【優(yōu)】大學(xué)生心理健康論文
在個人成長的多個環(huán)節(jié)中，說到論文，大家肯定都不陌生吧，論文是描述學(xué)術(shù)研究成果進(jìn)行學(xué)術(shù)交流的一種工具。那么，怎么去寫論文呢？下面是小編整理的大學(xué)生心理健康論文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學(xué)生心理健康論文 篇1
大學(xué)生的心理健康問題一直受到家長、教師和心理衛(wèi)生工作者的關(guān)注。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計,大學(xué)生中“因心理障礙或精神病導(dǎo)致的退休學(xué)人數(shù)占退休學(xué)總?cè)藬?shù)的30%左右且呈上升趨勢”[1]。北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所對北京16所大學(xué)的調(diào)查結(jié)果顯示大學(xué)生因心理障礙休、退學(xué)的人數(shù)在休、退總?cè)藬?shù)中的比例有逐年上升的趨勢,部分大學(xué)因心理障礙或精神病導(dǎo)致的休、退學(xué)人數(shù)占休、退學(xué)人數(shù)的50%左右[2]。研究表明,醫(yī)學(xué)生的主要問題以情緒障礙為主,主要表現(xiàn)為抑郁和焦慮[3,4]。盡管政府和專業(yè)人員不斷呼吁給學(xué)生減負(fù)開展素質(zhì)教育,但醫(yī)學(xué)生由于學(xué)科對知識要求嚴(yán)謹(jǐn)加之醫(yī)學(xué)生數(shù)量的增加以及即將面臨的就業(yè)壓力,使得這一群體的心理障礙發(fā)生率有增長的趨勢。尤其是護(hù)理專業(yè)大學(xué)生作為未來衛(wèi)生護(hù)理技術(shù)人才隊伍的主體,不僅需要培養(yǎng)精湛的護(hù)理技能也需要具備良好的心理素質(zhì)但由于護(hù)理專業(yè)學(xué)習(xí)枯燥的理論專業(yè)知識加之與其他院校交流較少而大部分都是女生,相對缺少人文氣氛。有些研究指出血清中的BDNF含量降低導(dǎo)致抑郁[5]。有研究證實,抑郁癥的發(fā)病因素不僅與生物因素有關(guān),還與其社會心理因素有關(guān)[6]。影響大學(xué)生心理健康的因素很多很復(fù)雜,學(xué)業(yè)壓力只是其中的一個因素,家庭結(jié)構(gòu)變化和貧富差距擴(kuò)大也會影響學(xué)生心理健康[7,8]。本文的目的是調(diào)查護(hù)理專業(yè)大學(xué)生的心理問題發(fā)生率以及這些因素對學(xué)生心理健康的'影響。
1對象與方法
1.1對象
以隨機(jī)整群抽取某大學(xué)護(hù)理專業(yè)學(xué)生481人,其中大一年級170人,大二年級162人,大三年級149人,年齡16～24歲,家庭類型:核心家庭309人(64.2%),大家庭38人(8%),單親家庭35人(7.2%),父母離異60人(12.5%),重組28人(5.8%),其他11人(2.3%)。
1.2方法
采用SCL-90量表[9],以班級為單位對入選對象進(jìn)行心理測評,SCL-90為自評調(diào)查量表,此量表由DerogatisIR編制(1975)包含9個因子,90個項目,比較廣泛的精神病癥狀學(xué)內(nèi)容,如思維、情感、行為、人際關(guān)系以及生活習(xí)慣,通常評定近1周的情況。評定方法:分為5級評分(0～4級),0無、1輕度、2中度、3相當(dāng)重、4嚴(yán)重。在心理測評師的統(tǒng)一指導(dǎo)下由受試者自己評價。
2結(jié)果
2.1護(hù)理專業(yè)大學(xué)生心理問題發(fā)生率
依據(jù)常模確定的因子分和嚴(yán)重等級標(biāo)準(zhǔn),統(tǒng)計各類癥狀發(fā)生率和心理問題的發(fā)生率。結(jié)果顯示:各種心理癥狀發(fā)生率有較大差異抑郁、焦慮、強迫、人際關(guān)系等問題相對較多(26.30%),總的心理問題發(fā)生率相當(dāng)高(21.65%),其中抑郁為18.48%,焦慮為16.34%,強迫為9.27%,人際關(guān)系為7.72%。健康人數(shù)為78.35%。
2.2家庭類型對心理健康的影響
方差分析顯示:在不同家庭類型之間,抑郁癥狀、焦慮癥狀和總分存在組間差異(P;0.01),其他維度的組間差異未達(dá)到顯著水平(p>0.05),進(jìn)一步分析(LSD)發(fā)現(xiàn):單親家庭、離異家庭或重組家庭子女多數(shù)維度得分高于核心家庭、大家庭或其他家庭(P;0.05)。見表2。
2.3家庭經(jīng)濟(jì)情況對心理健康的影響
在不同經(jīng)濟(jì)狀況家庭之間,軀體化、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、偏執(zhí)等因子均具有顯著性(P;0.01),進(jìn)一步分析(LSD)發(fā)現(xiàn)貧困和一般家庭子女的總分和多因子分均高于較好或富裕家庭(P;0.05)。
3討論
3.1護(hù)理專業(yè)大學(xué)生心理問題發(fā)生率
國內(nèi)有關(guān)大學(xué)生群體心理健康狀況的調(diào)查研究很多,本文中針對護(hù)理專業(yè)大學(xué)生這一特殊群體,采取整群抽樣的方法,運用SCL-90調(diào)查量表,對在校的481名護(hù)理專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查,結(jié)果顯示:心理健康者占78.35%,21.65%的護(hù)理專業(yè)大學(xué)生存在不同程度的心理問題其中輕度為12.48%,中度為5.82%,重度為3.35%。而其中排名靠前的依次為抑郁、焦慮、強迫、人際關(guān)系。結(jié)果提示近78.35%的護(hù)理專業(yè)大學(xué)生的心理是比較健康的,需要專業(yè)咨詢或治療的占8.17%,有10.48%輕度的心理問題的大學(xué)生可以經(jīng)過心理健康教育得到改善。其結(jié)果與中南大學(xué)近幾年對進(jìn)行心理健康調(diào)查,發(fā)現(xiàn)約有20%的大學(xué)生存在心理健康問題,其中經(jīng)常感到抑郁、焦慮的大學(xué)生分別占20.7%、11.6%有相似之處[10]。與廣東省某醫(yī)學(xué)院校馬澤威研究抑郁檢出率27.8%[11]有一定的差距,這可能跟發(fā)達(dá)城市比較相對檢出率稍低。
3.2護(hù)理專業(yè)大學(xué)生心理健康相關(guān)影響因素
影響大學(xué)生心理健康的因素很多,本文調(diào)查了家庭類型、家庭經(jīng)濟(jì)狀況對大學(xué)生心理健康的影響。分析結(jié)果顯示:相對于核心家庭和大家庭,單親、離異、重組家庭的子女心理問題較多Wang[12]等認(rèn)為這類人群可能和研究中被試的集體主義文化背景有關(guān),這些個體在追求高標(biāo)準(zhǔn)時更多是源于父母或者家庭的要求,而不是個人追求;貧困家庭子女較富裕家庭的子女心理問題多。家庭是個體成長的重要環(huán)境,家庭結(jié)構(gòu)、經(jīng)濟(jì)狀況和父母的教養(yǎng)方式等對子女的心理健康都有重要影響。抑郁在大學(xué)生中有較高的發(fā)生率,且社會上人們對抑郁癥的認(rèn)識不夠,一提到抑郁癥就使人聯(lián)想到精神病,因此,有些學(xué)生盡管出現(xiàn)了問題也不敢大膽地去精神�？漆t(yī)院就診,怕招致輿論和偏見,導(dǎo)致病情逐漸加重[13]。藥物治療只考慮其生物因素,目前抗抑郁藥的有效率只在60%～80%[14,15],因此應(yīng)引起家庭與學(xué)校的重視,不僅要在生活上給予關(guān)心,精神上也要給予支持與理解,多組織大學(xué)生參加有益于社會的事情和社交活動陶冶自己的情操,這樣遇到一些事情就能正確對待[16]。
大學(xué)生心理健康論文 篇2
摘要:針對大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題比例不斷上升的問題,高校應(yīng)從完善宣傳教育機(jī)制,完善培訓(xùn)機(jī)制,規(guī)范咨詢、治療程序,建立快速反應(yīng)危機(jī)干預(yù)機(jī)制等方面完善工作機(jī)制,切實做好大學(xué)生心理健康教育工作,促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康教育;機(jī)制
近年來,由于社會、家庭等因素的影響,大學(xué)生出現(xiàn)心理康問題的比例在不斷上升。中國青少年研究中心實施的一調(diào)查顯示,有40%以上的大學(xué)生認(rèn)為由于就業(yè)、學(xué)習(xí)和經(jīng)上的負(fù)擔(dān)而面臨較大的心理壓力,有10.6%和6.8%的人為心理壓力來自“人情冷漠”和“人際關(guān)系緊張”。[1]這些現(xiàn)象表明,大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為大學(xué)生思想政治教育工作的熱點和重點。加強大學(xué)生心理健康教育工作對實現(xiàn)人才培養(yǎng)目標(biāo),幫助大學(xué)生健康成長,推動和諧校園建設(shè)具有重要意義。
一、高校大學(xué)生心理健康教育工作存在的問題
1.部分學(xué)校和學(xué)生認(rèn)識存在偏差
心理輔導(dǎo)和咨詢的本源是如何測量人的個性差異,更有效地進(jìn)行差異教學(xué),發(fā)揮人的長處,使人與職業(yè)更好地匹配,輔助人的生涯規(guī)劃,讓人更完美地生活。目前部分學(xué)校的心理輔導(dǎo)與咨詢工作已偏離了本源目標(biāo),成了解決心理問題的手段,通常認(rèn)為來心理輔導(dǎo)和咨詢的,都是有心理問題的學(xué)生,有心理問題就等于心理不健康,這似乎成為人們普遍認(rèn)同的一種觀點。基于這種觀點,大部分學(xué)生認(rèn)為有病才去咨詢,咨詢中心是治病的地方,部分有強烈心理咨詢愿望的學(xué)生由于害怕周圍同學(xué)的異樣目光,對心理咨詢機(jī)構(gòu)也只能敬而遠(yuǎn)之,他們只能獨自查找資料或向身邊的同學(xué)、朋友求助,而未能向具有專業(yè)技能的服務(wù)人員咨詢,這極大地降低了心理健康教育的時效性。
2.心理咨詢工作水平亟待提高
心理健康教育工作是一項科學(xué)性、專業(yè)性和技術(shù)性很強工作,對工作人員的專業(yè)知識和業(yè)務(wù)能力要求都很高[2]。在歐美高校,從事這項工作的人員必須獲得碩士或博士學(xué)位。在我國,按照要求,從業(yè)人員至少要具備必要的心理學(xué)知、掌握一定的心理輔導(dǎo)和心理治療的基本技巧和方法、能用一些基本的心理測量工具。在很多高校,從事心理健康教育和咨詢的人員主要有心理學(xué)專業(yè)教師、輔導(dǎo)員、班主任、德育工作者和其他管理人員,大多為兼職或“半路出家”,他們大都沒有經(jīng)過正規(guī)的心理學(xué)知識與技能的培訓(xùn),專業(yè)化程度偏低,其心理學(xué)、心理咨詢學(xué)方面的知識儲備不足,缺乏心理咨詢所需的有關(guān)經(jīng)驗,不能妥善處理心理咨詢與思想政治工作的關(guān)系,心理咨詢常常不能令學(xué)生滿意,自身也感到不能適應(yīng)心理咨詢發(fā)展的要求,在心理教育和咨詢實踐中難以保證良好的效果;其中不少教師對心理健康教育和心理咨詢的理解與心理學(xué)原則背道而馳,已經(jīng)開展的心理咨詢偏重于教育和指導(dǎo),心理活動課偏重于形式而書本化,缺乏整體構(gòu)建,缺少預(yù)防性指導(dǎo),師生關(guān)系很難做到相互尊重與平等。從學(xué)生的角度看,學(xué)校心理咨詢的效益是低的,存在來訪學(xué)生對心理咨詢效果和咨詢師的業(yè)務(wù)水平的評價偏低的問題。有些學(xué)生滿懷希望而來,卻失望而去,長此以往,學(xué)生將對學(xué)校心理咨詢失去信賴,對學(xué)校心理咨詢和心理健康教育工作的發(fā)展產(chǎn)生極大地影響。從目前心理健康教育的實際情況來看,師資短缺、水平參差不齊、專業(yè)化程度低、隊伍不穩(wěn)定仍是制約心理健康教育發(fā)展的一大問題。按照國際標(biāo)準(zhǔn),學(xué)校心理咨詢師與學(xué)生的比例應(yīng)為1:500。而許多高校的心理健康教育教師遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足教育教學(xué)的需要,經(jīng)過專職心理咨詢教師資格認(rèn)證的更是寥寥無幾。因此心理咨詢隊伍的建設(shè)便成為較突出的問題,制約著心理咨詢科學(xué)化、規(guī)范化發(fā)展。
3.高校心理咨詢工作的宣傳力度需要加大
大多數(shù)學(xué)生對心理健康咨詢和教育工作知之甚少,心理咨詢工作人員要借助報刊、黑板報、廣播、講座、特別是各學(xué)科課堂教學(xué)等多種渠道,全方位地大力宣傳和普及心理衛(wèi)生和心理咨詢常識,使學(xué)生了解心理咨詢的意義、內(nèi)容、方式和原則等,逐步認(rèn)識到心理咨詢是面向所有學(xué)生包括正常健康的學(xué)生。在信息高速發(fā)達(dá)的現(xiàn)今,應(yīng)充分利用各種媒體,廣泛宣傳和開展心理素質(zhì)教育活動,以使學(xué)校的心理健康教育與學(xué)生的實際需要相適應(yīng)。
4高校心理咨詢工作方法有待完善
通過日常與學(xué)生交流中還得出,大多數(shù)學(xué)生對高校心理咨詢工作的方式和效果不甚滿意。從理論角度分析,咨詢應(yīng)遵循自愿原則,不能采取強制手段使求詢者參與。只有當(dāng)求詢者有強烈的求詢愿望和動機(jī),自愿尋求咨詢,這樣才會主動講出自己的心理問題,并積極配合,使咨詢?nèi)〉煤玫男Ч�。因�?我們要完善心理咨詢方法,例如對學(xué)生中的個性問題可采用面對面的咨詢與書信咨詢、電話咨詢及網(wǎng)絡(luò)咨詢結(jié)合的方式。如當(dāng)一些學(xué)生面對面難以啟齒問題時,書信和電話咨詢可以減輕學(xué)生內(nèi)心的緊張和壓力。并且以平等交互、虛擬隱藏性為基本特征的網(wǎng)上咨詢就特別適合有求助必要又不愿走進(jìn)咨詢室的學(xué)生;我們也可以對學(xué)生中存在的共性問題、焦點問題進(jìn)行團(tuán)體心理咨詢,團(tuán)體咨詢因涉及面廣,范圍大,有助于從整體上提高學(xué)生心理健康水平。如新生學(xué)習(xí)、生活適應(yīng),應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)面試等就可采用團(tuán)體心理咨詢。
另外,心理健康教育在學(xué)校教育中之所以占有一席地位,是由于人們對心理疾病危害性的認(rèn)識,家長和學(xué)校教育工作者關(guān)注到心理不健康的個體,把注意的焦點集中在心理問題方面,所以無論是心理健康教育課,還是學(xué)校心理輔導(dǎo)與咨詢,都是針對教育對象中已存在或易發(fā)生的心理問題和存在心理問題的個體進(jìn)行的,這就導(dǎo)致學(xué)校心理健康教育無論是教育的內(nèi)容、形式和途徑,還是教育的對象和實施者,都偏離了心理健康教育的總目標(biāo)和基本原則,使學(xué)校心理健康教育一直浮在面上,難于深入和擴(kuò)展,其實效性和發(fā)展都受到一定的限制。問題的癥結(jié)在于學(xué)校心理健康教育在價值取向上偏離了心理健康的積極心理學(xué)取向,而陷入一種心理疾病預(yù)防和治療的病態(tài)心理學(xué)取向。
二、高校應(yīng)構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育長效機(jī)制
高校應(yīng)從構(gòu)建長效機(jī)制、完善工作方法等方面著手,咨詢、教學(xué)、宣傳、科研四管齊下,營造校園心理健康教育氛圍,促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長,有效推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作。
1.要加大宣傳力度,發(fā)揮課堂的`主陣地作用
高校應(yīng)在學(xué)生中開設(shè)大學(xué)生心理健康》等課程。同時,對不同年級專業(yè)學(xué)生的心理特點,分年級分專業(yè)開設(shè)專題心理健康教課程,幫助學(xué)生緩解來自生活、學(xué)習(xí)、情感、職業(yè)生涯規(guī)劃方面的壓力,幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì),增強學(xué)生心保健意識。要充分校園廣播電臺、校園網(wǎng)絡(luò)、櫥窗、心理教育�？让浇榈淖饔�,最大限度地宣傳普及心健康知識。校園文化具有重要的育人功能,要在校園文化設(shè)中滲透心理健康教育,通過組織大學(xué)生心理健康月,開辦心理講座、心理知識競賽等主題教育活動,把理健康教育融入到校園文化活動中。轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念,讓學(xué)明白善于求助也是一種能力,讓學(xué)生真正形成正確的心理康教育觀念。
2.加強心理健康教育隊伍建設(shè)
大學(xué)生心理健康教育工作,其成效在很大程度上取決于施教育的隊伍的素質(zhì),所以,隊伍建設(shè)是關(guān)鍵。開展大學(xué)生理健康教育工作的隊伍主要包括:專業(yè)咨詢師隊伍、輔導(dǎo)員隊伍、學(xué)生干部隊伍。專業(yè)咨詢師是心理健康教育隊伍的核心組成部分,應(yīng)重視咨詢師的培訓(xùn),提高其的理論水平、業(yè)務(wù)水平和業(yè)道德,并參照國家有關(guān)部門的心理咨詢專業(yè)人員有關(guān)規(guī)和要求,每個心理咨詢師達(dá)到持證上崗要求。輔導(dǎo)員(班主任)是隊伍的中堅力量,通過培訓(xùn)讓輔導(dǎo)員掌握一定的心理學(xué)基本理論、心理咨詢和精神病學(xué)知識,學(xué)會鑒別常見的心理問題和嚴(yán)重的精神疾患,這樣在心理危機(jī)干預(yù)中輔導(dǎo)員可以于第一時間采取有效措施。抓好學(xué)生干部隊伍建設(shè)和培訓(xùn),在各班級設(shè)心理委員,專門負(fù)責(zé)班級學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)現(xiàn)、匯報、控制和跟蹤,并發(fā)揮朋輩心理咨詢的作用。
3.完善大學(xué)生心理檔案,建立快速危機(jī)反應(yīng)機(jī)制
通過心理普查建立大學(xué)生心理健康檔案,采用卡特爾PF人格測驗、SCL290心理健康測驗以及大學(xué)生心理健康驗(UPI)等心理測驗對大學(xué)新生進(jìn)行心理健康普查,建立學(xué)生心理健康電子檔案。大學(xué)生心理健康檔案是及時找到心理問題的一種快捷方式,有條件的學(xué)校,應(yīng)在開展心理健康教育的同時以心理測查為輔助手段形成宣傳、篩查、干預(yù)、跟蹤、控制一體化的工作機(jī)制,切實做好篩查中可能有心理問題學(xué)生的后期支持工作。但在利用學(xué)生心理檔案進(jìn)行學(xué)生心理狀況的分析研究時,既要注意收集學(xué)生心理活動的整體材料,又要結(jié)合系別專業(yè)、年級、班級和學(xué)生本人特點考慮,清楚而全面地了解學(xué)生的心理健康狀況把學(xué)生心理健康檔案看作是一個相互聯(lián)系的系統(tǒng)。
輔導(dǎo)員通過日常與學(xué)生的談話,走訪,了解學(xué)生情況,跟蹤學(xué)生心理發(fā)展軌跡及時補充完善,大學(xué)生心理檔案不是固定不變的,應(yīng)對學(xué)生心理發(fā)展情況進(jìn)行追蹤記錄,隨時報送,新近出現(xiàn)或可能出現(xiàn)的問題學(xué)生檔案,以保證及時有效地預(yù)防或治療,以發(fā)展的眼光看待學(xué)生的心理狀況。根據(jù)心理健康檔案,初步對學(xué)生的情況進(jìn)行判斷,對于存在心理障礙的學(xué)生,要及時介紹到學(xué)校的心理健康教育咨詢中心。專職人員通過對大學(xué)生進(jìn)行具體的、有深度的個別幫助,幫助他們化解心理壓力,克服心理障礙,及時進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生,要及時轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。要真正建立從學(xué)生骨干-輔導(dǎo)員-院部-學(xué)校的快速危機(jī)反應(yīng)渠道,建立從心理健康教育中心到專業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的快速危機(jī)干預(yù)通道。
4.加強家庭教育和朋輩教育
根據(jù)問卷調(diào)查,我們了解到,學(xué)生在有了心理困惑時有較多選擇“朋友或同學(xué)的幫助”而較少的選擇“希望通過心理咨詢師解決”。這說明需要進(jìn)一步強和改進(jìn)心理咨詢和心理健康教育工作,在尊重學(xué)生的自我選擇的同時,注意加強家庭教育和朋輩教育等在大學(xué)生心理健康教育工作中的作用。
大學(xué)生是高校教育工作的主要對象,培養(yǎng)身心健康大學(xué)生是高校教育的基本落腳點,高校要不斷完善心理健康教育工作機(jī)制,切實有效地做好大學(xué)生心理健康教育。
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大學(xué)生心理健康論文 篇3
摘要：現(xiàn)代社會中，大學(xué)生是一個特殊的群體。這里不乏精英和驕子，他們代表著祖國的未來。因此，他們能否健康成長是社會倍加關(guān)注的焦點。心理問題已成為影響大學(xué)生健康成長以及高校穩(wěn)定的突出因素。而開展課內(nèi)外相結(jié)合的心理健康教育，對大學(xué)生的心理健康教育有著積極的影響和有益的作用，是解決大學(xué)生心理問題的一種行之有效的方法。
關(guān)鍵詞：心理健康教育 大學(xué)生 心理素質(zhì) 健康教育
當(dāng)代大學(xué)生有著更高的抱負(fù)和追求，面臨著更多的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，同時也承受著更大的心理壓力，心理疾病的發(fā)生率相對較高。近年來，因心理方面的問題而導(dǎo)致的身心疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)甚至違法犯罪的主要原因。隨著高校大學(xué)生中獨生子女、貧困大學(xué)生的增多以及因?qū)W業(yè)方面、經(jīng)濟(jì)方面、情感方面、社會失業(yè)率方面、人際交往方面及職業(yè)選擇方面產(chǎn)生的心理問題尤為常見，當(dāng)然，也包括少數(shù)大學(xué)生的心理變態(tài)以及人格障礙甚至精神病等方面的問題。論文格式大學(xué)生的心理問題日益凸現(xiàn)，校園極端事件屢見不鮮。因此，積極探索大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現(xiàn)實意義和社會意義的。
一、將心理健康教育引入大學(xué)課堂
每一個大學(xué)生在受到專業(yè)教育的同時也應(yīng)受到心理健康教育，既要積極參加體育鍛煉，又要掌握養(yǎng)護(hù)身體健康和心理健康的知識和技能。由于我國心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級各類學(xué)校的必修課，心理健康教育也只能停留在學(xué)術(shù)研究的狹小范圍內(nèi)，使得現(xiàn)代心理健康教育的理論和技術(shù)難以應(yīng)用。針對上述情況，應(yīng)加強對心理健康教育的宏觀指導(dǎo)，使心理健康教育作為必修課納入大學(xué)課堂中，向?qū)W生傳授心理健康的有關(guān)知識，努力使學(xué)生在接受專業(yè)教育的同時，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。
首先，應(yīng)當(dāng)提高教育工作心理健康教育的意識。所謂心理健康教育，就是心理教育工作者運用心理學(xué)、教育學(xué)的原理以及心理咨詢理論和技術(shù)等對受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優(yōu)化心理素質(zhì)，使受教育者的心理過程得以正常發(fā)展，保持良好的心理狀態(tài)，形成良好的個性和思想品質(zhì)，促進(jìn)人格的成熟及人生的全面發(fā)展，其主要目的在于培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志和艱苦奮斗的精神，增強學(xué)生適應(yīng)社會生活的能力，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生各方面健康地發(fā)展。因此，教師在上課時應(yīng)保持樂觀、積極向上的精神狀態(tài)。教師的心理狀態(tài)和情緒直接影響整個課堂氣氛，在教學(xué)中，教師要用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語營造和諧熱烈的教學(xué)氣氛，讓學(xué)生在良好的氛圍中學(xué)習(xí)，在愉快中求發(fā)展，用對專業(yè)課的熱情喚起學(xué)生積極的情緒共鳴，激發(fā)學(xué)生愉悅、興奮的狀態(tài)。其次，注意教學(xué)內(nèi)容的選擇難易要適度，教法的運用要因材施教和符合學(xué)生當(dāng)時的心理狀態(tài)和特點，使每個學(xué)生在適合自己能力的水平上體驗到學(xué)習(xí)成功的樂趣，增強學(xué)習(xí)的信心。
二、課內(nèi)外相結(jié)合，搞好大學(xué)生心理健康教育
課外活動包括課間活動、課余活動，還有相應(yīng)的一些競技比賽和運動會等，教師要充分認(rèn)識課外活動中健康教育的意義和作用，加強課外活動的組織指導(dǎo)和訓(xùn)練教育，一方面，通過課外活動能夠有效地促進(jìn)學(xué)生的成長發(fā)育，增強他們的.體質(zhì)，滿足他們的興趣和愛好，發(fā)揮他們的特長，從而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康的教育教學(xué)效果。另一方面，通過多種多樣的課外活動，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、合作精神、競爭意識和堅強毅力，達(dá)到心理健康的目的。因此，課外活動的開展，對健康教育有著特有的實效性和實踐性。
三、營造大學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
發(fā)揮學(xué)校行政部門、社團(tuán)的力量開展心理健康教育。首先，要創(chuàng)造一個積極的、良好的班級文化和校園文化環(huán)境。如開展文明班級、文明寢室的評比，“五四”系列活動，“一二九”系列活動，具體包括演講比賽、辯論賽、火炬接力賽、大合唱，等等。通過開展豐富多彩的校園文化活動，構(gòu)建良好的校園文化氛圍，并且以這些活動作為培養(yǎng)學(xué)生積極向上、健康發(fā)展的有效載體，使學(xué)生們在活動中陶冶情操、凈化心靈。
學(xué)生在社會上活動、生活，就必然受到社會心理的影響。目前，一些社會上方方面面的不良風(fēng)氣，給學(xué)生的心理素質(zhì)造成惡劣的影響，更有一些不健康的圖書、音像制品以及不健康的網(wǎng)站等嚴(yán)重污染學(xué)生的心理環(huán)境，對學(xué)生健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。另外，某些宣傳媒介的輿論導(dǎo)向發(fā)生了傾斜，如報道大款大腕多，而報道艱苦創(chuàng)業(yè)少，報道港臺明星多而報道英雄模范少，報道個人奮斗多而報道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些學(xué)生追趕時髦、盲目攀比、孤僻自私等現(xiàn)象。因此，就必須進(jìn)行社會性的心理健康教育，以穩(wěn)定大學(xué)生的社會心理，使他們有正確的心理選擇和取向。
四、搞好大學(xué)生心理健康咨詢和指導(dǎo)
在大學(xué)里應(yīng)廣泛開展形式多樣的心理輔導(dǎo)和心理咨詢活動，搞好大學(xué)生心理健康咨詢和指導(dǎo)。學(xué)生入學(xué)后，通過輔導(dǎo)員、學(xué)生會找學(xué)生談話，對學(xué)生進(jìn)行心理普查，建立心理健康檔案，對學(xué)生進(jìn)行跟蹤了解，把心理有問題的學(xué)生分類歸納，有針對性地加以解決。
有條件的學(xué)校應(yīng)該成立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，配備經(jīng)驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚的專兼職人員，對學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的心理咨詢和心理輔導(dǎo)。建立接待制度，完善各種信息服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，發(fā)揮學(xué)生管理隊伍和學(xué)生干部隊伍在心理咨詢中的作用，發(fā)現(xiàn)心理問題特別是心理危機(jī)的學(xué)生要早報告、早干預(yù)，以便及時疏通學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其他心理疾病。
五、結(jié)束語
全社會都應(yīng)關(guān)心學(xué)生的心理健康。面對社會的種種變化和沖擊，學(xué)生心靈中常常會產(chǎn)生巨大波動：一方面，他們?yōu)樯鐣母母�、進(jìn)步而欣喜;另一方面，對某些具體變化迷惑不解。因此，我們就要在全社會樹正氣、治歪風(fēng)，盡量減少社會環(huán)境中不良因素對學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的消極影響。大學(xué)生心理健康教育是一個動態(tài)過程。不可能一勞永逸，要根據(jù)學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進(jìn)行跟蹤調(diào)查，進(jìn)行分析研究，不斷充實、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)中的作用。我們相信，只要全社會普遍重視心理健康教育，大學(xué)生的心理健康水平就一定會有很大提高，而健康的心理則是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，這樣才能真正地培養(yǎng)出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀(jì)人才。
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大學(xué)生心理健康論文 篇4
近年來，隨著社會總體環(huán)境的變化，大學(xué)生群體雖在智力上逐步趨于成熟，但由于長期處于校園生活中，人際關(guān)系較為簡單，所經(jīng)歷的挫折較少，在心理上還沒有做好迎接社會外部環(huán)境的準(zhǔn)備，特別是步入大學(xué)生活后差異巨大的生活方式、差異化的生活方式以及多元價值觀念等等都會使得他們出現(xiàn)適應(yīng)性問題，不能很好的融入復(fù)雜的環(huán)境，進(jìn)而產(chǎn)生心理波動，出現(xiàn)困惑、迷茫等負(fù)面情緒，稍有不慎就會出現(xiàn)內(nèi)心崩潰或情緒失控等心理危機(jī)。因此，作為大學(xué)生教育管理骨干力量的高校輔導(dǎo)員，應(yīng)積極參與到大學(xué)生心理健康教育活動中來，在做好大學(xué)生思想政治教育工作的同時，努力成為他們身心發(fā)展的引導(dǎo)者和疏通者。在平日的工作中要及時發(fā)現(xiàn)輔導(dǎo)學(xué)生的潛在心理危機(jī)，關(guān)注心理異常表現(xiàn)學(xué)生，采取有效措施及時開展干預(yù)行動，通過多種方式與學(xué)生溝通，緩解緊張情緒，釋放負(fù)面不良情緒，有效保障學(xué)生的心理健康。
一、當(dāng)代大學(xué)生心理存在的主要問題及成因
大學(xué)生群體所呈現(xiàn)的眾多心理問題的產(chǎn)生原因是多方面的，清華大學(xué)心理研究室將大學(xué)生心理壓力來源總結(jié)為學(xué)業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、人際壓力、情感壓力、前途壓力。把現(xiàn)階段學(xué)生所處的主客觀環(huán)境以及作輔導(dǎo)員實際工作結(jié)合分析后發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生群體心理問題成因有以下四個方面：
�。ㄒ唬⿲W(xué)業(yè)的困惑。隨著社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致我國的教育體制整體呈現(xiàn)“易進(jìn)嚴(yán)出”的狀態(tài)，當(dāng)前的大學(xué)生群體面臨著一個快節(jié)奏的社會，信息時代的一切都導(dǎo)致生活壓力的劇增，因此當(dāng)這種激烈的社會競爭加以諸多學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)會使得學(xué)生的焦慮緊張情緒加倍增長。部分學(xué)生由于從小順風(fēng)順?biāo)�，缺少挫折教育，特別是多為獨生子女的他們受從小教育環(huán)境的影響形成非常強的自尊心，因而對于考試、榮譽獲取異常關(guān)注，極易形成焦慮癥，自己將壓力維度加大，出現(xiàn)心理問題。與之相對的還有一部分學(xué)生則缺乏端正的學(xué)習(xí)態(tài)度和主動學(xué)習(xí)動機(jī)。進(jìn)入大學(xué)后，由于家庭環(huán)境的優(yōu)越、校園環(huán)境的寬松，而不在乎學(xué)習(xí)，甚至放棄學(xué)習(xí)，每日將大部分時間花在一些娛樂活動上，甚至大部分學(xué)生上網(wǎng)成癮，整日沉浸在虛擬世界。在學(xué)業(yè)方面缺乏明確的目標(biāo)與規(guī)劃，呈現(xiàn)出多方面的心理問題。一旦學(xué)習(xí)壓力不能及時排解、學(xué)習(xí)環(huán)境不能合理改善，就會導(dǎo)致自卑、孤僻等諸多心理問題的發(fā)生。
�。ǘ┤穗H交往困難。日益成為大學(xué)生主體的“90后”多數(shù)都是獨生子女，這樣的一種家庭結(jié)構(gòu)與社會趨勢，造成大學(xué)生具有人際交往差、自我意識強、自理能力不足、集體觀念弱化、社會活動欠缺等鮮明的特點。剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生，由于以上特點加之成長背景、性格、愛好、地域文化的差異，導(dǎo)致在與人交往中出現(xiàn)摩擦、沖突；部分學(xué)生在交往中過分謹(jǐn)慎、缺乏自信，因此產(chǎn)生壓抑、焦慮、自卑。久而久之，由于人際交往所帶來以自我為中心、羞怯心理、角色困惑、心理不容等問題形成了一種惡性循環(huán)，造成部分學(xué)生心理成長出現(xiàn)偏頗。
（三）情感觀的偏頗。當(dāng)?shù)卮髮W(xué)生從小受到家長的嚴(yán)格教育，受社會風(fēng)俗習(xí)慣的影響，我國相關(guān)青少年的感情教育以及性教育缺失，導(dǎo)致大學(xué)生普遍缺乏相關(guān)教育，缺少責(zé)任感。沒有性教育的大學(xué)生在面臨生理成熟和心理成熟雙重問題時，極易步入歧途，盲目戀愛，只注重過程而忽略結(jié)果，近年來高校學(xué)生問題絕大多數(shù)都是感情問題引發(fā)。據(jù)統(tǒng)計，大學(xué)期間談過戀愛的學(xué)生近六成，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因從主觀因素看：有的學(xué)生是為了滿足虛榮心，有的學(xué)生則是為了排解寂寞，甚至個別學(xué)生以游戲態(tài)度對待戀愛。由于戀愛關(guān)系處理不當(dāng)，經(jīng)歷戀愛與失戀的痛苦體驗，給部分大學(xué)生帶來心理上的情感挫折與打擊，因此很容易出現(xiàn)煩惱、失眠、壓抑、情緒不穩(wěn)定等諸多方面心理問題。
�。ㄋ模┚蜆I(yè)壓力過大。據(jù)統(tǒng)計，20xx年,全國高校畢業(yè)生規(guī)模將達(dá)630余萬人,這一人數(shù)加上往屆未實現(xiàn)就業(yè)人口是一個龐大的群體，這無疑給就業(yè)工作帶來了巨大的挑戰(zhàn),加之國際經(jīng)濟(jì)危機(jī)的影響，大學(xué)生就業(yè)形勢依然十分嚴(yán)峻，這也為大學(xué)生帶來了不小壓力。當(dāng)前大多數(shù)學(xué)生在就業(yè)過程中都處于被動地位，處于被企業(yè)挑選狀態(tài)使得大學(xué)生內(nèi)心充滿擔(dān)憂和不安，引發(fā)各種心理問題。其次還有很多學(xué)生對自身有著過高的自我定位以及期望使得在擇業(yè)過程中極易受挫，產(chǎn)生落差感。還有部分同學(xué)陷入一種拒絕就業(yè)的潛意識中，通過不斷的盲目考取各種證書來逃避工作實踐機(jī)會，而這種盲目不僅勞民傷財，還很容易產(chǎn)生上述焦躁、逃避、自卑等不健康的心理狀態(tài)。
二、高校輔導(dǎo)員在大學(xué)生心理健康培養(yǎng)中作用的發(fā)揮
由于社會經(jīng)濟(jì)狀況、生活及學(xué)習(xí)環(huán)境的變化、個體自我認(rèn)同的偏差、就業(yè)壓力的增大導(dǎo)致大學(xué)生群體普遍性的出現(xiàn)或多或少的心理問題，這些問題可大可小，而稍有不慎就有可能因為意外的刺激而導(dǎo)致重大事故。高校輔導(dǎo)員是大學(xué)生日常生活主要的輔導(dǎo)者、傾聽者，對大學(xué)生群體的思想有著重要且直接的影響，因此要不斷的在日常工作中關(guān)心大學(xué)生群體，將大學(xué)生心理健康教育作為工作重點之一，在實踐中不斷探索、不斷總結(jié)，提高自身的理論水平和能力，加強自我教育，明確輔導(dǎo)員自身的角色定位，自覺擔(dān)負(fù)學(xué)生的心理輔導(dǎo)及教育工作，成為大學(xué)生心靈成長真正的導(dǎo)航者。高校輔導(dǎo)員與其他教學(xué)崗位和行政上的教師相比影響力強，而且還有多方位了解學(xué)生的特點，所以輔導(dǎo)員才應(yīng)在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮巨大的作用。
�。ㄒ唬┙⑵降扔焉频年P(guān)系
高校輔導(dǎo)員是日常思政工作的中堅力量，很多輔導(dǎo)員普遍年紀(jì)較輕，與大學(xué)生們的年齡差距較小，這有助于和大學(xué)生建立良好的師生關(guān)系。步入大學(xué)的青年學(xué)子，心理逐步成熟過程中會遇到諸多問題，極其需要適當(dāng)?shù)耐緩絻A訴。因此高校輔導(dǎo)員要做一個平等友善的傾聽者，通過良好師生關(guān)系的建立，實現(xiàn)師生之間的交流和溝通。其次，要切實解決學(xué)生的實際困難，注重信譽，盡力幫助學(xué)生，通過以身作則的方式向?qū)W生傳達(dá)積極樂觀向上的生活態(tài)度，用言行來感召學(xué)生，實現(xiàn)師生之間的良好互動。
�。ǘ┽槍εc不同心理狀態(tài)學(xué)生的溝通，采用差異化方法進(jìn)行心理健康教育
大學(xué)生們來自五湖四海，不同的社會環(huán)境、生活習(xí)慣、風(fēng)俗語言影響的學(xué)生有著千差萬別的性格。輔導(dǎo)員應(yīng)該切實分析每一個學(xué)生的性格特征，把握學(xué)生總的心理情況，將不同性格、心理情況的學(xué)生進(jìn)行分類登記，通過差異化的'方法來解決學(xué)生出現(xiàn)的心理問題。比如當(dāng)遇到家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生時，要疏導(dǎo)學(xué)生克服自卑心理，可通過多提供一些校內(nèi)兼職信息的方式減輕其經(jīng)濟(jì)壓力。而對于學(xué)生在就業(yè)過程因遇到挫折而產(chǎn)生的心理問題則應(yīng)通過及時有效的溝通進(jìn)行疏導(dǎo)，通過多種形式的就業(yè)指導(dǎo)講座提高學(xué)生的就業(yè)自信心。總之面對不同的學(xué)生高校輔導(dǎo)員要采用不同的方法，要切實做到對癥下藥，因人而異，不能僵化呆板的使用千篇一律的工作方法，只有這樣才能及時了解學(xué)生心理動態(tài)，解決其心理壓力，實現(xiàn)輔導(dǎo)員心理輔導(dǎo)工作的事半功倍。
�。ㄈ┩ㄟ^集體感召，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)健全人格
大學(xué)生活一個顯著區(qū)別于高中的特征就是較高的自由度。沒有老師天天追著，也沒有每天都能固定見面的同桌，更多的時候都是自己一個人。因此，大學(xué)生極易出現(xiàn)孤獨、偏執(zhí)的心理。因此有必要通過集體活動來實現(xiàn)心理健康教育和輔導(dǎo)。通過集體活動能夠有效的提高大學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，增強其責(zé)任意識，提高其歸屬感、榮譽感。而通過競賽類活動，則可以提供一個競爭環(huán)境，提高學(xué)生的抗壓能力，承受挫折能力，通過體驗成功與失敗使其更好建立強大的內(nèi)心。而且通過集體活動還可以有效的鍛煉學(xué)生的溝通能力，為他們提供一個與異性接觸的平臺，建立和諧的人際關(guān)系，此外通過與不同專業(yè)背景的學(xué)生接觸可以有效的拓寬學(xué)生的視野。結(jié)合者團(tuán)體活動的進(jìn)行，輔導(dǎo)員建立好心理健康檔案，對學(xué)生有個整體而全面的把握，對一般學(xué)生共性問題有清醒的認(rèn)識以及解決措施，同時要重點排查有特殊心理問題的學(xué)生。心理健康檔案不僅要以心理健康咨詢中心的心理健康測試為藍(lán)本，還要結(jié)合學(xué)生的日常表現(xiàn)和談心情況，對特殊學(xué)生要較為細(xì)致的了解和跟蹤觀察，這樣才會使大學(xué)生健康成長。
�。ㄋ模⿴椭鷮W(xué)生樹立信心
馬斯洛需求理論說每一個人都有著不同的需求，而當(dāng)基礎(chǔ)層級的需求被滿足的時候人就會產(chǎn)生成就的需求。通過實現(xiàn)某種具有挑戰(zhàn)性的工作而得到其他人的贊賞或認(rèn)同，進(jìn)而實現(xiàn)自身價值的認(rèn)同。每一個大學(xué)生都有著很強的榮譽感和自我價值實現(xiàn)的需求，因此高校輔導(dǎo)員應(yīng)重視對學(xué)生成就需求的滿足。特別是利用各種干部選舉機(jī)會，調(diào)動大學(xué)生的積極性、參與性，通過角色的轉(zhuǎn)換使得學(xué)生能夠在展示自我才能的同時實現(xiàn)心理上的滿足。通過委任某種職位來給予學(xué)生自信，激發(fā)學(xué)生的潛能。與此同時還應(yīng)注重鍛煉和培養(yǎng)他們的承壓抗打擊能力，成功帶給人的喜悅時暫時的，只有失敗才能帶給人受益終身的經(jīng)驗。要通過失敗教育使學(xué)生今后面臨挫折時不再消極沮喪，能夠坦然面對挫折。
（五）引入激勵機(jī)制,強化教育效果
人類需求的產(chǎn)生是有層級的，而這種需求背后的產(chǎn)生則需要適當(dāng)?shù)拇碳せ蛘呒�。只有通過激勵，學(xué)生的潛能才會被激發(fā)。激勵是推動學(xué)生積極向上的良藥，通過激勵調(diào)動起學(xué)生們渴望進(jìn)步的欲望。特別是當(dāng)學(xué)生遭受失敗的時候，一個善意的眼神、充滿關(guān)切的鼓勵往往比嚴(yán)厲的批評、嘲笑更有作用。通過激勵可以使學(xué)生重塑信心，使學(xué)生重新斗志昂揚，繼續(xù)努力。對學(xué)生可以適當(dāng)?shù)亩啾頁P，多一些寬容，多一絲理解，用贊賞的眼光取代批評和誤解，這樣的做法會收到遠(yuǎn)超期望的教育效果。
三、結(jié)論
21世紀(jì)是一個競爭激烈的時代，優(yōu)勝劣汰如此殘酷的情況下，或許只是因為心理承受能力的不同就會出現(xiàn)截然相反的未來。在這種背景下要實現(xiàn)最終的成功，如果沒有良好的高素質(zhì)的心理能力必然無法完成學(xué)業(yè)甚至無法走向社會。當(dāng)代大學(xué)生要實現(xiàn)人生理想和人生目標(biāo)就有必要在學(xué)習(xí)先進(jìn)知識的同時培養(yǎng)一流的心理素質(zhì)。因此作為高校輔導(dǎo)員，不論從履行職責(zé)的規(guī)范層面，還是從關(guān)愛學(xué)生成長的道德層面上，都要將大學(xué)生的心理健康教育問題作為自己工作的中心環(huán)節(jié)之一，不斷在與學(xué)生溝通中化解學(xué)生的心理矛盾、心理障礙，做好心理危機(jī)干預(yù)工作，培養(yǎng)他們養(yǎng)成健康心理，使每一名大學(xué)生順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)，讓他們在未來社會實踐中實現(xiàn)應(yīng)有的價值。
大學(xué)生心理健康論文 篇5
1．前言
伴隨著時間的腳步，我們已經(jīng)邁入21世紀(jì)。新時代里國家之間的競爭將是全面復(fù)合型健康人才的培養(yǎng)以及這些人才所能夠創(chuàng)造出來的生產(chǎn)力的競爭。在這一獨特的大環(huán)境之下，時代賦予了現(xiàn)代高校培養(yǎng)人才更加艱巨的任務(wù)，高校培養(yǎng)人才不僅要注意學(xué)生技術(shù)素質(zhì)的提高，對于他們的心理訴求、心理變化、心理矛盾等都需要嚴(yán)加關(guān)注，以培養(yǎng)具有獨立健康人格的當(dāng)代大學(xué)生。時代對于當(dāng)代大學(xué)生的高要求是一把雙刃劍，一方面可以從外環(huán)境上給與當(dāng)代大學(xué)生更大的動力去努力提升自己，另一方面當(dāng)抗壓能力強的學(xué)生面對這種情況可以實現(xiàn)自身素質(zhì)的進(jìn)一步提高，對于抗壓能力弱的學(xué)生而言，他們需要更好的梳理自己的情緒、調(diào)整自己的心態(tài)才能面對這個壓力的世界。當(dāng)他們憑自己努力卻不能達(dá)到父母的期望時，當(dāng)他們的耳邊充斥“別人家的孩子成功”時，當(dāng)他們開始抵觸父母的叮囑時，他們更傾向于懷疑自己、從而質(zhì)疑世界。近年以來，在高校中由于學(xué)生自身心理原因未能得到有效解決而導(dǎo)致的休學(xué)甚至退學(xué)的現(xiàn)象時有發(fā)生，有的高校甚至出現(xiàn)了大學(xué)生跳樓、投毒等輕言生命的現(xiàn)象。在校大學(xué)生已成為目前心理障礙、心理健康問題的高發(fā)群體，心理健康問題在高校學(xué)生群體中的產(chǎn)生率達(dá)到了全體學(xué)生比例的10%－30%。關(guān)注當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題并幫助他們走出心理健康陰影已經(jīng)刻不容緩。
2．研究方法及過程
2．1研究對象
本次研究工作涉及黑龍江建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院的在校學(xué)生。調(diào)查隨機(jī)抽取該院校20xx級新生和高年級學(xué)生，涉及該高校的理科、文科、工科和藝術(shù)類學(xué)生。
2．2研究方法
本次研究工作過程中運用的研究方法為兩種:通過閱讀理解大量文獻(xiàn)分析數(shù)據(jù)以及發(fā)放相應(yīng)的調(diào)查問卷然后統(tǒng)計歸納數(shù)據(jù)。
2．3研究工具
目前在此類心理學(xué)研究中普遍的研究工具為大學(xué)生人格問卷和SCL－90癥狀自評量表，二者的適用范圍不同［1］。
(1)大學(xué)生人格問卷大學(xué)生人格問卷是日本科學(xué)家在參加1966年的全日本大學(xué)保健管理協(xié)會時編制的，它對應(yīng)的英語翻譯為UniversityPersonalityIn-ventory，因此大學(xué)生人格問卷也可以簡寫為UPI。UPI的適用范圍為大學(xué)新入學(xué)時的學(xué)生，它主要是為了調(diào)查新入學(xué)的學(xué)生，從高中升入大學(xué)后心理方面的變化，以期較早地能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的精神障礙者、精神分裂癥，它能夠了解新入學(xué)大學(xué)生相關(guān)的煩惱、對于生活的不滿以及新入一個環(huán)境中可能存在的迷茫等癥狀。UPI調(diào)查問卷分為3部分組成:第一部分為被調(diào)查者的基本情況的了解，主要包括被調(diào)查者的姓名、性別、聯(lián)系方式、興趣愛好、家庭情況、家庭住址等信息，這些信息為后期問卷分析的時候參考使用;第二部分為該調(diào)查問卷的精髓部分，為調(diào)查問卷的本身，由60項組成，其中題號為5、題號為20、題號為35和題號為50的這四項為測偽尺度，除開此4項外的56項為測試被調(diào)查者的煩惱、焦慮等;第三部分為附加題選項，它是作為一種了解被調(diào)查者是否曾經(jīng)接受過心理咨詢或治療、被調(diào)查者對于自身的評價以及咨詢要求等等。UPI的記分方法為計算UPI總分的方法，即除開前文提及的4項測偽題目不參與記分以外，其余56項參與記分，答案為肯定的記錄1分，為否定的不加分也不扣分，然后將56項分?jǐn)?shù)相加從而得到UPI的總分。換而言之，UPI總分的范圍為0－56分，最高分為56分，最低分為0分。UPI總分獲得之后就可以進(jìn)行UPI篩選。UPI篩選結(jié)果分為三類:一類、二類和三類［2］。經(jīng)UPI篩選為一類的被調(diào)查者，則可能為心理異常、具有精神分裂癥狀疾病，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。對于被歸于此類的學(xué)生必須引起我們教育工作者的重視，需要對他們進(jìn)行及時的心理疏導(dǎo)、同時上報學(xué)校找到更佳的解決方式。對于被歸于二類的學(xué)生，他們屬于心理正常型，但是存在一定得心理障礙，例如人際關(guān)系緊張、自身情緒不穩(wěn)定等等，通過一定的心理疏導(dǎo)能夠好轉(zhuǎn)。對于被歸于三類的學(xué)生為正常心理正常的學(xué)生。
(2)SCL－90癥狀自評量表SCL－90則為Self－reportingInventory，它還可以稱作90項癥狀清單，是德若伽提斯于1975年編制的，它針對的是16歲以上的人群。SCL－90是目前世界上心理學(xué)界測量人是否有心理障礙、心理疾病的最常規(guī)的研究工具。SCL－90由90個項目組成，每一個項目也為打分制度，為5分評價制度，被調(diào)查者通過對自身的感知和了解選擇對于該項目自己的得分，其中選項選“無”為1分，選項選“輕度”為2分，選項選“中度”為3分，選項選“偏重”為4分，選項選“嚴(yán)重”為5分。分析時一般通過以下指標(biāo)進(jìn)行:總分為90個項目所有的得分相加得到的分?jǐn)?shù)，總分反映了被調(diào)查者的心理健康的一個總體水平，該項分?jǐn)?shù)越高，表面該調(diào)查者的心理健康水平越低，反之亦然;總癥狀指數(shù)的計算方法為90個項目所相加得到的分?jǐn)?shù)除以90。SCL－90調(diào)查一共包含了9個因子，這9個因子分別為軀體化、抑郁、恐怖、強迫癥狀、焦慮、偏執(zhí)、人際關(guān)系敏感、敵對和精神病性，其中每一個因子都包括了被調(diào)查者在該方面的痛苦程度。因子分的計算方法為該因子的所有項目的總分除以該項目的項目數(shù)目，通過因子分?jǐn)?shù)的高低，可以得到該調(diào)查者的癥狀分布情況。如果被調(diào)查者的某項因子分相對偏高的話，則表明該調(diào)查者心理健康問題相對較高。因此為了使本次的研究工作更加具有說服力和較高的'準(zhǔn)確度，在本次研究工作中采用區(qū)別對待的方式開展本次的研究工作，具體而言，對于20xx級新入學(xué)的學(xué)生發(fā)放UPI人格問卷，而對于高年級(二、三年級)則發(fā)放的為SCL－90調(diào)查問卷。
2．4研究過程
(1)研究程序本次研究工作首先是進(jìn)行培訓(xùn)，然后進(jìn)行研究的重要部分———UPI和SCL－90問卷調(diào)查，第三是進(jìn)行數(shù)據(jù)的輸入和分析;第四為咨詢。
(2)工作要求參與本次研究工作的調(diào)查者需要提前了解UPI和SCL－90的具體含義和相應(yīng)的實施要求，同時調(diào)查者應(yīng)該向被調(diào)查者(學(xué)生)講述清楚此次調(diào)查的目的，打消部分學(xué)生可能會存在的疑慮。
3．研究結(jié)論和分析
3．1UPI測試情況
本次調(diào)查工作一共發(fā)放UPI調(diào)查問卷1945份，回收的調(diào)查問卷1912份，同時由于部分同學(xué)未按照要求答題或者有漏題現(xiàn)象，這類數(shù)據(jù)是不能參與統(tǒng)計的，即最終有效調(diào)查問卷的份數(shù)為1900份。根據(jù)UPI調(diào)查問卷的結(jié)果，在這1900份有效調(diào)查問卷中，其中調(diào)查結(jié)果為一類學(xué)生的調(diào)查問卷份數(shù)為208份，二類調(diào)查問卷的份數(shù)為702份，三類調(diào)查問卷的份數(shù)為990份，即一類學(xué)生占實測人數(shù)的10．95%，二類學(xué)生占實測人數(shù)的36．95%，三類學(xué)生占實測人數(shù)的52．10%。在UPI測試中我們還發(fā)現(xiàn)，UPI得分情況存在“三高”現(xiàn)象:女生的UPI得分高于男生，非獨生子女的UPI得分高于獨生子女的UPI得分，來自農(nóng)村家庭的學(xué)生UPI得分明顯高于來自城市家庭的學(xué)生。這說明男生的心理健康優(yōu)于女生，獨生子女的心理健康優(yōu)于非獨生子女以及城市家庭的學(xué)生其心理健康狀況優(yōu)于農(nóng)村家庭的學(xué)生。
3．2SCL－90測試情況
本次調(diào)查工作的SCL－90測試工作中，我們一共發(fā)放調(diào)查問卷20xx份，回收的調(diào)查問卷為1963份，有效的調(diào)查問卷份數(shù)為1952份。通過1－5級評分制度，按照一般研究方法，對于SCL－90測試中總分超過160分，或者其陽性調(diào)查項目數(shù)超過43項，也或者任一因子分超過2分時，我們考慮對該調(diào)查者進(jìn)行陽性篩選實驗，此類調(diào)查者需要進(jìn)行下一步的調(diào)查和檢查。對本次調(diào)查工作，SCL－90總分大于160分的一共有192份;各因子平均分大于等于2的調(diào)查問卷共計401份;各因子平均分大于等于3的調(diào)查問卷有82份;各因子平均分大于等于4的有15份。通過分析男生和女生的調(diào)查問卷，得出女生的陽性檢出率較男生的陽性檢出率高，這也說明不僅低年級男生的心理健康狀況優(yōu)于女生，在高年級也如此。分析各年級9個因子的差異可以得出，從整體的角度，是隨著年級的增高，分?jǐn)?shù)越來越降低，說明隨著年級的增高及年齡的增長，學(xué)生對于自身的心理健康也有一定有用調(diào)節(jié)，更加適應(yīng)大學(xué)生生活方式。
4．問題討論和對策
4．1問題討論
大學(xué)生由于處于高中和步入工作中間這個特殊時期，大學(xué)期間的學(xué)習(xí)方式同高中的集中教育方式完全不同，加上由于大學(xué)生本身在此年齡段的自身因素、家庭因素等，容易造成大學(xué)生的心理不健康現(xiàn)象，本文從以下幾個方面進(jìn)行分析。
(1)性別的影響。無論是UPI測試結(jié)果還是SCL－90測試結(jié)果，兩項調(diào)查結(jié)果都顯示女生的心理健康程度低于男生，這可能跟女生自身的生理及心理特征有關(guān)。由于在我國的傳統(tǒng)觀念、文化中，對于男生的社會定位以及父母對于男孩和女孩的教養(yǎng)方式的均有不同，而且女生在進(jìn)入青春期后，她們對于自我的評價明顯低于男生，遇見問題她們也比男生有逃避問題、不解決問題的趨勢，她們沒有坦然面對問題、解決問題的決心和勇氣。同時由于女生自身的劣勢，在求職以及工作中受到的不平等待遇也會長此以往，影響個人的心理健康。
(2)是否獨生子女的影響。對于此前大部分人的觀念中，獨生子女由于父母可能過分的溺愛，可能其心理健康程度不及非獨生子女。但是在我們此次的調(diào)查工作中，我們發(fā)現(xiàn)獨生子女的心理健康程度優(yōu)于非獨生子女，這可能跟獨生子女父母有效、講究方法的引導(dǎo)方式有關(guān)。
(3)家庭環(huán)境的影響。通過本次的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村籍學(xué)生的心理健康狀況不及城市學(xué)生的心理健康程度，這是因為農(nóng)村籍學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)狀況普遍不佳，在他們的小時候或者初高中的求學(xué)過程中，一直以來都是學(xué)習(xí)上的佼佼者，他們希望通過學(xué)習(xí)來改變抑或是彌補他們在城市學(xué)生當(dāng)中的心理上的自卑。當(dāng)同齡人中城市學(xué)生可以享受生活時，他們可能還在為下個月的生活費操心，同齡人中城市學(xué)生在學(xué)校打籃球抑或品咖啡之時，他們可能正在去家教的炎熱抑或下雪的路上，這種可能的虛榮心和強烈的自尊心導(dǎo)致了自己的自卑心，從而不愿與別人交往，產(chǎn)生自閉、自卑等心理特征，影響了自身心理程度。
(4)年齡的影響。在本次研究中發(fā)現(xiàn)高年級的心理健康程度明顯優(yōu)于低年級學(xué)生，這可能是新生入學(xué)時，由于在初高中時期，一直注重的是學(xué)業(yè)成績的提高，學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)那時候在學(xué)生團(tuán)體中能占據(jù)一個很重要的因素，可能一個人的學(xué)習(xí)成績優(yōu)異后，就能得到很多人的欣賞與包容。但是進(jìn)入大學(xué)后，來自五湖四海的同學(xué)，有不同的家庭背景和教育背景，而且大學(xué)注重的是全方位的考量，這時候就需要學(xué)生去自我適應(yīng)，調(diào)整。因此在低年級時學(xué)生容易出現(xiàn)自我矛盾，自我迷茫。隨著年齡的增長以及對于大學(xué)生活的適應(yīng)，同時大學(xué)期間學(xué)校較多的資源供他們?nèi)W(xué)習(xí)和探索，經(jīng)過幾年的學(xué)習(xí)和成長，他們的眼界更寬了，視野更大了，心胸當(dāng)然更廣闊，從而他們的心理健康狀況得到提高。
4．2對策分析
一個人的心理健康離不開環(huán)境及個人，因此，可以從如下角度考慮提高學(xué)生的心理健康程度。
(1)提供較好的外部環(huán)境。一個人的心理健康與其生長環(huán)境息息相關(guān)，所以我們整個社會應(yīng)該給學(xué)生創(chuàng)造一個積極向上的環(huán)境。同時學(xué)校作為學(xué)生在校期間的接觸場所，更應(yīng)該創(chuàng)造良好的環(huán)境。再次家庭環(huán)境對于學(xué)生的心理健康也非常重要，家長應(yīng)注意教育孩子的方法，保證他們生活于一個良好的家庭環(huán)境之中。
(2)開拓創(chuàng)新大學(xué)心理健康教育新途徑。目前高校關(guān)于大學(xué)生心理健康的課程一般為選修課，同學(xué)們重視程度不夠。在目前現(xiàn)代化的21世紀(jì)，可以通過多種途徑對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，比如微信、網(wǎng)絡(luò)平臺等等。目前高校的相關(guān)的師資也相對比較薄弱，從而能夠提供幫助給學(xué)生的資源也相對較少，可以通過充實高校相關(guān)師資達(dá)到能夠為更多的學(xué)生服務(wù)，對他們的心理進(jìn)行輔導(dǎo)，從而更好的完成學(xué)業(yè)，為社會效力。
5．結(jié)語
本次研究工作表明該高校學(xué)生的心理狀況總體良好，但是仍有一小部分學(xué)生存在的心理健康問題。對于以后的教學(xué)工作，我們在關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)進(jìn)步的同時也要關(guān)心學(xué)生的心理健康情況，培養(yǎng)品德良好、技術(shù)過硬的適合社會發(fā)展需求的新時代大學(xué)生。
大學(xué)生心理健康論文 篇6
一、大學(xué)生自我概念和心理健康的測量結(jié)果
1.大學(xué)生的自我概念狀況
�、俅髮W(xué)生自我概念總體情況。從田納西自我概念量表計分方法得知，大學(xué)生自我概念各維度得分處于中間水平，自我概念水平一般，標(biāo)準(zhǔn)差值比較大，說明個體之間的差異比較大。
�、诖髮W(xué)生自我概念性別差異狀況。男女生在心理自我和社會自我兩個維度上差異不顯著，但在其他維度和整體水平上存在極顯著差異。女生的自我概念狀況明顯高于男生。
�、鄞髮W(xué)生自我概念年級差異狀況。不同年級的大學(xué)生在心理自我、社會自我和自我行動三個維度上有差異，自我概念水平總體情況沒有差異。
2.大學(xué)生的心理健康狀況
�、俅髮W(xué)生心理健康總體狀況。從MHT計分方法知，大學(xué)生心理健康狀況較差的占17%，心理健康狀況一般的占77%，心理健康狀況良好的占6%。
②大學(xué)生心理健康性別差異狀況。大學(xué)男生和女生在孤獨傾向、自責(zé)傾向、過敏傾向、身體癥狀、沖動傾向五個維度有顯著差異，整體水平差異不顯著。
③大學(xué)生心理健康年級差異狀況。大學(xué)三個年級只在學(xué)習(xí)焦慮和沖動傾向兩個維度差異不顯著，其他各個維度和整體水平差異極顯著。
3.大學(xué)生心理健康與自我概念各維度相關(guān)分析
�、傩睦斫】蹬c自我概念各維度相關(guān)分析。對大學(xué)生自我概念各維度的得分，與其在MHT中各因子的得分進(jìn)行相關(guān)分析可見：自我概念與MHT因子呈負(fù)相關(guān)，換句話說在70%的量上，自我概念量表諸項目與心理健康呈正相關(guān)，即自我概念水平越高在病態(tài)測量分?jǐn)?shù)上得分越高；所有顯示出正常的負(fù)相關(guān)的相關(guān)項都不是顯著相關(guān)，就是說從總體上來看，擁有較強自我概念除了極個別的項目上表現(xiàn)出良好的心理健康水平外，在大多數(shù)情況下都有較低的心理健康水平，就是說在這20%范圍內(nèi)，較高的自我概念水平對心理健康水平產(chǎn)生了消極的影響；具有較強的自我概念水平幾乎是在全部情況下導(dǎo)致了學(xué)業(yè)焦慮。
�、诓煌昙壌髮W(xué)生心理健康與自我概念各維度相關(guān)分析。相對于大二和大三，大一學(xué)生的`自我概念水平與心理健康問題呈顯著正相關(guān)，意味著大一學(xué)生的自我概念對其學(xué)業(yè)產(chǎn)生更多的負(fù)面影響而不是正面影響。然而大二和大三階段學(xué)生卻表現(xiàn)出更多適應(yīng)了屬于自己的自我概念而對學(xué)業(yè)焦慮發(fā)展出有效的調(diào)節(jié)機(jī)制。③男女生的自我概念與心理健康的相關(guān)分析。男生自我概念對學(xué)習(xí)焦慮的影響最為顯著。生理自我、社會自我和自我概念對男生的心理健康影響較為顯著。大學(xué)女生社會自我和自我批評對心理健康影響最為顯著，道德倫理自我和自我滿意對心理健康影響較為顯著。
二、大學(xué)生自我概念和心理健康研究結(jié)論及建議
1.研究結(jié)論
�、僮晕腋拍顮顩r。大學(xué)生自我概念的總體水平一般，男生和女生的自我概念水平差異比較顯著，因為男女生的自我概念發(fā)展規(guī)律有所不同，女生的自我概念在小學(xué)高年級已經(jīng)得到一定程度的發(fā)展，而男生在初中以后心理發(fā)展才會有比較大的進(jìn)步。不同年級的自我概念水平差異不顯著，但在一定維度上呈現(xiàn)遞增的情況。從理論上來說，自我概念發(fā)展的總體水平應(yīng)該是隨著年級的遞增而遞增，出現(xiàn)這種沒有差異的情況可能是因為樣本容量過小，采集的樣本不具有代表性。
�、谛睦斫】禒顩r。心理健康狀況一般的學(xué)生占據(jù)統(tǒng)計數(shù)量的大部分大學(xué)生普遍面臨比較重的壓力，大學(xué)三個年級只在學(xué)習(xí)焦慮和沖動傾向兩個維度差異不顯著，其他各個維度和整體水平差異極顯著。
�、圩晕腋拍钆c心理健康的相關(guān)分析。相對于大二和大三，大一學(xué)生的自我概念水平與心理健康問題呈顯著正相關(guān)。由于大一的新生相比其他年級，其注意力更加集中在學(xué)習(xí)身上，由于相比其他年級來說其更需要在學(xué)校適應(yīng)和學(xué)齡階段轉(zhuǎn)變適應(yīng)以及新的學(xué)習(xí)方式適應(yīng)，新班級、新教師的適應(yīng)在花費更多的精力，對學(xué)習(xí)的過分關(guān)注而導(dǎo)致的學(xué)業(yè)焦慮也就變得理所當(dāng)然。隨著自我概念的不斷成熟，高年級的學(xué)生可能認(rèn)識到學(xué)習(xí)只是自我發(fā)展的一個方面而不是全部，這樣學(xué)習(xí)焦慮的程度才會有所下降。大學(xué)階段，男生成績動機(jī)中所含的競爭性和新奇性等成分高于女生，女生成就動機(jī)中的認(rèn)知成分高于男生，在大學(xué)，附屬動機(jī)對男生的支配作用比女生大。
④大學(xué)生自我概念與心理健康的研究結(jié)論：大學(xué)生自我概念總體處于一般水平；男女生在心理自我和社會自我兩個維度上差異不顯著，但是在其他維度和整體水平上存在極顯著差異；不同年級的大學(xué)生自我概念水平?jīng)]有差異；大學(xué)生心理健康狀況呈正態(tài)分布，大部分學(xué)生心理健康狀況一般；不同的心理健康水平的學(xué)生自我概念水平差異顯著。
2.改善建議
大學(xué)生的自我概念處于從兒童期到成人期的過渡期，紊亂無序。因此，青少年的心理問題大多是屬于與自我概念發(fā)展有關(guān)的問題，為了保證青年一代的心理健康，需要社會、學(xué)校、家庭及青年本人通力合作。首先，父母要改變觀念，正視兩代人之間的差異，以理解、尊重的態(tài)度去引導(dǎo)他們認(rèn)識自我與環(huán)境。其次，學(xué)校要肩負(fù)起教育青年一代的重要責(zé)任。一方面，學(xué)校要從根本上改變只重分?jǐn)?shù)和升學(xué)率，使學(xué)生形成健康而準(zhǔn)確的學(xué)業(yè)自我概念。另一方面，學(xué)校要通過心理教育，使學(xué)生對自己的身體和心理發(fā)育特點有了解，防止其因無知而帶來的社會問題。最后，大學(xué)生本身要自立。大學(xué)生要了解多方面的充實自己，要有服務(wù)他人的意識，堅信能做個更好的自己。這樣才能建立準(zhǔn)確的自我概念，正確面對自我和環(huán)境。
大學(xué)生心理健康論文 篇7
隨著社會的發(fā)展，時代的進(jìn)步，當(dāng)今的形勢對當(dāng)代大學(xué)生的期望值是越來越高，需要的是復(fù)合型全能人才。 現(xiàn)代青年不僅要具有相當(dāng)?shù)奈幕R和專業(yè)技能，還應(yīng)勇于創(chuàng)新，敢于挑戰(zhàn)，具有一定的身心承受能力。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅是指身體沒有疾病，而且是身體、心理上和社會上的完好狀態(tài)。 由此可見，健康包含著身體、心理和社會健康三個方面。 擁有健康的心理素質(zhì)是當(dāng)代大學(xué)生成長的重要保證。心理學(xué)指出，心理包括：認(rèn)知過程、情感過程、意志過程、個性心理（能力、氣質(zhì)、性格需要、動機(jī)、興趣、信念和世界觀）。
1、心理健康教育的重要性
1.1、人的身體素質(zhì)影響心理狀態(tài)，又依存于心理素質(zhì)
在運動中，學(xué)生的心理健康水平建立在良好的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，而其身體的發(fā)展又依存于心理素質(zhì)。例如，在接受耐力素質(zhì)練習(xí)時，哪些勇敢而好勝心強的學(xué)生，他們具有自覺、頑強的意志品質(zhì)就容易戰(zhàn)勝疲勞取得良好效果，而哪些怕苦怕累、意志品質(zhì)較差的學(xué)生，他們就會提早產(chǎn)生疲勞而堅持不下去，影響練習(xí)效果。
1.2、心理健康教育可以培養(yǎng)并發(fā)展學(xué)生的自主性、能動性、創(chuàng)造性，還可陶冶他們的情操
1.3、培養(yǎng)未來人才的需要隨著社會的發(fā)展，心理素質(zhì)日趨重要。 普通高校是培養(yǎng)高級專門人才的場所，面對現(xiàn)代社會的激烈競爭，未來的人才不僅要掌握現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù)，具有較強的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格和健康的心理素質(zhì)。
2、高校體育教學(xué)心理健康教育的特點
2.1、特殊的教育目的
在體育課教學(xué)過程中以心理保健、心理適應(yīng)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)與發(fā)展來維護(hù)學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，開啟學(xué)生的心理潛能為目的。
2.2、特殊的教育內(nèi)容
在體育教學(xué)中， 心理健康的教育內(nèi)容包括學(xué)生的學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、情感教育、意志教育、能力培養(yǎng)、氣質(zhì)培養(yǎng)、性格培養(yǎng)及學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。
2.3、特殊的教育對象
教育的對象是普通高等院校的大學(xué)生， 他們主觀意志較強，思想復(fù)雜，不易把握，但易溝通，所以要正確引導(dǎo)，使他們朝著健康的方向發(fā)展。
2.4、特殊的教育方法
心理教育可以通過不同的教學(xué)手段發(fā)展學(xué)生的健康水平，在教學(xué)過程中采用說服疏導(dǎo)法、典型榜樣法、競賽評比法、表揚與批評等方法，還可以傳授一些心理常識，以及心理輔導(dǎo)與咨詢等等，還可以有意安排一些針對性的練習(xí)進(jìn)行心理健康教育。
3、心理健康教育途徑
3.1、在準(zhǔn)備部分安排有針對性的游戲進(jìn)行心理健康教育
體育游戲大都具有豐富的趣味性，在教學(xué)的準(zhǔn)備部分，有針對性的安排體育游戲調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)他們的體育興趣，利用游戲本特點培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、參與意識與協(xié)作意識。
3.2、結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行心理健康教育
教師應(yīng)以“健康第一”的思想來指導(dǎo)教學(xué)計劃、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，引導(dǎo)和幫助學(xué)生自覺的進(jìn)行身體鍛煉，促使他們將體育運動納入到生活中，從而促進(jìn)體育的社會化進(jìn)程，讓學(xué)生深知體育運動不僅可以提高身體素質(zhì)， 還能提高人的心理應(yīng)激能力和適應(yīng)能力，減少心理疾患，培養(yǎng)樂觀的思想和健全人格的深遠(yuǎn)意義。 在教學(xué)過程中，加強“健康第一”這一觀念的宣傳教育，利于教學(xué)內(nèi)容中的`積極因素及深刻內(nèi)涵對學(xué)生進(jìn)行心理教育，例如，利用中長跑的“極點”現(xiàn)象，對學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)教育，利用健美操的美感、節(jié)奏、力量感及韻律感來陶冶學(xué)生的情操，激發(fā)他們對生活的熱愛與自信。
3.3、鼓勵學(xué)生進(jìn)行豐富多彩的體育活動
豐富多彩的體育活動對于大學(xué)生來說，不僅有著磁鐵般的吸引力，能夠融洽人際關(guān)系，溝通心靈，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助、友好協(xié)作等良好品質(zhì)，而且能發(fā)揮自己的積極性、主動性和創(chuàng)造性，有助于個性發(fā)展和才能發(fā)揮。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)依據(jù)教學(xué)計劃和教材，結(jié)合學(xué)生自身特點，采用不同的教學(xué)手段和方法，有針對性的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)態(tài)度；與學(xué)生積極溝通，了解他們的內(nèi)心世界，激發(fā)與培養(yǎng)他們對課余體育鍛煉的興趣。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生掌握情況和學(xué)習(xí)興趣，適當(dāng)布置課外體育活動作業(yè)，并幫助和引導(dǎo)他們自己制定鍛煉計劃，進(jìn)行豐富多彩的體育活動。
3.4、教師在課中保持良好的情感狀態(tài)
作為高校體育教師，應(yīng)擁有樂觀的人生態(tài)度，在體育教學(xué)過程中，保持良好的心境，沉穩(wěn)的情緒，還要具備較強的自控能力和抗外界干擾能力，防止煩躁、焦慮和抑郁等心理疾病的發(fā)生；掌握大學(xué)生在體育課堂中的情感投入和體育運動中得情感表現(xiàn)，并分析其成因和處理方法，幫助學(xué)生以愉悅的心情參與體育運動。平等對待學(xué)生，尊重學(xué)生的個性興趣，對學(xué)生公正評價，同時教師要精心備課和組織課堂教學(xué)，注意教學(xué)的藝術(shù)性、技巧性，增加情感投入，縮短心理距離，多與學(xué)生加強交流。
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大學(xué)生心理健康論文 篇8
論文摘要：本文針對目前民辦高校大學(xué)生存在的主要心理健康問題，提出相應(yīng)的教育對策，為民辦高校預(yù)防學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生和開展心理健康教育提供依據(jù)。
論文關(guān)鍵詞：民辦高校 大學(xué)生 心理健康
目前民辦高校大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境困難、學(xué)習(xí)與發(fā)展迷茫、自我認(rèn)知失調(diào)、人際交往障礙、承受挫折心理脆弱、情感方面的困惑、經(jīng)濟(jì)狀況差異、求職擇業(yè)競爭帶來的壓力等常見的心理健康問題，導(dǎo)致高校一些觸目驚心的“校園事件”的發(fā)生，大學(xué)生心理健康問題已越來越成為學(xué)校、社會和家長所關(guān)注的焦點。因此，加強民辦高校大學(xué)生的心理教育，提高學(xué)生心理健康水平，具有非常重要的現(xiàn)實意義。筆者提如下建議：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視心理健康教育
要行之有效的開展心理健康教育，首先就必須加強領(lǐng)導(dǎo)。此項工作應(yīng)當(dāng)成立由高校領(lǐng)導(dǎo)掛帥，有關(guān)部門負(fù)責(zé)同志參加的心理健康教育指導(dǎo)委員會，并深人分析和把握當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作面臨的新形勢、新情況、新問題，想方設(shè)法為開展大學(xué)生心理健康教育工作提供必要的條件，更好地幫助解決工作中的困難和問題，并從制度上保證工作落到實處。
二、建立并完善高校心理健康教育課程體系
心理健康教育課程建設(shè)是高校實施心理健康教育的核心，心理健康教育課程要從思想政治教育和工作中獨立出來，并使之正式地納人到學(xué)校整體教育體系中，成為學(xué)校課程建設(shè)的有機(jī)組成部分。要根據(jù)大學(xué)生心理健康發(fā)展的目標(biāo)體系，編寫出教材和學(xué)習(xí)指導(dǎo)書，使心理健康教育具有一定的可操作性；要普及必要的心理學(xué)與心理衛(wèi)生知識，提高大學(xué)生對心理素質(zhì)教育的認(rèn)識，激發(fā)他們積極參與心理訓(xùn)練與自我教育的積極性；要幫助大學(xué)生認(rèn)識自我身心的特點，針對不同階段大學(xué)生易于存在的心理問題進(jìn)行及時的預(yù)防教育。
1、充分利用校報、櫥窗欄、廣播、板報等方式宣傳心理學(xué)知識，提高大學(xué)生心理健康的意識，增長心理健康的知識。
2、及時舉辦各種專題講座、報告會，如給低年級的學(xué)生開設(shè)人際交往、如何正確認(rèn)識自我、學(xué)習(xí)方法、心理健康標(biāo)準(zhǔn)之類的講座，給高年級的學(xué)生開設(shè)戀愛心理、職業(yè)生涯規(guī)劃、如何面對挫折等講座來解答學(xué)生中存在的一些帶有普遍性的心理問題。
3、以班級或?qū)嬍一蚺d趣小組為單位開展各種主題班會，使他們在出現(xiàn)心理問題及心理障礙后的調(diào)控和求助方法、他人心理不健康時的應(yīng)激和幫助措施等方面的內(nèi)容有所了解。
4、在各學(xué)科中有意識地滲透心理健康教育的內(nèi)容。如果說專門心理健康課程是學(xué)校心理健康教育的主渠道，那么在各科教學(xué)中有意識地滲透心理健康教育內(nèi)容則是副渠道，它可以發(fā)揮潛移默化的作用。必須構(gòu)建一個由學(xué)科課程、心理健康教育課程和活動課程組成的統(tǒng)一的全新的課程體系。把心理健康教育滲透到各科教學(xué)之中，將有助于改變各科教學(xué)的現(xiàn)狀，帶動大學(xué)生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展。
三、建立學(xué)生心理健康檔案
建立學(xué)生心理檔案是加強學(xué)生心理健康教育工作，推進(jìn)心理健康教育向縱深發(fā)展的重要條件。開展心理健康普查，定期調(diào)查研究學(xué)生的心理健康狀況，及時掌握學(xué)生心理方面的普遍性問題，開展有針對性的教育活動，有組織地進(jìn)行學(xué)生心理測試工作，建立學(xué)生的心理健康檔案，主動進(jìn)行個別的心理健康指導(dǎo)，對高危人群進(jìn)行心理干預(yù)。
四、開設(shè)心理咨詢服務(wù)
通過開設(shè)多種形式的心理咨詢服務(wù)，針對不同性格的學(xué)生及時疏通其存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。
1、開通網(wǎng)上咨詢。由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性很好的保護(hù)了咨詢學(xué)生的隱私，使其更容易袒露心跡，咨詢?nèi)藛T能夠更有針對性疏導(dǎo)學(xué)生的心理問題。
2、設(shè)立心理咨詢室。心理咨詢室是學(xué)校心理健康教育必不可少的機(jī)構(gòu)。民辦高校應(yīng)配備專業(yè)人士，對咨詢?nèi)藛T進(jìn)行一對一、面對面、有針對性的心理輔導(dǎo)。
3、設(shè)立信件咨詢室。信件咨詢主要針對一些學(xué)生比較內(nèi)向，不善于直接面對咨詢?nèi)藛T開設(shè)的咨詢方式。在實際工作中，咨詢?nèi)藛T通過書信交流，在取得咨詢學(xué)生信任后，鼓勵其直接面對咨詢?nèi)藛T，以達(dá)到問題的徹底解決。
4、開通電話咨詢。電話咨詢保密性強，學(xué)生不必講姓名、班級，只談“問題”，咨詢?nèi)藛T有針對性地進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
五、完善心理服務(wù)機(jī)構(gòu)
民辦學(xué)校除了應(yīng)當(dāng)投資建設(shè)心理咨詢室，配備專業(yè)器材等硬件設(shè)施外，還要組成一支專門的心理咨詢師隊伍。建議由那些有專業(yè)知識、經(jīng)驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚并且熱愛此項工作的專擔(dān)任。構(gòu)建院、系、學(xué)生三級心理健康輔導(dǎo)服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，對直接與學(xué)生打交道的班主任、學(xué)生工作人員等給予心理知識方面的培訓(xùn)；另外，也可以在同學(xué)中建立“守門員”體系，即培訓(xùn)一批學(xué)生志愿者；充分發(fā)揮老師、班主任、學(xué)生工作者及學(xué)生干部在心理咨詢中的作用，一旦發(fā)現(xiàn)心理問題特別是心理危機(jī)的學(xué)生要早報告、早干預(yù)。建立健全從學(xué)生骨干、班主任到院系、部門、學(xué)校的快速危機(jī)反應(yīng)機(jī)制，通過建全大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，努力把問題消除在萌芽狀態(tài)，防止釀成嚴(yán)重后果。
六、創(chuàng)建良好、健康的校園氛圍
1、營造良好的校園文化氛圍。校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、環(huán)境是校園文化氛圍的集中表現(xiàn)，是重要的'環(huán)境精神和心理氛圍。嚴(yán)肅活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動有趣的業(yè)余文化生活，團(tuán)結(jié)協(xié)作、寬松友好的人際關(guān)系，都可以成為一種心理背景，為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活增添情趣和色彩；可以陶冶人的情操、凈化人的心靈；可使長期處于緊張的神經(jīng)得到松弛；使人心情舒暢，獲得力量感；有助于消除孤獨、寂寞、離群、緊張和壓抑，可以促進(jìn)學(xué)習(xí)，有利于培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)。
2、創(chuàng)建優(yōu)美的校園自然環(huán)境。學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、活動的場所，如教室、圖書館、宿舍、食堂、運動場、花園等校園自然優(yōu)美整潔的環(huán)境能使人奮發(fā)向上、充滿生機(jī)，使人身心愉快，消除疲勞，減輕緊張和焦慮。學(xué)校要引導(dǎo)師生共同維護(hù)和保持整潔文明的校園環(huán)境，創(chuàng)造一個適應(yīng)學(xué)生心理健康發(fā)展的自然環(huán)境。
七、加強教師教書育人的作用
教師不但要教學(xué)生專業(yè)知識、還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀、教會其正確的學(xué)習(xí)方法，充分發(fā)揮其心理潛能，減輕學(xué)生的心理壓力。在學(xué)習(xí)過程中，對學(xué)生給予正確的評價和鼓勵，淡化自卑，強化自信，為學(xué)生的發(fā)展創(chuàng)造更多的機(jī)會，同時，教師作為示范的角色，應(yīng)注重優(yōu)化自身的心理素質(zhì)，完善人格，保持良好的情緒狀態(tài)和精神狀態(tài)，為學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)起到榜樣作用。
八、優(yōu)化社會大環(huán)境
社會各界要共同努力，創(chuàng)造一個民主法制、公平正義、誠信友愛、充滿活力、安定有序、人與自然和諧相處的良好環(huán)境，形成扶危濟(jì)困、尊老愛幼、崇尚科學(xué)的良好社會氛圍；同時社會各界要加大對網(wǎng)吧、電子游戲廳、歌舞廳等公共娛樂場所的監(jiān)管力度，努力為青年大學(xué)生創(chuàng)造一個良好的社會環(huán)境，消除社會陰暗面對學(xué)生的消極影響。
九、加大社會的關(guān)心度
社會對民辦高校大學(xué)生的關(guān)愛程度直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康。作為社會一定要改變舊觀念，摘掉有色眼鏡。個人的能力是不均衡的、有差異的，我們要面對這個事實。國家建設(shè)需要大量的人才，民辦高校學(xué)生同樣是國家建設(shè)人才的重要組成部分，關(guān)鍵是知人善用，揚長避短，最大限度地發(fā)揮他們的潛能。要多給他們一些機(jī)會，鼓勵幫助他們克服心理上的自卑感，使他們能和公辦高校的大學(xué)生一樣健康成長。
結(jié)束語
加強民辦高校大學(xué)生的心理健康教育，預(yù)防與消除大學(xué)生的心理障礙，不僅能增進(jìn)大學(xué)生的身體健康，而且有利于教育質(zhì)量的全面提高，有利于良好校風(fēng)的形成。大學(xué)生的心理健康與否，不僅是大學(xué)生個人的問題，也是一個社會的問題，它直接關(guān)系到大學(xué)生的成長與成才，因此，作為民辦高校教育工作者有必要把大學(xué)生的心理問題提到議事首要日程。正確認(rèn)識大學(xué)生的心理問題，并采取相應(yīng)的積極有效的教育措施是每個大學(xué)教育工作者的神圣使命，也是新世紀(jì)和祖國對每個大學(xué)教育工作者提出的新挑戰(zhàn)。
大學(xué)生心理健康論文 篇9
摘要：大學(xué)生作為一個在社會上備受關(guān)注的群體，心理波動十分顯著，大學(xué)生患有心理疾病或在心理上存在問題的人占有一定的比例。本文查閱參考了大量的文獻(xiàn)資料，試論體育鍛煉對緩解心理壓力正確解決所遇到的困難和挫折，對大學(xué)生加強體育鍛煉起到積極的促進(jìn)作用。
大學(xué)生作為一個備受關(guān)注的社會群體，心理波動是顯著的，對各種應(yīng)激的承受能力也處于逐漸發(fā)展過程之中，在面對各種緊張生活事件時，很容易出現(xiàn)各種不良的應(yīng)激反映，對他們的身心健康造成不良影響。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，患有心理疾病或者心理障礙的，在大學(xué)生群體中占有比較大的比例。所以，我們應(yīng)該努力改變這種狀況，通過體育鍛煉，促進(jìn)和提高大學(xué)生的心理健康是非常必要的，也是刻不容緩的。
1影響大學(xué)生心理健康的因素
1.1心理素質(zhì)不穩(wěn)定
大學(xué)生的年齡處于親少年和成人之間，遇事的情緒波動較大，大喜大悲，大起大落。內(nèi)心的波動大，對很小的刺激容易引起強烈的情緒反應(yīng)，一時會極其消沉，一時又會因為有希望而忘乎所以。對事物的認(rèn)識有時看不透，抓不住事物的本質(zhì)，理解片面、偏激，甚至“鉆牛角”，想不通。分析，處理問題的能力常常不成熟，容易走極端。心理素質(zhì)的不穩(wěn)定，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理健康。
1.2對大學(xué)校園生活的不適應(yīng)
大學(xué)生來自全國各地，由于省份不同，生活習(xí)慣、生活方式、家境因素，氣候等方面存在著差異，再加之有不少大學(xué)生在家時過于依賴父母的照料、愛、生活起居、獨立生活的能力極差，當(dāng)進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生就要面對全新的生活環(huán)境，全新的生活方式，學(xué)習(xí)的自覺性等等，完全需要依賴自己獨立完成，有些學(xué)生無所適從，不知所措，這就必然會產(chǎn)生不同程度的焦慮和不安，如不能正確面對現(xiàn)實的差異，不能從困境中走出來，那么隨著挫折感的增強，不良情緒的上升，長期下去必然會造成心理障礙。
1.3家庭貧富差異帶來的不健康心理
大學(xué)生有著各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入學(xué)前，適應(yīng)了家庭的生活狀況，衣食住行都由父母操心，一心投入學(xué)習(xí)，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)的朝夕相處，生活水平明顯拉開了距離，低收入家庭的學(xué)生，有些能正確的認(rèn)識問題、解決問題，通過學(xué)校的勤工儉學(xué)，減輕由于家庭收入低帶來的困惑；而有些學(xué)生卻不以為然，盲目攀比，當(dāng)對愿望無能為力時，不良心理膨脹，壓抑之下產(chǎn)生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些學(xué)生為了達(dá)到目的，通過不正當(dāng)?shù)氖侄沃\取利益，正因為這種不正確的思維觀念，是一些大學(xué)生迷失了方向。
1.4人際交往的障礙
人際交往對于大學(xué)生的心理健康非常重要。由于大學(xué)生的心理不成熟和社會復(fù)雜性，一些學(xué)生在交往中遭受挫折，如處理不當(dāng)，會產(chǎn)生相互間的猜疑、冷漠、敵對，隨之而來的是緊張感、壓抑感、孤獨感與不安全感，其內(nèi)心非常苦惱，精神很不愉快，這種痛苦復(fù)雜的心理狀態(tài)達(dá)到一定程度，必然造成各種不同的心理障礙。
1.5戀愛造成的不良影響
隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)今大學(xué)生在校期間的戀愛現(xiàn)象非常普遍。大學(xué)生的心理并不穩(wěn)定，不完全成熟，在戀愛中難免會遇到各種問題，有不順利的時候，也有失敗的時候，當(dāng)出現(xiàn)挫折時缺乏處理情感糾葛的能力，一度陷入悲觀的漩渦，不可自拔，自尊心受到嚴(yán)重的傷害，甚至是絕望。不能正確對待失戀，心理上的創(chuàng)傷就易導(dǎo)致心理異常。
2體育鍛煉對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響和作用
2.1體育鍛煉可以提高智力功能
智力功能受非智力影響大。智力功能是指個人在認(rèn)識過程中表現(xiàn)出來的認(rèn)知能力，包括觀察力、記憶力、想象力、思維分析能力。非智力功能指人在認(rèn)知事物，掌握知識過程中的興趣、情感、性格等心理活動。由于大學(xué)生在校期間的主要精力放在學(xué)習(xí)上，腦力勞動的強度大，通過體育鍛煉，加強呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)細(xì)胞興奮與抑制的交替，培養(yǎng)學(xué)生的注意、記憶、想象、思維的能力，同時培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的情緒、廣泛的興趣，提高反應(yīng)能力，提高學(xué)習(xí)成績，減緩疲勞，是大學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。
2.2健康的身體是為良好的心理狀態(tài)打好基礎(chǔ)
身體健康是心理健康的條件和保證，若大學(xué)生患有某些生理疾病或生理機(jī)能低下，這時他的生活以及學(xué)生會帶來負(fù)面影響。通過體育鍛煉，可以提高大學(xué)生的生理功能，改善機(jī)體健康水平，從而預(yù)防和消除某些生理疾病。
2.3體育鍛煉可以緩解心理壓力
人體受到某種壓力時，在大腦里形成一個強刺激，從而引起一個興奮灶，使人陷進(jìn)痛苦。如果這時候去從事體育運動，就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層中的興奮中心，運動中樞的興奮就會抑制痛苦中樞的興奮性，這時候往往只注意身體的運動，而把煩惱拋到腦后，起到了轉(zhuǎn)移注意力的作用，有益于大腦活動的調(diào)節(jié)，從根本上緩解壓力。
2.4體育鍛煉可以改善大學(xué)生的情緒
情緒是以主體為中介的一種心理活動形式，它由客觀事物與人們的需要的關(guān)系所決定。體育鍛煉蘊藏著許多刺激，例如：競爭、冒險、成功與失敗等等，這些都會相應(yīng)地引起主體情緒的體驗，這是體育鍛煉本身的特點決定的，也是體育鍛煉的魅力所在，體育鍛煉對情緒狀態(tài)的改善常用于檢查體育鍛煉的心理健康影響的.重要指標(biāo)。體育鍛煉對大學(xué)生的情緒狀態(tài)的改善具有短期效應(yīng)和長期效應(yīng)，短期效應(yīng)產(chǎn)生于活動過程中和活動的結(jié)束，能給人帶來舒適和流暢的感覺。由此產(chǎn)生對運動的直接興趣和享受，轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期效應(yīng)，許多學(xué)生能堅持不懈的進(jìn)行鍛煉。
2.5培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志和良好的適應(yīng)能力
積極進(jìn)取、勇于拼搏的競爭精神，是社會發(fā)展的動力，是事業(yè)取得成功的必備素質(zhì)之一。體育鍛煉作為一種具有豐富強烈的情緒體驗活動，是幫助學(xué)生克服困難，培養(yǎng)堅強意志，獲得奮發(fā)進(jìn)取精神的有效手段。運動過程總是帶有一定的危險性，但是通過老師的指導(dǎo)、同學(xué)相互間的鼓勵和自身的努力，而完成了動作，且不斷地成功和超越，獲得了奮進(jìn)向上的積極情緒體驗，也培養(yǎng)了學(xué)生良好的堅強意志。室外環(huán)境下的體育運動，要經(jīng)歷風(fēng)吹日曬，炎熱的夏天和寒冷的冬天，參與者必須具備頑強的毅力，吃苦耐勞的精神，有利于提高學(xué)生對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。
2.6體育鍛煉可以塑造學(xué)生良好的人格
統(tǒng)一的人格是心理健康的主要標(biāo)志之一。體育對學(xué)生人格的塑造，具有特殊的作用：①學(xué)生正處于發(fā)育的敏感生理期，通過體育不失時機(jī)地促進(jìn)他們的健康成長，練就強壯的體魄，為其人格的形成，奠定良好的基礎(chǔ)；②學(xué)生的性格、氣質(zhì)、能力、價值觀、道德觀處于幼稚待發(fā)展階段，可塑造性很強，而體育過程模擬社會的特點，對人格的形成發(fā)揮直接的作用。心理健康的人格特征是在正確的人生觀和信念的支配下，樹立遠(yuǎn)大的理想，使思想認(rèn)識、行為相一致。體育運動能磨練人的性格，使人變得堅強、剛毅、開朗、樂觀。在集體項目中，學(xué)生之間相互尊重，相互合作，培養(yǎng)集體主義精神和榮譽感，幫助學(xué)生樹立正確的價值觀、人生觀。
2.7體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生的自信心
自信心是一種最為可貴的品質(zhì)，它能使人在挫折中崛起�？v觀古今中外，在事業(yè)上有成就者，大多是非常自信的。自信心是超越自我的內(nèi)在動因，是人走向成功的基石。體育競賽不僅是對手之間的體能、機(jī)能和智慧的較量，也是對每一個學(xué)生心理素質(zhì)、意志品質(zhì)的考驗。災(zāi)區(qū)的體育比賽勝利之后，每一個人都會有一種獲得成功的情感體驗，正是這種體驗，使學(xué)生產(chǎn)生自信心，既是比賽失敗，在經(jīng)過總結(jié)，找差距，再勤學(xué)苦練之后取得成功，獲得的自信心還會更加堅定。
2.8體育活動有助于大學(xué)生人際關(guān)系的改善
當(dāng)代大學(xué)生受各種學(xué)習(xí)、考試壓力的影響，以及現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的應(yīng)用，獨立自閉學(xué)習(xí)的時間越來越多，參加各種群體活動大大減少，交際困難造成心理壓力增大，從而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。體育運動則能打破這種隔離和孤獨，讓不同院系、年齡、性別的人相聚在運動場上進(jìn)行平等、友好、和諧的活動和比賽，使人與人之間產(chǎn)生親近感。他們不用言語，有時只需通過一個手勢或幾個動作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺或不自覺的產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。例如籃球運動和足球運動等多人數(shù)配合運動，運動的精華就在于配合的默契和彼此的信任，在運動中不自覺的已經(jīng)形成了一種信任，并且運動之后依舊保持著這種信任，類似的項目都需要同學(xué)們相互學(xué)習(xí)、相互幫助，相互尊重。同時體育活動對于改善大學(xué)生之間的人際關(guān)系，培養(yǎng)集體主義觀念都有重要作用。由此，大學(xué)生可以通過體育活動來結(jié)識更多的同學(xué)和朋友，大家和睦相處，友愛互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢，精神振奮，從而有更好得校園生活。
3結(jié)語
綜上所述，體育鍛煉對學(xué)生的心理健康有著積極的促進(jìn)作用，因此高等院校應(yīng)為大學(xué)生的體育鍛煉創(chuàng)造有利條件，積極組織開展各項體育活動，引導(dǎo)和調(diào)動大學(xué)生體育鍛煉的積極性，激發(fā)大學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的興趣，深刻理解體育鍛煉對大學(xué)生所產(chǎn)生的積極而深遠(yuǎn)的影響，養(yǎng)成對體育鍛煉的自覺性和終身鍛煉的思想，讓學(xué)生認(rèn)識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣和作用，終身受益。
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大學(xué)生心理健康論文 篇10
【摘要】音樂無處不在，與我們的生活密切相關(guān)，無論是在你痛苦、失落時，還是在你開心、激動時，音樂都是最好的陪伴。音樂影響著人們，也改變著人們。它不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著人們的性格、態(tài)度，甚至價值觀和人生觀，進(jìn)而影響著我們的人生進(jìn)程。
【關(guān)鍵詞】音樂;審美欣賞;大學(xué)生;心理健康
大學(xué)生是最具年輕、有活力的一族，是一個看似輕松卻承擔(dān)著巨大壓力的群體。這些壓力來自學(xué)業(yè)、生活、家庭、感情以及就業(yè)等方方面面。近年來，因大學(xué)生心理問題休學(xué)、退學(xué)的現(xiàn)象逐步攀升，自殺、兇殺等不良事件屢見不鮮，一個個血淋淋的事實在不斷的警示我們大學(xué)生的心理健康問題告急，關(guān)注大學(xué)生心理健康刻不容緩。
一、大學(xué)生不良心理現(xiàn)狀
1.1情緒控制、抗挫能力差。當(dāng)代大學(xué)生多數(shù)是獨生子女，從小就活在集萬千寵愛于一身的生活環(huán)境中，過著衣來伸手飯來張口的日子，無論是生活還是學(xué)習(xí)上基本都是一帆風(fēng)順，幾乎沒有受一點委屈和苦難。這就使得他們?nèi)狈Κ毩⒆灾鳌⒔?jīng)受挫折及良好的解決問題的能力[1]。上大學(xué)后，有的學(xué)生要遠(yuǎn)離父母，獨自學(xué)習(xí)和生活，沒有了父母的庇護(hù)，一旦遇到什么困難，他們就開始產(chǎn)生負(fù)面情緒，加上就業(yè)等各方面因素的影響，使得他們對前途十分迷茫，遇到挫折便會出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理，甚至情緒失控，做出過激行為。1.2人際交往能力差。上面提到目前很多大學(xué)生都是獨生子女，他們獨處時間較多，步入大學(xué)后要面對新的同學(xué)和新的環(huán)境，他們難以適應(yīng)。加上在與人交往中缺乏技巧，便產(chǎn)生交往恐懼，對人自私、冷漠。另外，由于大學(xué)大多是開放的校園，大學(xué)生身心基本偏向成熟，他們有的開始談戀愛，但是往往會在戀愛、性方面出現(xiàn)心理與行為的偏差，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題便走向極端。1.3自我認(rèn)知能力差。所有大學(xué)生步入大學(xué)生活前都覺得大學(xué)生活是豐富多彩、輕松愜意的，但現(xiàn)實與理想總有一定的差距[2]。進(jìn)入大學(xué)后，由于學(xué)習(xí)生活、環(huán)境的轉(zhuǎn)變，加上受學(xué)業(yè)、社會經(jīng)驗、人際交往、感情及就業(yè)等方面壓力的影響，導(dǎo)致有的大學(xué)生由于壓力過大而承受力低下，便逃避現(xiàn)實，沉浸在自己的理想世界中，或依賴互聯(lián)網(wǎng)等虛擬世界，通過玩樂、放縱麻痹自己的心靈，發(fā)泄對現(xiàn)實的不滿，久而久之出現(xiàn)消沉、頹廢、苦悶、抑郁等不良心態(tài)，甚至滋生自殺傾向等嚴(yán)重心理問題。
二、音樂審美欣賞對大學(xué)生心理健康的影響
2.1培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識美、發(fā)現(xiàn)美的能力。音樂是一門特殊的藝術(shù)。在所有藝術(shù)形式中，音樂最能撥人心弦、最擅長抒發(fā)情感，并具有極強的感染力和震撼力。音樂是人抒發(fā)情感、寄托情感的藝術(shù)語言。音樂家在創(chuàng)作音樂時，充分融入了自己的情感，他們將音樂美分為六類，分別是：優(yōu)美、壯美、歡樂美、悲劇美、崇高美和喜劇美。學(xué)生通過音樂欣賞，能喚起內(nèi)心深處的美好，并從中獲得精神和心理上的愉悅和滿足，獲得美的感受。
2.2調(diào)節(jié)不良情緒。人有悲歡離合，也有喜怒哀樂。音樂也是如此，有的音樂輕快歡樂，有的音樂悲傷萬分，有的音樂鼓舞人心，有的音樂催人淚下。不同的場景下創(chuàng)作出不同的音樂，不同的心理下也要聆聽不同的'音樂，這樣才能有效的控制并調(diào)節(jié)人的不良情緒。大學(xué)生由于受各種因素及壓力的影響，難免會有不良的情緒。當(dāng)憂郁、煩悶時，可以聆聽《彩云追月》、《金蛇狂舞》等清新、明快的樂曲；當(dāng)自卑、情緒低落時，可以聆聽軍歌、進(jìn)行曲等具有號召力和鼓動性的音樂，從而激發(fā)學(xué)生們的斗志，讓他們找到自信，形成積極向上的樂觀心態(tài)。
2.3培養(yǎng)大學(xué)生高尚的情操。大學(xué)時期是學(xué)生形成正確的人生觀、世界觀和價值觀的重要階段。受不良風(fēng)氣及不良誘惑的影響，當(dāng)代很多大學(xué)生對感情觀以及思想觀存在一定的誤區(qū)，不能理性的對待情感。通過音樂審美欣賞，學(xué)生們能在音樂家譜寫的音符及樂曲中獲得良好的情感體驗，并產(chǎn)生共鳴，有效培養(yǎng)大學(xué)生高尚的情操。
三、結(jié)語
大學(xué)生是推動社會進(jìn)步的棟梁之才，大學(xué)生的心理健康發(fā)展關(guān)系著他們的成長和祖國未來的發(fā)展。音樂不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著人們的性格、態(tài)度，甚至價值觀和人生觀，進(jìn)而影響著我們的人生進(jìn)程。因此，教師在大學(xué)教學(xué)中要擅于應(yīng)用音樂欣賞，從而培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理健康素質(zhì)。
參考文獻(xiàn)：
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