30個自我提升技巧

　　你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：

　　1、自律，

30個自我提升技巧

。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。

　　2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現(xiàn)自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。盡管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不愿意去改變自己的處境。

　　3、積極態(tài)度。積極的態(tài)度能激發(fā)出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現(xiàn)的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。

　　4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創(chuàng)造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。

　　5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。

　　6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想并把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。

　　7、發(fā)揮自己的價值。當你開始想要發(fā)揮自身作用時，你會發(fā)現(xiàn)你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你并衷心感謝你。

　　8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。

　　9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘(1小時更佳)學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。

　　10、有條不紊。嘗試提前做日計劃，你將能避免浪費時間，并把精力集中在重要的事情上。

　　11、保持整潔。整潔的生活環(huán)境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統(tǒng)籌自我提升的思想之一。

　　12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人�；〞r間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。

　　13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活質量。沒人值得你自毀心情。

　　14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力，

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《30個自我提升技巧》(http://www.stanzs.com)。不斷地改造舒適區(qū)域會提升生活質量，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環(huán)。

　　15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。

　　16、不要競爭。 盡管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創(chuàng)造財富而非搶奪他們。通過創(chuàng)造你可以逃出競爭的惡性循環(huán)。你倍感輕松，也贏得別人對你的創(chuàng)造的贊賞。

　　17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收獲感激時，你也會感覺更好。

　　18、欲取先予。如果你想收獲，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源于自然法則。

　　19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。

　　20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養(yǎng)你的皮膚，有足夠的時間休養(yǎng)。

　　21、旅行�，F(xiàn)在去各國游歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途!你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立(特別當你單獨出游時)。

　　22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優(yōu)秀的成果。

　　23、克服恐懼�？謶质俏ㄒ荒茏钃跄闱斑M的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然后想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常�；厥走^去，對過去害怕的事物一笑而過。

　　24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可并不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。

　　25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。

　　26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現(xiàn)在開始去做。

　　27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發(fā)你的靈感。靈感對創(chuàng)意可是必不可少的。

　　28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。

　　29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創(chuàng)造力。

　　30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。

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