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高考營養(yǎng)午餐食譜：紅燒汪刺魚
本文摘自Tony小屋的博客，點(diǎn)擊查看原博文
汪刺魚有很多種叫法，比如汪丁魚，昂刺魚，昂牛，據(jù)說東北人叫“嘎牙子”，四川人叫“黃臘丁”，湖南人稱之為”黃鴨叫”。喜歡汪刺魚的原因是這魚特別鮮美，奇怪的是沒有別的魚那么有腥味，紅燒，清燉都是美餐。
原料：汪刺魚
調(diào)料：食用油 生姜 料酒 醬油 白糖 蔥
做法：
1.汪刺魚買回家后宰殺清理干凈，表面擦干水分；
2.熱鍋冷油后加入生姜片；
3.放入汪刺魚煎到兩面稍微金黃即可；
4.加入醬油和料酒；
5.加入小半碗水煮開；
6.加入半小勺白糖收汁后撒上香蔥即可出鍋。
要點(diǎn)：
1.汪刺魚肉質(zhì)鮮美，在煎魚的時(shí)候不要放太多的油，更不要炸魚，煎得太老，魚肉反而會(huì)變老；
2.煮的時(shí)間更不能太久，料酒和醬油放入后加少量水，小半碗左右，因?yàn)轸~很快熟的，煮過頭了會(huì)變老，不要超過十分鐘；
3.紅燒魚最重要的就是上色，醬油少，顏色太淡會(huì)讓人沒有食欲，所以一定要濃油赤醬，這當(dāng)中自然少不了上色的老抽，但老抽太多會(huì)讓菜有點(diǎn)發(fā)苦，所以我們要加一點(diǎn)白糖調(diào)味，這就是好吃的紅燒魚的最大秘訣所在�。�
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