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測(cè)試你有職場(chǎng)“匆忙癥”嗎

時(shí)間:2024-10-17 11:57:12 資料大全 我要投稿
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測(cè)試你有職場(chǎng)“匆忙癥”嗎

  遇上交通堵塞時(shí)你會(huì)變得勃然大怒,在等待結(jié)賬時(shí)你會(huì)感到不耐煩……英國心理學(xué)家提醒您,這可能是患上了“匆忙癥”,

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測(cè)試你有職場(chǎng)“匆忙癥”嗎

  患有“匆忙癥”的人經(jīng)常感受到壓力,覺得時(shí)間不夠做完每日的事情。

  那么如何判斷自己是否患有“匆忙癥”呢?專家給出了一個(gè)簡(jiǎn)單的診斷方式:

  1、走在路上時(shí),你的腳步會(huì)不自覺加快,但卻不知道自己在趕什么?

  2、騎車時(shí),你會(huì)不知不覺地加速,卻不清楚這樣做的目的是什么?

  3、睡著前,仍想著明天第一件事要做什么?還有什么事情沒有完成?想著想著,在不知不覺中,天就亮了。

  如果以上答案都是肯定的,那么很顯然你也成了“匆忙癥”患者。

  同時(shí),專家也開出緩解治療“匆忙癥”的八種方法:

  1、給自己的時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃,盡量做到自己主導(dǎo)時(shí)間,

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測(cè)試你有職場(chǎng)“匆忙癥”嗎》(http://www.stanzs.com)。

  2、改掉睡在床上想事的習(xí)慣,早起10分鐘,冥想加深呼吸,清醒的頭腦會(huì)帶給你高效率的工作。

  3、如果哪天你無需準(zhǔn)時(shí)到達(dá)某處,就將手表留在家里。

  4、在每天生活中,安排一些自由時(shí)間。

  5、試著放慢說話的速度,不要在別人說話時(shí)打斷人家。

  6、別老像參加競(jìng)走比賽一樣趕路,試著放慢腳步,讓每一步都腳踏“實(shí)地”!

  7、腦子別永遠(yuǎn)想著下一項(xiàng)工作,這會(huì)令大腦和身體喪失喘息的時(shí)間。

  8、不要渴望完美,缺陷成就美麗,萬事沒有100%的完美。

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