青春期自卑感的產(chǎn)生、危害及克服

青春期自卑感的產(chǎn)生、危害及克服

　　　　　　　 心理障礙是危害青春期身心健康的重要因素。自卑感是青春期常見的心理障礙之一。自卑感是指個體在與他人進(jìn)行比較后，覺得自己不如別人，因而表現(xiàn)出無能、軟弱、猥瑣、精神不振等心理失衡狀態(tài)，它是個體對自己的能力與品質(zhì)作出偏低評價的一種自我意識。它對青少年的全部生活都將發(fā)生根本的影響。

　 　 一、自卑感的產(chǎn)生

　 　 每個人產(chǎn)生自卑感的根源并不一樣，產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的。

　 　 （一）生理上的原因。一個人相貌、身材、體重、膚色等，都可能導(dǎo)致自卑感的產(chǎn)生。有些女學(xué)生常因為自己長相不夠漂亮，或者身材矮小、膚色黝黑而感苦惱、自卑；還有的女學(xué)生甚至?xí)�因為自己的汗毛重，或者臉上長有幾顆雀斑、一顆痣而感到自卑。男學(xué)生中，因為身材不夠高大、魁梧而感到自卑的也大有人在。至于那些有先天性生理缺陷的人，如聾、啞、盲、肢殘等等，存在自卑感的現(xiàn)象就更普遍了。

　 　 （二）性格上的問題。有自卑心理的人，性格比較內(nèi)向，自尊心較強，自信心不夠，容易因一時的失敗而灰心喪氣，甚至自暴自棄。有的人易煩躁、焦慮，無法安下心來學(xué)習(xí)做事，他們看到別的同學(xué)學(xué)習(xí)成績好，組織能力強，很羨慕，希望自己也能那樣，但性格與能力并不是一下子就能改變的，為此他們自我煩惱，并深深自卑。

　 　 （三）成人的貶抑性評價。父母是孩子第一任老師，而老師又是學(xué)生心目中的權(quán)威，因此，父母與教師對孩子的評價都會對孩子產(chǎn)生巨大的影響。特別是貶抑性的評價：“太笨”、“腦瓜不開竅”、“飯桶”、“蠢驢”等等，都可能嚴(yán)重挫傷孩子的自尊心，使他產(chǎn)生自卑感。

　 　 （四）個人生活條件不盡如意。有的青少年因為家庭經(jīng)濟(jì)條件差感到自己不如他人；有的因為父母職業(yè)問題而感到自卑；有的因自己沒考上重點學(xué)�；虿皇侵攸c班的學(xué)生而感到低人幾等；有的因自己家住農(nóng)村而從不在別人面前談?wù)撟约杭彝デ闆r。

　 　 （五）實踐中經(jīng)常遭受失敗和挫折。這是導(dǎo)致自卑感產(chǎn)生的根本原因。失敗和自卑，往往如影隨形，互為因果。失敗可以引起自卑，自卑又會增加失敗。所以，經(jīng)常遭受失敗和挫折的人，自信心會日益消蝕，而自卑感也日益嚴(yán)重。

　 　 （六）不能正確認(rèn)識自己。每個人都有他理想的自我和實際的自我。而實際的自我又有主觀的自我和客觀的自我。自己對自己的看法就是主觀的自我，別人對自己的看法則是一種客觀的自我。如果主觀的自我遠(yuǎn)低于客觀的自我，那么這個人就是缺乏自信，他們往往自我認(rèn)識不足，過低估計自己。當(dāng)某種能力與缺陷受到周圍人的輕視、嘲笑或侮辱，這種自卑感會大大加強，甚至以畸形的形式表現(xiàn)出來，如自殺等。

　 　 二、自卑感的危害

　 　 自卑感一旦產(chǎn)生，就會漸漸地蔓延、擴散，從而產(chǎn)生錯誤的心理定勢，引發(fā)出人際關(guān)系障礙和許多行為上的困擾，妨礙學(xué)習(xí)、生活和人際交往這些活動的正常進(jìn)行。自卑感的產(chǎn)生會帶來一系列消極的影響，主要表現(xiàn)在：

　 　 （一）產(chǎn)生錯誤的心理定勢。由于自卑心理的作用，從而打擊了人的上進(jìn)心、自尊心，使其變得膽小怯懦、不敢表現(xiàn)自己，停止了發(fā)展自己。不僅如此，還會產(chǎn)生一種錯誤的心理定勢。所謂心理定勢又叫心向，它是人們在感知評價客觀事物時的一種特殊的心理準(zhǔn)備狀態(tài)。心理定勢對人的心理活動既有積極的影響，又有消極的影響，一旦形成了不良的心理定勢，就會造成一種障礙，影響人們對事物的認(rèn)識。如有的同學(xué)說，由于自己牙齒長得難看，當(dāng)他講話時，好象每一個人都在用蔑視的眼光來看他；還有的同學(xué)談到，由于學(xué)習(xí)成績不好，每次走進(jìn)教室，他感到全班同學(xué)都在盯著他，以致他兩腿發(fā)軟。這些都是自卑感所帶來的錯誤心理定勢，使自卑者形成一種近乎病態(tài)的敏感。

　 　 （二）引發(fā)出人際關(guān)系的障礙。一方面，自卑者變得敏感多疑，總是覺得別人在背后議論自己、嘲笑自己，因此往往以一種消極或錯誤的防御形式來保護(hù)自己，獨來獨往，不敢與別人正常相處。加之，不善于自我表現(xiàn)和孤獨的自我封閉，會給別人造成不佳的印象，從而出現(xiàn)了人際交往障礙。另一方面，有自卑心理的人易產(chǎn)生“暈輪效應(yīng)”，即以偏概全、以點概面，人們只看到自己的不足，而忽視了自己的優(yōu)點，這樣就形成消極自我評價的惡性循環(huán)。表面上，他們常貶低別人，排擠別人以減緩自己的內(nèi)心壓力，從而造成人際關(guān)系的不和諧。

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