測測你的疲勞程度有多大？

　疲勞已經(jīng)是現(xiàn)代社會的一種常見現(xiàn)象，也許你就是其中一個；有些疲勞的表現(xiàn)癥狀是很微細(xì)的，易被忽視，以至已經(jīng)陷入疲勞自己還不知道，

測測你的疲勞程度有多大？

。比如，上樓時常常絆腳，或者想不起朋友的電話號碼，甚至喜歡把腳伸到桌上都是屬于疲勞的表現(xiàn)。想檢測一下自己是否陷入疲勞癥，不妨試試這個疲勞自測。

　　疲勞癥的早期檢測：

　　疲勞癥的早期是有信號的，我們可根據(jù)信號進(jìn)行自檢，以確定自己的疲勞程度與狀況。專家列舉了以下20項癥狀：

　�。�1）早晨懶得起床。

　　（2）電車或公共汽車開來了，也不想跑著趕上去。

　　（3）上樓時常常絆腳。

　�。�4）不愿與上級和外人見面。

　�。�5）寫文章或報告時，總愛出差錯。

　　（6）說活聲音細(xì)而短。

　�。�7）不愿與問事們談話，

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　�。�8）總托著臉呆想

　�。�9）過分地想喝茶或咖啡

　　（10）不想吃油膩的東的。

　�。�11）很想在飯菜上 撒上辣味的調(diào)料

　�。�12）總覺得手腳發(fā)硬。

　�。�13）眼睛睜不開

　�。�14）老是打哈欠。

　�。�15）想不起朋友的電話號碼。

　�。�16）把腳伸到桌上。

　　（17）對煙酒過度嗜好。

　　（18）不明原因的肥胖或體重下降。

　　（19）容易瀉肚子或便秘。

　　（20）想睡覺，但上床后卻不易入睡。

　　上列情況如果你有2點，說明疲勞是輕微的；

　　如果有4點，就是中等疲勞，可以稱為慢性疲勞了；

　　如果你有6點以上：那就是過度疲勞了，說個定已經(jīng)潛在了疾病，必須引起注意，必要時需要上醫(yī)院檢查。
 

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