中秋出游，這些常識(shí)你都造嗎！

　　“大吃大喝”時(shí)防腹瀉

　　旅行者腹瀉一年四季均可發(fā)生，但以夏秋季節(jié)為發(fā)病高峰時(shí)期，

中秋出游，這些常識(shí)你都造嗎！

。外出旅行前，主動(dòng)了解所去景區(qū)的地理環(huán)境、氣候變化、衛(wèi)生狀況以及有無(wú)傳染病流行等情況，并接受相應(yīng)的預(yù)防接種。秋天氣候涼爽，很多人的胃口也變得好起來，在旅游景點(diǎn)發(fā)現(xiàn)特色的美味，難免要“大吃大喝”。由于衛(wèi)生條件的影響和一定程度上的暴飲暴食，腸胃較差的人很容易發(fā)生腹瀉。一旦在旅行中發(fā)生腹瀉，輕者可服用止瀉藥，嚴(yán)重者要懷疑是否受到細(xì)菌感染，長(zhǎng)時(shí)間腹瀉不止且脫水及電解質(zhì)紊亂者，需要到醫(yī)院就醫(yī)，以免發(fā)生意外。發(fā)生腹瀉后人的身體容易變得虛弱，最好多臥床休息，在室內(nèi)稍事活動(dòng)，飲食以清淡易消化的稀粥、面條為宜，多喝白開水。

　　小長(zhǎng)假不宜“黑白顛倒”

　　由于中秋假期時(shí)間不長(zhǎng)，外出旅行時(shí)盡量不要選擇太遠(yuǎn)的旅游地點(diǎn)，以免旅途奔波。也不要徹底打亂原有的生活方式，堅(jiān)持自己的日常生活規(guī)律，保證睡眠，防止旅行疲勞，

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《中秋出游，這些常識(shí)你都造嗎！》(http://www.stanzs.com)。旅途中保持輕松穩(wěn)定的情緒，不要為趕乘火車或飛機(jī)而過度緊張。游玩時(shí)也要注意行程、景點(diǎn)的安排，不要讓自己太勞累。另外，要根據(jù)當(dāng)?shù)丨h(huán)境及氣候變化來增減衣服，晚間睡覺要蓋好被褥，以防受涼感冒。尤其是在假期快要結(jié)束的時(shí)候，更要合理選擇回程的時(shí)間和交通工具，給自己足夠的時(shí)間休息和調(diào)整。

　　跟團(tuán)旅行“合同”要明確

　　游客在出行前一定要與旅行社簽訂完整的、詳細(xì)的書面合同。合同內(nèi)容應(yīng)明細(xì)出游的目的地、起返時(shí)間、交通工具檔次、食宿檔次、門票價(jià)格以及雙方的權(quán)利、義務(wù)和違約責(zé)任及出現(xiàn)糾紛的解決方式等。如果是旅行社自備的合同，游客一定要仔細(xì)閱讀，如發(fā)現(xiàn)有異議處可提出修改。

　　自駕出行安全第一

　　外出旅行是一件開心的事情，沿途的安全最重要，特別是一些自駕游的游客，應(yīng)在出發(fā)前對(duì)車輛進(jìn)行一次系統(tǒng)維護(hù)，給車子加滿油，帶上旅游途中必備的藥品、食品等，中秋旅游要品餅賞月的游客可在出發(fā)前自行帶上喜歡的月餅，如果要在旅游景點(diǎn)購(gòu)買當(dāng)?shù)靥厣�月餅則要注意查看月餅的色澤、口感、保質(zhì)期等。

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