目，如跑步，排序?yàn)榈?；其二，選擇健身、娛樂、交往、競爭多功能為一體的球類項(xiàng)目，如籃球，羽毛球，乒乓球，網(wǎng)球，足球，以次排序?yàn)榈?、3、4、5、6。男女之間也存在明顯差異，男生喜歡參加活動(dòng)強(qiáng)度大、對(duì)抗性強(qiáng)、具有新穎刺激的一些項(xiàng)目；女生則選擇非直接對(duì)抗、活動(dòng)強(qiáng)度較小、動(dòng)作優(yōu)美的活動(dòng)項(xiàng)目。如健美操與舞蹈。在調(diào)查訪問中，還有不少學(xué)生希望把一些娛樂體育、生活體育、保健體育引入到課外體育之中。學(xué)生體育項(xiàng)目選擇特點(diǎn)與要求，為高校課外體育項(xiàng)目開設(shè)提供了依據(jù)。
3、課外活動(dòng)的目的、效果
課外活動(dòng)是娛樂的一種，在部分人眼中，他們?cè)敢馔嫘└幸馑嫉臇|西，比如電腦。他們沒有認(rèn)識(shí)到活動(dòng)的重要性，適量的體育活動(dòng)不僅能強(qiáng)健體魄，增進(jìn)快樂，調(diào)節(jié)情緒，還能起到其他放松方式起不到的以下效果：促進(jìn)智力水平的發(fā)展，有利于個(gè)性心理的完善，改善人際關(guān)系，建立成就感。總之，體育活動(dòng)不僅能使人的身體得以鍛煉，它還能產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)，是一個(gè)人生活不可或缺的一部分�；顒�(dòng)目的直接決定著我們是否認(rèn)識(shí)到活動(dòng)的重要性，決定娛樂方式。值得欣慰的是相當(dāng)一部分大學(xué)生的活動(dòng)目的是鍛煉身體。不可否認(rèn)的是對(duì)于女生來說，有相當(dāng)一部分都是迫于體重的壓力，不得不通過活動(dòng)達(dá)到減肥的目的。這樣是不利于從活動(dòng)中體驗(yàn)樂趣，形成對(duì)活動(dòng)的興趣。
大多數(shù)大學(xué)生都認(rèn)識(shí)到活動(dòng)和學(xué)習(xí)是相輔相成的，唯有通過活動(dòng)得到強(qiáng)健的身體才能更好地去學(xué)習(xí)。我們對(duì)大學(xué)生們不活動(dòng)的原因作了調(diào)查：結(jié)果顯示，雖然大學(xué)生們認(rèn)識(shí)到了活動(dòng)與學(xué)習(xí)、生活相輔相成，但大學(xué)生們大多卻不能處理好之間的關(guān)系。這就要求大學(xué)生們掌握活動(dòng)方法，形成活動(dòng)規(guī)律，讓我們看一下大學(xué)生們是否做到這一點(diǎn)。大多大學(xué)生的活動(dòng)并沒規(guī)律，這就直接導(dǎo)致了活動(dòng)與學(xué)習(xí)的矛盾，同時(shí)這也影響著大家的活動(dòng)效果。由此可得到要想得到好的活動(dòng)效果還要擁有有方法、有規(guī)律的活動(dòng)。
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