學校世界睡眠日活動總結精選3篇

　　睡眠對于我們來說實在是太重要，所以我們要注重睡眠，減負解壓，下面是YJBYS小編為大家搜集了關于世界睡眠日活動總結，供大家參考借鑒，

學校世界睡眠日活動總結精選3篇

　　學校世界睡眠日活動總結(一)

　　為了更好的向同學們宣傳世界睡眠日，3月21日中午12點，力建學院心理自助中心聯(lián)合電力學院和材料學院在一食堂廣場共同舉辦了宣傳世界睡眠日活動。力建學院心理自助中心成員積極參加本次活動，該活動吸引了大量目光。

　　上午10點，力建學院心理自助中心工作人員便到達了活動地點，在心理自助中心宣傳部部長的指導下，工作人員井然有序地進行場地布置，幫忙搭建帳篷和宣傳展板等。中午12點活動正式開始，現(xiàn)場工作人員積極為同學們宣傳有關世界睡眠日的知識，對展板上的問題也做了全面的解答。隨后，工作人員開展了抽獎學習睡眠小知識的游戲，抽獎的同學不僅可以學習各種睡眠小知識，還可以得到工作人員精心準備的小禮品。同學們都對該游戲展現(xiàn)了極高的熱情，積極踴躍參加，把活動氛圍推向了高潮。工作人員還在活動現(xiàn)場準備了便利貼，以便同學們寫一兩句激勵自己的話來鼓勵自己養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

　　眾所周知，世界睡眠日是為喚起全民對睡眠重要性的認識，在2001年國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起的一項全球性的活動。所以，這次活動的舉辦，不僅使同學們對于世界睡眠日有了更加深刻的理解，同時，同學們能夠增加自己的睡眠知識，使自身心理健康發(fā)展，以便于更好的適應大學生活，營造良好的校園氛圍。

　　學校世界睡眠日活動總結(二)

　　“你知道睡眠有什么用嗎?你懂得如何改善睡眠嗎?”3月21日，是世界睡眠日，這天上午10時，湛江市紅十字會、湛江書城在霞山鑫海名城3樓湛江書城多功能廳聯(lián)合舉辦世界睡眠日公益講座，

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　　睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發(fā)起了一項全球性的活動,將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注。據(jù)中國6城市的市場調(diào)研顯示，成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達57%。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。今年睡眠主題是“健康心理，良好睡眠”。

　　為了在湛江進一步宣傳睡眠普及睡眠知識，讓市民重視睡眠，以保證身體健康，為建設和睦家庭，提高工作效率奠定堅實基礎，湛江市紅十字會，湛江書城聯(lián)合舉辦睡眠知識公益宣傳講座，由湛江市紅十字心理咨詢志愿服務隊承辦，特別邀請國家2級心理咨詢師、婚姻家庭治療師、催眠治療師、湛江市紅十字心理咨詢志愿服務隊咨詢師戴思慧老師主講。宣傳講座深入淺出，例證生動，互動熱烈，給聽眾介紹了：3月21日睡眠日的由來與國人睡眠現(xiàn)狀、睡眠的作用、失眠的影響和原因、睡眠小測試、擁有優(yōu)質(zhì)睡眠的方法;改善心理、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣、學會自我催眠、冥想呼吸訓練等內(nèi)容�，F(xiàn)場近百聽眾普遍認為聽該講座收獲良多，對今后養(yǎng)成良好睡眠習慣，提高睡眠質(zhì)有很強的指導作用。

　　此外，該心理咨詢志愿服務還結合世界睡眠日，以出版板報專欄，群發(fā)電子郵件，微信傳播，心理沙龍等多種形式，開展到社區(qū)，進單位的“關注睡眠，關愛健康”的知識宣傳，受到單位干部職工、社區(qū)市民群眾的普遍歡迎。

　　市紅十字心理咨詢志愿服務隊國家2級心理心理師張淑紅老師表示，今后將陸續(xù)與湛江書城、有關縣區(qū)，街道配合，開展“壓力情緒調(diào)整，婚姻家庭關系，青少年教育，職業(yè)人生規(guī)劃”等心理健康知宣傳講座服務，為構建和諧幸福城市奉獻力量。

　　學校世界睡眠日活動總結(三)

　　3月21日是第**個“世界睡眠日”。寨里中心小學開展了“注重睡眠，減負解壓，健康成長，快樂學習”的睡眠日主題教育活動。

　　活動主要倡導師生按時入睡，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習慣和作息習慣，保證每天睡眠不少于10小時，達到最科學完美的睡眠效果。通過教師到位的講解和示范，學習正確的睡眠常識，學會科學合理安排睡眠，減少睡眠障礙的發(fā)生。

　　活動以升旗、班會、宣傳專欄和校園廣播等形式，加大宣傳普及健康睡眠知識;結合陽光體育活動，師生堅持每天一小時的體育鍛煉，達到最完美的睡眠效果，以充沛、旺盛的精力更好地工作、學習和生活。

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