走進中學課時初一政治教案

　　一教學內(nèi)容

　　走進中學課時1

　　二教學目標知識與技能

　　了解青春期的生理變化，促進生理、心理協(xié)調(diào)發(fā)展

　　過程與方法

　　了解自我評價的重要性，客觀地認識評價自己

　　情感態(tài)度

　　與價值觀知道青春期心理衛(wèi)生常識，克服青春期煩惱。理解情緒的多樣性，學會調(diào)節(jié)和控制情緒。

　　三教學重點

　　教學難點知識系統(tǒng)化。了解知識脈絡(luò)，讓中學生在實際生活中能正確對待挫折

　　四教學方法引導，回憶，類比，情景再現(xiàn)

　　五教學準備熱點的收集

　　六教學過程主要內(nèi)容(共案)備注(個案)

　　主備課人：李富元討論時間：2009年02月23日

　　1、懂得中學時期應(yīng)從哪些方面提高和完善自己

　　(1)中學時期是我們學習的關(guān)鍵期，是人生發(fā)展的“黃金時期”

　　(2)中學生應(yīng)從以下幾個方面提高、完善自己。

　　第一、學會學習;

　　第二、養(yǎng)成良好的道德品質(zhì);

　　第三、培養(yǎng)健康的心理品質(zhì);

　　第四、勇于創(chuàng)新、勤于實踐。

　　2、如何認識自己

　　(1)我們可以通過自我評價和他人評價來全面、客觀的認識自己。

　　(2)樂于展現(xiàn)自我的風彩，讓我們的生活更加精彩。

　　(3)樹立“只有更好，沒有最好”、“學無止境”的信念。

　　3、學會調(diào)節(jié)情緒，擁有良好心情

　　(1)人最基本的情緒類型——喜、怒、哀、懼。

　　(2)中學生時期人的情緒最大的特征就是情緒豐富而強烈，起伏大，極不穩(wěn)定。

　　(教材解讀]

　　豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情，所以情緒需要調(diào)控。

　　調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法，我們可以根據(jù)不同的情況和個人的特點，靈活地加以運用。

　　1、轉(zhuǎn)移注意力。當人的情緒激動時，為了使它不致于難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。

　　2、合理宣泄。遇到不良情緒時，通過簡單的宣泄，痛痛快快地表達出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的途徑宣泄出來。如：在適當?shù)膱龊洗罂抟粓�，向他人傾訴，進行戶外運動，在無人的地方大聲喊叫等。

　　3、理智控制。在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理智這道閘門的力量，控制不良情緒，并盡力使自己愉悅起來。如：自我暗示，提醒自己遏制不良情緒的產(chǎn)生;在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，努力發(fā)現(xiàn)并體會自己身上的閃光點，以便從不良情緒中擺脫出來;等等。

　　4、理性升華。當不良情緒產(chǎn)生時，把主要精力投入到學習、工作或生活中，在追求崇高境界的同時，忘掉不開心的事情。

　　5、改變認識。當不良情緒產(chǎn)生時，要善于換位思考，從積極的方面去看問題，從而改變不愉快的想法和認識。

　　6、幽默。幽默感能使人得到生活中最珍貴的禮物——笑。笑能對情緒起很好的調(diào)節(jié)作用。

　　3)調(diào)節(jié)情緒的一些具體方法——轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升華、幽默等。

　　小敏是四川汶川縣的一位女生，原本活潑開朗，可大地震使她一下子失去了可親可敬的父母，變成了孤兒。雖然在姨媽的幫助下，她已轉(zhuǎn)到湖南一所初中繼續(xù)求學，但她整天悶悶不樂。為此，老師多次勸慰小敏：“你想父母時，要哭就哭出來吧，痛痛快快地哭一場，也可以把你對父母的思念寫到日記里……現(xiàn)在你有了新班級、新同學，有心里話多和同學、老師說說，多參加一些文娛活動……風雨之后必是晴天�！痹诶蠋煵粩嚅_導下，小敏的臉上又漸漸出現(xiàn)了久違的笑容。

　　小敏從“悶悶不樂”到“臉上露出笑容”，說明她調(diào)控情緒有了效果。青少年自我調(diào)控情緒意義何在?

　　答案提示]

　　青少年及時克服不良情緒，有利于保持樂觀、開朗的心情，從而使自己成為情緒的主人，對自己的學習和生活都會有積極的影響，有利于自己的健康成長和順利成才。

　　七課堂小結(jié)了解中學階段的特點，明白怎樣把握中學階段。讓生理和心理協(xié)調(diào)發(fā)展。做情緒的主人。

　　八練習設(shè)計

　　1中學生為什么要關(guān)注自我心里健康?

　　2聯(lián)系本人或通同學的生活實際，談?wù)勗鯓硬拍茏龅缴�理÷心理協(xié)調(diào)發(fā)展?

　　九板書設(shè)計走進中學

　　一：第二起跑線

　　1初中生心理上最大的特點是:“心理斷乳期”

　　2是學習的關(guān)鍵期，是人生發(fā)展的“黃金時期”。

　　3把握好中學時期：(1)學會學習，(2)養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)，(3)關(guān)注自我心理健康，(4)勇于創(chuàng)造，勤于實踐。

　　二亮出你自己

　　1正確認識自己的重要方法：自我評價與他人評價相結(jié)合。

　　2不斷超越自己。

　　三擁有好心情

　　1人類基本的情緒類型：喜、怒、哀、懼。

　　2要學會調(diào)節(jié)和控制自己的情

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