職場(chǎng)減壓移魂大法幾則

　　你是不是覺(jué)得整天疲于奔命卻既沒(méi)升職也沒(méi)加薪，的似乎遙不可及?或者月薪逾萬(wàn)卻似乎從來(lái)沒(méi)有感到真正的?有時(shí)甚至?xí)�感到、、同事關(guān)系都是一團(tuán)糟?……美國(guó)學(xué)家協(xié)會(huì)最近公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，65%左右的美國(guó)就業(yè)人士?jī)?nèi)心都是消極情緒占上風(fēng)，這種情緒輕則表現(xiàn)為不滿現(xiàn)狀，深感疲憊;重則不堪重負(fù)，患上嚴(yán)重的身心疾病，

職場(chǎng)減壓移魂大法幾則

。知道有成千上萬(wàn)的人有著和自己相同的感受，也許能讓你覺(jué)得輕松許多，讀完下面專家提出的九項(xiàng)法則，你離輕松步入，全心追求的日子也就不遠(yuǎn)了。

　　法則一：充分利用互聯(lián)網(wǎng)。

　　互聯(lián)網(wǎng)不僅僅能聊天發(fā)E mail，它還應(yīng)該成為你中的最好幫手。如果你對(duì)求職心有疑惑，kforce.com將教會(huì)你如何做好簡(jiǎn)歷，怎樣通過(guò)面試和以適當(dāng)方式提出薪金要求。如果你正在，inc.com將向你展示如何作出規(guī)劃和籌集資金�？傊�，互聯(lián)網(wǎng)上的內(nèi)容應(yīng)有盡有，花一點(diǎn)掌握它，并在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網(wǎng)站，你就一定會(huì)常常擁有“柳暗花明”的。

　　法則二：正確評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

　　將你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)列出一張表，并讓那些熟悉你并能坦率直言的對(duì)這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項(xiàng)長(zhǎng)處并有效避免暴露缺點(diǎn)。

　　法則三：克服畏懼情緒。

　　開(kāi)發(fā)出潛力的關(guān)鍵是克服人人都會(huì)有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關(guān)的小事入手。比如，主動(dòng)和剛認(rèn)識(shí)的打招呼，獨(dú)自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無(wú)所畏懼的魄力。

　　法則四：讓生活充滿秩序。

　　有秩序的生活會(huì)使你每天頭腦清醒，舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見(jiàn)桌上堆滿了報(bào)告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，千萬(wàn)不要小看生活。的與否往往與生活有直接關(guān)系。一個(gè)從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的和工作效率。沒(méi)有人會(huì)覺(jué)得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會(huì)讓一天都有好。

　　法則五：保持平和的心境，

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《職場(chǎng)減壓移魂大法幾則》(http://www.stanzs.com)。

　　不要感到倍受，是保持良好心境的關(guān)鍵。為此，你應(yīng)該每天至少?gòu)氖乱环N體育活動(dòng)，不少于半小時(shí);最好還能在家里開(kāi)辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里呆上一刻鐘，在這段里，只想積極的、讓你的事情。這種短的充電對(duì)你的情緒會(huì)大有幫助。

　　法則六：不要盲目他人。

　　不要指望和你一起工作的人都會(huì)站在你的立場(chǎng)考慮問(wèn)題。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，你會(huì)減少很多失望和感。一定要謹(jǐn)慎選擇那些你想信賴或想向其一吐為快的人。

　　法則七：堅(jiān)持自己的觀。

　　你是不是覺(jué)得整天疲于奔命卻既沒(méi)升職也沒(méi)加薪，的似乎遙不可及?或者月薪逾萬(wàn)卻似乎從來(lái)沒(méi)有感到真正的?有時(shí)甚至?xí)�感到、、同事關(guān)系都是一團(tuán)糟?……美國(guó)學(xué)家協(xié)會(huì)最近公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，65%左右的美國(guó)就業(yè)人士?jī)?nèi)心都是消極情緒占上風(fēng)，這種情緒輕則表現(xiàn)為不滿現(xiàn)狀，深感疲憊;重則不堪重負(fù)，患上嚴(yán)重的身心疾病。知道有成千上萬(wàn)的人有著和自己相同的感受，也許能讓你覺(jué)得輕松許多，讀完下面專家提出的九項(xiàng)法則，你離輕松步入，全心追求的日子也就不遠(yuǎn)了。

　　法則一：充分利用互聯(lián)網(wǎng)。

　　互聯(lián)網(wǎng)不僅僅能聊天發(fā)E mail，它還應(yīng)該成為你中的最好幫手。如果你對(duì)求職心有疑惑，kforce.com將教會(huì)你如何做好簡(jiǎn)歷，怎樣通過(guò)面試和以適當(dāng)方式提出薪金要求。如果你正在，inc.com將向你展示如何作出規(guī)劃和籌集資金�？傊�，互聯(lián)網(wǎng)上的內(nèi)容應(yīng)有盡有，花一點(diǎn)掌握它，并在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網(wǎng)站，你就一定會(huì)常常擁有“柳暗花明”的。

　　法則二：正確評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

　　將你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)列出一張表，并讓那些熟悉你并能坦率直言的對(duì)這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項(xiàng)長(zhǎng)處并有效避免暴露缺點(diǎn)。

　　法則三：克服畏懼情緒。

　　開(kāi)發(fā)出潛力的關(guān)鍵是克服人人都會(huì)有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關(guān)的小事入手。比如，主動(dòng)和剛認(rèn)識(shí)的打招呼，獨(dú)自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無(wú)所畏懼的魄力。

　　法則四：讓生活充滿秩序。

　　有秩序的生活會(huì)使你每天頭腦清醒，舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見(jiàn)桌上堆滿了報(bào)告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，千萬(wàn)不要小看生活。的與否往往與生活有直接關(guān)系。一個(gè)從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的和工作效率。沒(méi)有人會(huì)覺(jué)得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會(huì)讓一天都有好。

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