秋季護(hù)膚必備小常識

　　1、多飲水、飲涼水

　　如果說林青霞養(yǎng)顏秘訣是多飲水，那么意大利影星索非亞·羅蘭護(hù)膚之道更為具體，每天喝上8杯水，

秋季護(hù)膚必備小常識

。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩(wěn)定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號時，才想到飲水。

　　2、營養(yǎng)膳食，鎖住水

　　不管是人體每天都要喝水，肌膚也要每天的補(bǔ)水，但有時多補(bǔ)水或者是補(bǔ)水過分多也容易導(dǎo)致水分流失，可要如何補(bǔ)水才能保濕，主要依賴于由無機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，所以補(bǔ)水除了多飲水，還應(yīng)注意配置合理的飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，需多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的儲水能力。

　　3、沐浴補(bǔ)水

　　喝水是一種補(bǔ)水的方式，但在日常生活中，沐浴也是一種補(bǔ)水的方法，假如全身皮膚中，眼部皮膚就最為嬌弱、非常容易缺水和干燥，因此應(yīng)予以特別的護(hù)理，

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《秋季護(hù)膚必備小常識》(http://www.stanzs.com)。另一方面由于手足部位遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)相對較弱的緣故，四肢的皮膚更干燥、更需要保養(yǎng)。浴后采用植物精油進(jìn)行全身的皮膚按摩，一方面涂抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經(jīng)的緊張、促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，使肌膚充滿活力。

　　4、面膜美白補(bǔ)水

　　干燥的秋季到來，肌膚的補(bǔ)水保濕也慢慢被大家重視起來。而面膜補(bǔ)水就是一種很不錯的方法。同樣，秋天美白任務(wù)沉重，微涼的空氣總是讓人輕易就疏忽了日常的美白工作，尤其是秋季新裝和妝容多偏向于濃艷和深色，肌色暗啞怎么搭都不對，因此再不美白就晚了!秋天的美白是一個先舒緩再修復(fù)的過程，因此同樣的滋養(yǎng)的要求也高，肌力十足才能解“內(nèi)憂外患”。

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