如何應對復讀生的心理問題？

　　許多高考成績不理想或是沒有考上目標院校的考生都選擇了復讀。但是復讀生面臨的壓力更大，來自同學、社會、家長、親戚等，那么復讀生都存在哪些心理問題，又該如何應對呢？

　　復讀生存在的心理問題

　　缺乏自信、難以擺脫自卑情節(jié)

　　復讀的學生都經(jīng)歷了高考的失敗，很多學生走不出高考失敗的陰影，對自己來復讀能否考上大學感覺很渺茫，懷疑自己的能力，認為補一年考不上大學對不起父母，畢竟父母花這么大的心血來供自己念書；也感覺不好意思面對家里的親戚朋友；同時班上還有很多高考取得高分的同學，他們因為志愿沒報好，又回來復讀，面對這些同學，感覺壓力很大，無法和他們比。

　　自卑的感覺人人都有，而復讀生由于經(jīng)歷了高考失敗的打擊，對自己的知識、能力、精力都產(chǎn)生了嚴重的懷疑。

　　眼高手低

　　很多學生認為他們是復讀生，沒有必要聽老師講課，因為老師講的知識點自己都已經(jīng)學過了，不用聽也知道。認為聽老師講課是在浪費時間，還不如自己做自己的更“實惠”。

　　眼高手低是很多復讀生的通病，老師一講就會，下課就忘。因為老師講的部分內(nèi)容復讀生在高中階段都有過接觸，感覺接受起來相對容易，并認為是自己已經(jīng)掌握的內(nèi)容，下課后缺乏對知識的梳理、總結(jié)。在做題時這一問題表現(xiàn)得非常突出。

　　極度焦慮

　　這幾乎是所有復讀生的“通病”。最大的表現(xiàn)是考試中的患得患失：復讀期間，不管是什么形式的考試，他們都非常敏感，一旦成績不好，就會非常著急，而這種情況在普通高三班，并不是特別明顯。復讀班學生這種普遍的高焦慮，主要是因為他們的目標比普通高三學生更加明確：考個好學校，這幾乎成了他們的唯一信念。越是這樣，他們所承受的壓力就越大，而焦慮情緒也越重。

　　人際關系淡漠，缺乏歸屬感和安全感

　　許多復讀生很難與新的集體融為一體，甚至有些復讀生還會出現(xiàn)自閉的心理。此外，復讀生還表現(xiàn)出缺乏安全感，身邊的每一個同學尤其是成績優(yōu)秀的同學都成為自己將來高考潛在的對手。

　　如很多學生看到別的同學復習得比自己好，做題比自己快，考試的分數(shù)比自己高時，心理就很著急、緊張，由此影響到自己的學習。

　　學習缺乏計劃性

　　這是很多復讀生特別是低分復讀生的“通病”。主要表現(xiàn)在：學習上跟不上老師的進度，平時的練習及資料做不完，發(fā)現(xiàn)時間不夠用；在復習功課上盲目地跟從別的同學，他們做什么，自己也跟著做什么，結(jié)果一天下來什么都沒做成；晚上睡不好覺，想著學習的事情，總覺得自己天天在浪費時間，越想越難受，越想越睡不著；經(jīng)常頭痛、頭暈，精神不振，看不進去書等。

　　仔細分析這些問題，不難發(fā)現(xiàn)主要原因在于學生學習缺乏計劃性，盲目被動地學習。晚上睡不好覺，經(jīng)常頭痛頭暈是因為在學習中效率很低，擔心自己的學習學不好，從而產(chǎn)生的緊張、焦慮心理。

　　動力不足

　　把自己的目標定得太高，希望在短時期內(nèi)實現(xiàn)自己的目標。

　　在開學的前一兩個月里，很多同學表現(xiàn)都不錯，學習的動力足，學習的效率高。但過后就會有學生漸漸分心，因為在開學的一兩個月里，高考失敗的打擊還沒淡去，學生在對待學習上很認真，漸漸地，個別學生就會松懈，認為復讀也不過如此。這些學生往往平時對自己的要求較低，如果不積極主動，以前的努力將化為泡影。

　　還有些學生，因為沒考好就喪失自信心，認為自己沒希望了；在平時的復習中，碰到不會做的題，就擔心自己的成績上不去，心里急躁，以至沒心思學習，到最后甚至放棄學習。

　　來自家庭方面的壓力

　　主要是由于應屆時沒有考上大學或沒有考上理想中的大學以后再次進入學校學習。在此過程中很多父母和親人會比原來更加關注孩子的學業(yè)成績，希望孩子這次考得更好，無形之中又給學生施加了壓力，會給他們消極的心理暗示，如果你不努力就會像上一次一樣考不好。同時學生也會認為自己給家人和親人帶來了更多的痛苦和麻煩，也就不能很好地平衡自己的心態(tài)安心學習，總是帶有負罪感。所以會焦慮、不安、緊張等。

　　此外，還有來自社會、學校、同學及復讀生本身等多方面的壓力。

　　那么，面對這些心理問題，復讀生和家長要如何應對呢？

　　如何應對復讀生的心理問題

　　克服自卑

　　自卑心理容易造成復讀生心境壓抑、注意力分散，非常不利于正常的學習和考試。因此，在復讀時能否正確地認識自己、評價自己相當重要。只有富于理性地面對現(xiàn)實，客觀地分析自己的失利原因，總結(jié)經(jīng)驗和教訓，發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處，才能科學地、有針對性地制定學習計劃，采用適合個人特點的復習方法，扎扎實實地走好每一步，接近來年的考試目標。

　　需要強調(diào)的是，不同層次的復讀生起點不同，能夠提升的空間也存在差異。正所謂“因材施教”，每一個復讀生在樹立新的目標時，一定要符合自己的實際情況。如果過分苛求，只會使自己陷入低落的心理狀態(tài)。

　　淡化焦慮

　　在孩子復讀的時候，家長最關心的往往是：一年后孩子的成績能比今年提高多少？能不能考上重點大學？家長的這種心態(tài)無形中增加了復讀生的心理壓力，容易造成緊張、壓抑的家庭氛圍。如果復讀生的實際表現(xiàn)與家長的期望相差甚遠，更會使前者感到無地自容，使其隨著心理壓力的增加而產(chǎn)生更強烈的焦慮情緒。

　　因此，面對各種壓力，復讀生要學會并善于自我減壓，通過積極、科學、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒。可以選擇一項自己喜歡的運動，堅持日日執(zhí)行，既能增強體質(zhì)，又能達到放松的目的。另外，復讀生要正確對待平時的考試，把它看作是對自己知識掌握情況的檢驗，及時查漏補缺，不要糾纏于分數(shù)的囹圄中而無法自拔。作為家長，更應該時時激勵孩子的自信，為他們營造一個輕松的學習環(huán)境，在復讀路上與孩子攜手并進。

　　改變冷漠

　　很多教過復讀班的教師都深有體會：在復讀班里，人際關系容易淡漠（特別是入學初期）。這主要是因為復讀班的學生來自不同的學校，有不同的背景，突然集中到一個全新的環(huán)境中，彼此的信任難以及時建立起來，導致同學們?nèi)狈�交流，沒有歸屬感。甚至有的學生會表現(xiàn)出沒有安全感以及自閉，在他看來，身邊的每一個同學特別是成績優(yōu)秀的同學都是自己將來高考潛在的對手。

　　復讀生之間彼此的傾訴與鼓勵，關心與互助是減輕焦慮的良方。因此，復讀生應該屏蔽一些消極的不合理觀念，共同構(gòu)建一個團結(jié)向上、朝氣蓬勃、平等友愛的集體，促進同學間正常融洽的交往，增加自信心和力量感，獲得更多學習和發(fā)展的機會。總之，復讀生只有調(diào)適積極的情緒，主動適應新環(huán)境，才能夠為自己的成材創(chuàng)設良好的外部條件。

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