防溺水教育的觀后感(匯編15篇)
當(dāng)看完一部作品后，相信大家有很多值得分享的東西吧，此時(shí)需要認(rèn)真地做好記錄，寫寫觀后感了。那么我們?nèi)绾稳懹^后感呢？以下是小編收集整理的防溺水教育的觀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
防溺水教育的觀后感1
天氣漸漸地炎熱起來，夏天悄悄地來臨。很多人會(huì)為了享受水中的那份清涼，紛紛下河游泳，卻不料其中有很多安全隱患，甚至有人付出了慘痛的生命代價(jià)。生命至高無上，生命屬于每一個(gè)人只有一次。因此，了解防溺水知識(shí)非常重要。
今天，我在家人的陪伴下觀看了防溺水的視頻。節(jié)目中那一個(gè)個(gè)鮮活的生命因?yàn)槿狈Π踩庾R(shí)而永遠(yuǎn)地離開了我們，看得我觸目驚心。通過這個(gè)節(jié)目我了解了防溺水的知識(shí)：
1.不要去不知水情的偏僻地方游泳。
2.不做準(zhǔn)備活動(dòng)不要游泳。
3.不要在無家長(zhǎng)或老師的帶領(lǐng)下私自下水游泳。
4.游泳時(shí)不要嬉戲玩鬧逞強(qiáng)好勝。
通過這個(gè)節(jié)目我還學(xué)到了一些溺水自救的方法。
看完這個(gè)視頻，我和家人都覺得它制作得非常及時(shí)和有必要。它給我們上了一堂生動(dòng)的'安全教育課，為我們敲響了珍惜生命、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的警鐘。
防溺水教育的觀后感2
生命無價(jià)，生命只有一次，我們要好好珍惜生命，不要讓它白白流失。
我看了中小學(xué)溺水視頻，里面講述了中小學(xué)生因溺水喪失生命，里面有一個(gè)叫小珍的人，她因在小河邊，和幾位同學(xué)去游泳，沒有在大人的看護(hù)下，左腳被水草纏繞，掙脫不了，和他在一起的同學(xué)，因?yàn)椴徽_呼救，導(dǎo)致自己也被水草纏繞致死。
視頻里講了三種呼救方式，其中只有一個(gè)是正確的.：一·下去救同學(xué)；二·找大人來救；三·不管她自己走；
視頻里用了第二種方式，讓小珍撿回了自己的命。
為了讓自己有一個(gè)好的童年，我自己認(rèn)為應(yīng)在看護(hù)人的照看下，才能到正規(guī)的游泳館游泳，在下水前，應(yīng)該全身熱身活動(dòng)，這樣才能保證在下水后不會(huì)抽經(jīng)；在下水后，應(yīng)征的大人的同意后，再到水位較深的地方去游泳，看到有人溺水，不要盲目去救援，應(yīng)考慮正確的救援方式。
看了這么多，你是不是對(duì)溺水和防溺水有了一些新知識(shí)呢？
相信你看了這些，你一定會(huì)受益無窮，讓自己的生命得到了保障。
防溺水教育的觀后感3
今天班會(huì)課，老師給我們看了防溺水的視頻�？赐旰�，那一件件落水的事件在我的腦海中回蕩，心情久久不能平靜。
在防溺水視頻中，有些孩子是在沒有家長(zhǎng)和老師的陪同下擅自到不知情、偏僻的.地方玩水，而導(dǎo)致溺水事件發(fā)生。有些孩子是因下水前不做準(zhǔn)備活動(dòng)，在無救助人員的海域游泳，出現(xiàn)手腳抽筋而溺水死亡。這段視頻中，讓我印象最深刻的是，有六名中學(xué)生私自到郊外的池塘中，其中一名女學(xué)生不慎遇險(xiǎn)，在水中呼救，其他學(xué)生一起去救她，結(jié)果導(dǎo)致全部溺水身亡的事故。.。.。.我的心靈被深深的感動(dòng)了，一個(gè)個(gè)鮮活的生命就這樣沒了，生命竟是如此的脆弱！
這個(gè)事故告訴了我們，作為中小學(xué)生，不但要懂得如何去預(yù)防溺水事故的發(fā)生，而且要掌握識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)和遇險(xiǎn)逃生的能力，在發(fā)生溺水事件時(shí)，怎樣進(jìn)行自救和救護(hù)。
防溺水教育的觀后感4
為確保師生安全，嚴(yán)防溺水身亡事故的發(fā)生，奎文區(qū)德潤(rùn)國(guó)際雙語學(xué)校采取多項(xiàng)措施對(duì)學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)肅地防溺水安全教育，提高學(xué)生防溺水的自覺性和識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生的能力。
一是在升國(guó)旗儀式上，宣讀了教育部10日下發(fā)的關(guān)于山東、湖南、黑龍江三起中小學(xué)生溺亡事故的`緊急通報(bào)，宣傳發(fā)生在身邊的事故，讓每一個(gè)學(xué)生認(rèn)識(shí)、感悟，從而起到警示作用。二是各班級(jí)召開了“防溺水”安全教育主題班會(huì)，向?qū)W生介紹預(yù)防溺水安全常識(shí)和溺水救護(hù)方法，并一再?gòu)?qiáng)調(diào)：萬一遇到別人落水，應(yīng)及時(shí)呼救，尋找大人幫助或報(bào)警，不提倡學(xué)生下水救人，以免發(fā)生連帶危險(xiǎn)。三是學(xué)校向全體家長(zhǎng)發(fā)放了《關(guān)于防溺水等安全教育告知書》，要求家長(zhǎng)積極配合學(xué)校加強(qiáng)對(duì)孩子的監(jiān)管力度，共同做好防溺水、防交通事故安全教育和管理，確保學(xué)生的身體健康和生命安全。四是全校任課老師充分運(yùn)用《15130全員安全教育手冊(cè)》認(rèn)真落實(shí)“一分鐘警示”關(guān)，一分鐘能起到“警示”作用，誰不落實(shí)，誰承擔(dān)責(zé)任，全體學(xué)生作證。
五是落實(shí)“晨檢、午檢、缺席追查”制度。學(xué)校規(guī)定每天早晨、中午班主任要認(rèn)真清點(diǎn)學(xué)生到校情況，對(duì)沒有到校的學(xué)生要與家長(zhǎng)聯(lián)系，追查缺席原因。
防溺水教育的觀后感5
炎炎夏日已經(jīng)到來。涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。
提醒一下，在別人溺水的時(shí)候，不要在自己不會(huì)游泳的情況下下水救人，應(yīng)該向附近的'成年人求救，如果去游泳，必須有家長(zhǎng)陪同。
叔叔還告訴我們不要在不知水情的地方游泳，很有可能會(huì)發(fā)生漩渦，或被水草纏住等危險(xiǎn)，外出游泳時(shí)一定要有大人陪伴。就算在最好的游泳館里游泳，也會(huì)可能發(fā)生意外。因此，在游泳之前，一定要做熱身運(yùn)動(dòng)。叔叔還告訴我們?cè)鯓宇A(yù)防在水里抽筋的知識(shí)。
下面我就給大家介紹一下游泳抽筋時(shí)該怎么自救?一、小腿抽筋時(shí)，要馬上深吸一口氣潛入水中，用手輕輕地舒緩小腿抽筋的部分。腳掌用手向上扳，腳跟向下壓。等好一些后，再用仰泳游向岸邊。二、腳趾抽筋時(shí)，我們要馬上按摩腳趾。等好一些后，再游到岸邊。
看了這個(gè)錄像后，我們?cè)鲩L(zhǎng)了不少預(yù)防溺水安全的知識(shí)�？磥�，我們以后游泳也要多多注意防溺水安全哦!
防溺水教育的觀后感6
水是生命之源，它有溫柔的一面，滋養(yǎng)著人類和萬物；它也有剛烈的一面，有時(shí)盡然奪取人的.生命。
小朋友，你知道嗎？在我們身邊發(fā)生過許多溺水事故。前幾天聽媽媽說，上個(gè)周六有兩個(gè)二年級(jí)的小朋友在雙龍水庫(kù)邊上玩耍，結(jié)果一不小心掉到水庫(kù)淹死了，家長(zhǎng)整整找了兩天沒有找到，結(jié)果在雙龍水庫(kù)一個(gè)水坑里浮著他們的尸體，男孩子十一歲，女孩子只有九歲，兩條年紀(jì)小小的生命就沒有了，多么可惜呀！所以，我們要知道；不能獨(dú)自去深水的地方玩，也不能結(jié)伴去；在夏天，沒經(jīng)父母同意不能擅自外出游泳；如果要去游泳，也要和父母一起去，要準(zhǔn)備游泳圈。還有一次，我在游泳池里游泳，看見一個(gè)小姑娘不小心跌倒水里，小姑娘的同伴看到了，急忙下去救人，幸好搶救及時(shí)，小姑娘沒有生命危險(xiǎn)，避免了悲劇的發(fā)生。
我們不能將這兩件事怪罪于水，是我們?nèi)祟愖约翰恍⌒亩胨锏�。生命無價(jià)，水無情；水是自然界最寶貴的資源，我們?cè)僖膊荒馨焉淖镓?zé)強(qiáng)加到無生命的水身上，讓我們行動(dòng)起來；珍愛生命，謹(jǐn)防溺水，還水一個(gè)清白。
防溺水教育的觀后感7
今天，和同學(xué)們一塊觀看了《防溺水視頻》。看完后，那一件件落水事件在我的腦海中回蕩，心情久久不能平靜……。
在防溺水視頻中，有些孩子是在沒有家長(zhǎng)和老師的陪同下擅自到不知水情、偏僻的地方玩水，而導(dǎo)致溺水事故發(fā)生。有的孩子是因下水前不做準(zhǔn)備活動(dòng)，在無救護(hù)人員的海域游泳，出現(xiàn)手腳抽筋而溺水死亡。這段視頻中，讓我印象最深刻的是，有六名中學(xué)生私自到郊外的池塘中游泳，其中一名女學(xué)生不慎遇險(xiǎn)，在水中呼救，其他學(xué)生一起去救她，結(jié)果導(dǎo)致全部溺水身亡的事故……我的'心靈被深深震動(dòng)了，一個(gè)個(gè)鮮活的生命就這樣沒了，生命竟是如此的脆弱！這個(gè)事故告訴了我們，作為中小學(xué)生，不但要懂得如何去預(yù)防溺水事故的發(fā)生，而且要掌握識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)和遇險(xiǎn)逃生的能力，在發(fā)生溺水事件時(shí)，怎樣進(jìn)行自救和救護(hù)。
看了這次防溺水視頻，我的收獲真不少！不但讓我掌握了許多預(yù)防溺水知識(shí)，而且提高了安全意識(shí)。同學(xué)們，讓我們預(yù)防溺水，珍愛生命吧！
防溺水教育的觀后感8
今天，李老師布置我們觀看一部短片“珍愛生命，預(yù)防溺水”。
我觀看了這部短片之后，深受啟發(fā)。生命短暫，我們要好好珍惜生命。世界上有許許多多學(xué)生死于溺水。只因他們貪玩，常到河、湖、水庫(kù)等有水地帶游玩。一些因?yàn)榘l(fā)生意外，跌入水中……他們都因溺水而亡。
作為小學(xué)生我們要積極參加學(xué)校組織的安全教育活動(dòng)，讓我們深刻了解防溺水的知識(shí)，并提醒我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：1、不會(huì)游泳的要有家長(zhǎng)陪同，不許私自下水。2、利用暑假的時(shí)間，要到專業(yè)的游泳班學(xué)會(huì)游泳技能20xx年小學(xué)生防溺水安全教育片觀后感20xx年小學(xué)生防溺水安全教育片觀后感。3、如果沒有安全措施，不能去不熟悉的水域游泳，因?yàn)樵诓皇煜さ乃蛑�，你不知道水的深淺，很容易導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
同學(xué)們，我們是國(guó)家和民族的.未來和希望，我們一定要珍惜生命，努力學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)，為自己為祖國(guó)創(chuàng)造有意義的人生。讓我們行動(dòng)起來，珍惜生命，預(yù)防溺水。
希望每一個(gè)讀者看完之后都能夠?qū)Π踩兴J(rèn)識(shí)，生命寶貴，也很脆弱，我們一定要注意自己和家人的安全!
防溺水教育的觀后感9
這個(gè)假期，老師布置了一項(xiàng)特殊的作業(yè)，就是與家長(zhǎng)一起收看《珍愛生命，預(yù)防溺水》視頻。看完后，那一件件落水事件在我的腦海中回蕩，心情久久不能平靜……。
在防溺水視頻中，有些孩子是在沒有家長(zhǎng)和老師的陪同下擅自到不知水情、偏僻的地方玩水，而導(dǎo)致溺水事故發(fā)生。有的孩子是因下水前不做準(zhǔn)備活動(dòng)，在無救護(hù)人員的海域游泳，出現(xiàn)手腳抽筋而溺水死亡。這段視頻中，讓我印象最深刻的是，有六名中學(xué)生私自到郊外的池塘中游泳，其中一名女學(xué)生不慎遇險(xiǎn)，在水中呼救，其他學(xué)生一起去救她，結(jié)果導(dǎo)致全部溺水身亡的事故……
我的心靈被深深震動(dòng)了，一個(gè)個(gè)鮮活的生命就這樣沒了，生命竟是如此的`脆弱！這個(gè)事故告訴了我們，作為中小學(xué)生，不但要懂得如何去預(yù)防溺水事故的發(fā)生，而且要掌握識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)和遇險(xiǎn)逃生的能力，在發(fā)生溺水事件時(shí)，怎樣進(jìn)行自救和救護(hù)。
看了這次防溺水視頻，我的收獲真不少！不但讓我掌握了許多預(yù)防溺水知識(shí)，而且提高了安全意識(shí)。同學(xué)們，讓我們預(yù)防溺水，珍愛生命吧！
防溺水教育的觀后感10
柏克說過，生命在閃光中顯出燦爛，在平凡中顯出真實(shí)。是啊，生命多么寶貴，而溺水傷亡成了一個(gè)可怕的攔路虎，它讓許多人年紀(jì)輕輕就失去了生命。自從看了《珍愛生命，預(yù)防溺水》這個(gè)電視節(jié)目，我有了很深的感觸。
在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛的鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備，缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救。極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查，中國(guó)平均每天接近有150多名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個(gè)因意外傷害而死的兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅?。
《珍愛生命，預(yù)防溺水》欄目中講到，游泳最好不要在江、河、湖、水庫(kù)里游泳，最好選擇在游泳館、水上樂園等有防范措施的地方游泳。要清楚自己的身體健康狀況，游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。另外，我還學(xué)會(huì)了其他一些應(yīng)急措施：如果遇人溺水，沒有把握不應(yīng)該下水救人，可一邊大聲呼救一邊利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
讓我們做好防范措施，在安全健康的游泳館里盡情地游泳!
防溺水教育的觀后感11
今天我看了關(guān)于《珍愛生命，預(yù)防溺水》的一個(gè)節(jié)目，里面講了怎么預(yù)防溺水的安全知識(shí)還播放了很精彩的關(guān)于小朋友溺水的動(dòng)畫片。
第一個(gè)故事是講兩個(gè)小朋友在水庫(kù)邊玩，一個(gè)小朋友要下水去玩另一個(gè)小朋友勸阻他，那個(gè)小朋友置之不理，直接跳了下去，他不知不覺地往深處游，慘劇便發(fā)生，他掙扎著消失在了水中防溺水教育視頻觀后感讀后感、觀后感。第二個(gè)故事也是跟第一故事類似，也講了一個(gè)小朋友因?yàn)椴宦爠窀娑鴣G失了自己的幼小的生命。
看了這個(gè)節(jié)目我懂得了溺水的恐怖，知道了溺水會(huì)給我們帶來了很大的`危害，一旦溺水就會(huì)導(dǎo)致家庭破裂，有些父母?jìng)倪^度就會(huì)瘋掉；還可能害人害己，導(dǎo)致救他的人也會(huì)失去寶貴的生命。因此我們?cè)谟斡緯r(shí)應(yīng)該格外小心危險(xiǎn)的水域千萬不能下去，記住一定要帶上游泳圈，而且要在大人的監(jiān)護(hù)下游泳。
我要向所有的小朋友呼吁：“珍愛生命，預(yù)防溺水！”
防溺水教育的觀后感12
今天下午，我們?cè)诶蠋煹慕M織下，觀看了《防溺水》安全教育片，看了這個(gè)短片后，我受益匪淺。夏天來了，大家都喜歡游泳，但是有很多危險(xiǎn)隱患，你們知道嗎？
有一次，小明和伙伴們一起來到了公園的'小河邊，一個(gè)伙伴說：“小明，你不是會(huì)游泳嗎？下河游幾圈給我們看看吧�！毙∶髡f：“這里不安全，我還是不游了吧。”另一個(gè)伙伴說：“游一個(gè)吧？”最終，小明勉為其難地答應(yīng)了。他脫掉衣服，走到河邊，一縱身跳進(jìn)水里，向河中央游去。過了一會(huì)兒，不見了小明的影子，水里也沒有了一點(diǎn)動(dòng)靜�；锇閭兒爸∶鞯拿郑恢^了多久，河里還是一點(diǎn)反應(yīng)都沒有，小明就這樣走了……
同學(xué)們，你們知道嗎？很多河啊湖啊池塘啊，看上去似乎平靜，也不深，其實(shí)里面有坑，有漩渦……只要我們一接觸，就有可能溺水。所以，我們千萬不要私自下水游泳。
要是我們不小心落水了，也千萬不要慌張，首先，把身上的重物拋棄，雙手和雙腳保持滑動(dòng)，當(dāng)你感到上浮時(shí)，就要立刻把嘴巴和鼻子浮到水面上，盡量用嘴巴吸氣，用鼻子呼氣，并大聲喊救命。
同學(xué)們，珍惜生命吧！它只有一次，不要去危險(xiǎn)的地方游泳，安全小常識(shí)一定要牢記，這樣，我們才會(huì)過上安全、幸福的生活。
防溺水教育的觀后感13
今天班會(huì)課上老師給我們看了《防溺水安全知識(shí)》的視頻。
在視頻中我知道了這樣的一些真實(shí)故事：20xx年5月14日中午，安徽蚌埠，三個(gè)小男孩在村頭的河里游泳，其中一個(gè)小男孩溺水身亡。20xx年6月25日中午，湖南某村的6名13歲的小孩，在一個(gè)偏僻的河邊，一個(gè)小女孩不幸溺水身亡……
我不禁感慨，生命是如此脆弱。以下是我觀后的一些感受：
不能在無家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)下私自下水游泳，否則后果不堪設(shè)想!不要去不知水情,偏僻的地方游泳，不然會(huì)被水草或其他雜物掛住四肢，有時(shí)還會(huì)遇到漩渦，當(dāng)遇到漩渦時(shí)，不要慌張，要繞過漩渦游走，因?yàn)樗荒艹惺鼙人氐臇|西。在手掌抽筋的時(shí)候，用力地合攏手掌，再用力地展開，這樣反復(fù)做，直到不再抽筋為止。如果你溺水了，你的朋友千萬不能直接下水救人，否則也會(huì)溺水的.，要給溺水的人一些自救工具，如一塊長(zhǎng)木板，游泳圈，繩子等，然后叫大人或者打電話求救。
我一定會(huì)把它牢記在心底的。讓我們珍愛生命，遠(yuǎn)離溺水。
防溺水教育的觀后感14
一個(gè)人的生命只有一次，是無價(jià)的，因且珍惜!目前，溺水事故已成為小學(xué)生生命安全的重量級(jí)殺手!
我們耳朵上總能從新聞上聽見某水庫(kù)有5名學(xué)生相約游泳，其中2個(gè)獲救，其余3名溺水身亡……這一個(gè)個(gè)血淋淋的事件無疑告訴我們：生命珍貴，因且珍惜，遠(yuǎn)離溺水，從我做起!
我們會(huì)有很多的理由讓自己下水，如：哎呀!天這么熱，就涼快一下下吧!就是這個(gè)理由，使自己心存僥幸，下水游戲，總以為那4分之一的死亡率不會(huì)降臨在自己身上。
可當(dāng)你的腳被海草繞住的時(shí)候或腳踩到海底暗礁，或被海底暗流而卷住的時(shí)候，你以為你的能力很強(qiáng)，很快就能脫離危險(xiǎn)時(shí)，你努力了一會(huì)兒才發(fā)現(xiàn)，不可能!
當(dāng)你的鼻子不斷涌入水時(shí)，你會(huì)感到生命的希望越來越小，越來越小……你會(huì)后悔，為什么自己會(huì)下水游泳，可是，都來不及了。自己還沒有吃夠巧克力……
生命無價(jià)，且應(yīng)珍惜。正因多少人的血淋淋案件，才讓人們引起注意。但也因多少人的忽視，才讓自己的`生命緩緩走向盡頭。安全警鐘，時(shí)刻在長(zhǎng)鳴!千萬不要因?yàn)樽约旱暮鲆暡灰姡砸詾椴粫?huì)發(fā)生這場(chǎng)悲劇，你錯(cuò)了!不能因?yàn)樽约旱淖砸詾槭牵鹊阶詈笠呀?jīng)來不及挽救時(shí)，才后悔莫及。
安全警鐘，時(shí)刻長(zhǎng)鳴。
防溺水教育的觀后感15
在觀看了《珍愛生命―防汛防溺水主題班會(huì)》后，我受益匪淺。
它講訴了一個(gè)個(gè)無知的小孩溺水的事件。他的家長(zhǎng)便整天以淚洗臉，整天揣著一顆受到重創(chuàng)的心，在學(xué)生生死亡事件中溺水是一個(gè)“罪犯”。近年來意外死亡的孩子近五萬。五萬，多么驚人的一個(gè)數(shù)字啊!
但是這段視頻也告訴了我們?nèi)绾畏烙揭馔馑劳龅?發(fā)生，也說明了一個(gè)問題，雖然你受到一定程度的傷害，但只要你仔細(xì)想，最大受害人不是你本人，而是你的父母，辛苦的吧你撫養(yǎng)長(zhǎng)大，而你呢，卻用這樣的行為來報(bào)答他們嗎。你的一舉一動(dòng)父母都牽掛在心，只要你一個(gè)動(dòng)作i就可以把他們送入地獄。珍惜你自己，就是報(bào)答他們的最好的一種方式。
老子曾經(jīng)說過一句話“安全之行，始于足下”。為了你們的父母，你們一定要珍愛自己的生命。不要讓你的父母忍受一些心上面的巨大疼痛，也許你不懂，真的很痛!
這，告訴了我們青少年應(yīng)該做一些安全的行為，愛惜自己一輩子一次的生命。當(dāng)然，別人要做一些不愛惜生命的事或十分危險(xiǎn)的事應(yīng)該要阻止他，多學(xué)習(xí)一些安全知識(shí)，要提高自己的安全意識(shí)，選擇適當(dāng)?shù)沫h(huán)境。做事先考慮后果，這樣才能是我們的生活更美好。
【防溺水教育的觀后感】相關(guān)文章：
《防溺水教育》教案03-22
防溺水教育方案實(shí)施08-09
防溺水教育活動(dòng)總結(jié)03-03
小學(xué)防溺水教育總結(jié)03-31
中班防溺水教育方案04-15
小學(xué)防溺水教育方案04-16
學(xué)生防溺水教育方案04-26
防溺水主題教育方案08-22
防溺水教育應(yīng)急方案08-10
防溺水教育活動(dòng)方案05-05